Ilmianna paras treenivalmennus?

Anonyymi-ap

Ei ehkä paras paikka kysyä, mut kyselen nyt silti. Mikä on mielestäsi paras (netin/sovelluksen) kautta toteutuva treenivalmennus? En nyt jaksanut mennä urkkimaan vauva -sivustolta. Mitä sinne on käyty kommentoimassa. Toivottavasti jollain on jotain kokemuksia vastaavista ja haluaisi tuoda kantansa nyt tässä julki. Tilanne siis se et jotain täytyisi tehdä ja olis hyvä löytää joku kiireisille naisille suunnattu valmennus.

17

280

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Mu5tasydän
      • Anonyymi00005

        Nämä on hyviä. Vähä niinkö olisi ryhmäliikunta tunnilla katselemassa mitä ohjaaja tekee. Kiitos kiitos.

    • Anonyymi00001

      Yksi parhaita lähinnä lapsille suunnattuja ideoita kunnon kohottamiseen on Nintendon Ring Fit Adventure peli. Aikuisetkin hikoilevat 10 minuutin pelin jälkeen.
      Hauka tapa yhdistää kuntoilu, yhdessä oleminen ja pelaaminen. Voi pelata yksinkin, jos muita ei ole läsnä, tai ei ole kilpailuihin innokas.

      AV

      • Anonyymi00006

        Jep varmasti hyvää liikuntaa.

    • Anonyymi00002
    • Anonyymi00003

      En tiedä noista mitään, mutta fb näyttää mulle pätkiä sellaisesta pt:sta kun jennasus. Aika upea tapaus! Hänen valmennettavanaan vois olla hauskaa.

      xLiner

      • Mu5tasydän

        Joo, mulle on kans tullut noita. Tosi hauska tyyppi. 😁

      • Anonyymi00007

        No nyt löyty! Siis ehdottomasti kokeilun arvoinen.

    • Jasu2025

      Käytä kroppaasi työjuhtana, lihaksia monipuolisesti, liiku, liiku älä jää löhöämään. Mitä enemmän ikää sitä nopeemmin luhistut jollet jatka liikkumista ja tekemistä. Lihakset on pitkään iän mittari, lihsasvoima.

      Jos ei ole hyötyöiikuntaa ja hyötyvoimailua kuten mulla, mee salille ja liiku muutenkin. Älä sammaloidu.

      • Jasu2025

        Lapsesta asti ole apina, liiku puissa, käytä kroppaa ahkerasti. Meidät on luotu liikkumaan ei olemaan.

      • Anonyymi00008
        Jasu2025 kirjoitti:

        Lapsesta asti ole apina, liiku puissa, käytä kroppaa ahkerasti. Meidät on luotu liikkumaan ei olemaan.

        Kiitti neuvoista. Tässä on nyt tullut vähän liikaa makoiltua… mutta eiköhän se tästä.

    • Anonyymi00004

      Periaate on yksinkertainen:

      1. Koko kehoa treenataan.
      2. Oikea asento & liikerata ovat tärkeät. Muuten salilla käynti on turhaa.
      3. Mitä harvemmin treenaat, sitä enemmän kannattaa treenata isoja lihaksia. Kun käyt useammin, jaa keho osiin ja treenaa kerralla vain osa lihaksista.
      4. Aloita laitteilla ja siirry (halutessasi vain osittain) vapaisiin painoihin vasta, kun lihakset ovat niin vahvat, että asento pysyy oikeana.
      5. Treenaa niin kovilla painoilla, että tuntuu ihanalta ja joutuu hieman ähkimään. Jos menee yli 15 toistoa, lisää painoja.
      6. 2-3 sarjaa on hyvä määrä.

      Ennen salia kannattaa olla hyvä määrä unta, ruokaa ja nestettä kehossa.

      Olen maallikko eli en ole käynyt pt-koulutusta. Pt:t voivat vapaasti korjata mahdollisesti virheellisiä väittämiäni.

      🦄

      • Anonyymi00010

        Lepääminen onkin ollut vähän kortilla. Tämän hetkisessä unirytmistä on parantamisen varaa…. Kiitti vinkeistä.

    • Anonyymi00009

      Xhamster.

      • Anonyymi00011

        Kotitöitä, kotitöitä…

    • Anonyymi00012

      Antti Heikkilän setit toimii.

    • Anonyymi00013

      "Tilanne siis se et jotain täytyisi tehdä ja olis hyvä löytää joku kiireisille naisille suunnattu valmennus."

      Kaikki mitä teille myydään ja luvataan tuloksia, on paskaa. Ei siinä ole oikotietä onneen ja hyvään kuntoon. Kova duuni ja kurinalaisuus tuo tuloksia ja hyvän kunnon. Muu on silmänlumetta ja rahat pois meininkiä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. SDP on vastuunkantaja, ja siksi suosituin kansan keskuudessa

      Kiusaamiseenkin SDP puuttuu heti sellaisen tultua ilmi. Esimerkiksi persut lakaisevat nämä maton alle ja pahentavat site
      Maailman menoa
      51
      5866

    2. Persut on Suomen mamutuspuolue nro 1.

      Heti ensimmäisenä persuvuonna 2015 maahantoivat Suomeen 35 tuhatta kunniavierastaan. Tuoreimpana persuvuonna 2025 pers
      Maailman menoa
      71
      4595

    3. Punavihreät puolueet haluavat Suomeen satoja tuhansia kehitysmaalaisia

      SDP, vihreät ja vassarit haluavat nostaa esim. pakolaiskiintiötä todella paljon. Orpon hallituksen aikana maahanmuutto
      Maailman menoa
      46
      4352

    4. SDP:n johto pesi kätensä häirintäkohusta

      "Suurimman oppositiopuolue SDP:n johto olisi todennäköisimmin halunnut vaieta puolueen ympärillä velloneen häirintäkohun
      Maailman menoa
      56
      4141

    5. SDP on selvästi paras valinta äänestyskopissa

      Puolueella on arvomaailma kohdallaan, sillä on hyvä CV itsenäisen Suomen historiassa vastuunkantajana ja hyvinvointivalt
      Maailman menoa
      91
      3735

    6. Tytti Tuppurainen ollut aivan sekaisin viime päivinä

      Pitäis varmaan tehdä huumetesti sille. "– SDP:n Tytti Tuppurainen väittää kirkkain silmin ja Antti Lindtman vierellään
      Maailman menoa
      61
      3275

    7. SDP:n selitykset ontuu pahasti - "On käsitelty heti, mutta kukaan ei tiedä"

      Kokoomuslaiset pistää taas demareita nippuun. Tuppuraisen mukaan mukaan SDP:n useat ahdistelutapaukset on käsitelty het
      Maailman menoa
      50
      2453

    8. Oletko nainen turhautunut, kun en tule juttelemaan siellä?

      Haluaisin tottakai tulla. Älä käsitä väärin. Ehkä ensi kerralla?
      Ikävä
      35
      2349

    9. Kähmijä puolueen kannatus romahtamassa

      Erityisesti naiset ovat suuttuneet SDP:lle kertoo asiantuntijat
      Maailman menoa
      42
      2089

    10. En uskalla ees ajatella muru

      Miten mulle ois käynyt näiden raskaiden vuosien aikana jos sua ei ois ollut 🥺😧❤️ Sä oot ollut mun henkisenä tukena iha
      Ikävä
      13
      1219
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt