Moikka!!! Miten kyseinen laji sopii n. 20 kiloa ylipainoiselle ihmiselle ja voiko odottaa jotakin tuloksia eli mihin vaikuttaa?
Bodybalance
Tyyne
61452
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kyllähän bodybalance sopii, vaikka on hieman ylipainoa. Mielestäni se ei kuitenkaan ole niin tehokas painonpudotuksen kannalta, vaan edistää tasapainoa, lihasten venyvyyttä ja syviä lihaksia. Sopii ihan aluksi, jos muu tuntuu hankalalta ja sitten myöhemmin tukemaan muuta treeniä.
Heippa! Vihdoin joku vastasi,kiitos siitä.Tarkotus olisi käydä kerran viikossa tuolla bodybalancessa.Muuten viikkooni kuuluu 3-4 kertaa spinnausta.Ajattelin ihan vaan vastapainoksi tolle polkemiselle.
tarvitset lihaskuntoharjoittelua keski- ja yläkropalle.
ylipainoa, voiko silloin mennä balance-tunnille? Olen käyny lyhyellä esittelytunnilla ja en taipunu kaikkiin liikkeisiin. Onko turha mennä vai kannattaisko?
Minulla on ylipainoa rapiat 30kg...hurjalta kuullostaa. Mutta käyn erilaisissa jumpissa, pumpissa ja combatissa. Kertokaa mielipiteitä.
Ilman muuta voi mennä. Hyvää vastapainoa pumpille, combatille ja muille jumpille. Balancessa tulokset tulevat pikku hiljaa säännöllisen venyttelyn jne seurauksena, joten älä huoli, jos et muutamilla eka kerroilla taivu kaikkiin liikkeisiin. Pyydä myös ohjaajaa tarkistamaan, että tekniikkasi on kunnossa, jolloin saat tehtyä liikkeet turvallisesti ja saat niistä parhaimman hyödyn.
Ei balancessa joo painoa kyllä pudoteta, että ei sinne sen takia kannata mennä. Siellä saa notkeutta ja voimaa lisää, JOS tekee tosissaan ne liikkeet. Monet kun kusettaa itseään liikkeissä ja tekee ne niin miten pääsee helpoimmalla. Itse olen tunneilla käynyt n. 10 kertaa ja kyllä huomaa jo hyvin tuloksia. Notkeutta, tasapainoa ja voimaa tullut paljon lisää. Voimalle kiitos myös body pumpin, jossa käyn myös.