Synnytin juhannusaattona tyttövauvan ja nyt olen sen verran toipunut synnytyksestä, että olen ajatellut aloittaa liikunnan. Suurin ongelmani on raskauden venyttämä vatsa joka "roikkuu". Miten saada vatsa taas entisiin mittoihin kun kauheaa ruokavaliota imetyksen vuoksi ei voi aloittaa?
Vastan kiinteytys
synnytyksen jälkeen
2674
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mulla on kolme lasta (7, 5 ja 3v) ja ikää melkein 40. Juoksu on kiireiselle hyvä keino ja vauvalomallakin helppo toteuttaa kun saa lähteä heti kotiovelta.
Mulla alkoi vatsalihakset alkoi näkyä melkein heti viimeisimmän synnytykseni jälkeenkin kun vauvani oli n. 3 kk ikäinen.
Ekassa raskaudessa kiloja tuli 25, sitten 16 ja 14 kg. Kaikki kilot häipyneet helposti pois ja kroppa edelleen kuin parikymppisenä (tosin olen liikkunut "aina").
Jos juoksu ekaksi tökkii, juokse ja kävele vuorotellen, kunto kohenee kyllä ja hetken päästä huomaat nauttivasi juoksemisesta.
Mulla on sama ongelma. Tosin viimeisestä synnytyksestä on jo vuosi! Mulla on kolme lasta. Ensimmäisestä vyötärön seutu palautui entisiin mittoihin varsin nopeasti. Toisen lapsen jälkeenkin vatsa vielä palautui, mutta aikaa meni kauemmin. Nyt kolmannen jälkeen ei näytä enää palautuvan :( Vyötärölle on jäänyt "ylimääräistä nahkaa" Yök!!! Treenaan vatsoja aika paljon ja vatsalihakset tuntuvat hyvin, mutta näkyviin niitä ei saa, kun tämä iiihana pelastusrengas on lihasten päällä :)
No, täytyy vaan olla kärsivällinen. Eiköhän se siitä sitten palaudu entiselleen ajan kanssa.