Moikka!!! Miten kyseinen laji sopii n. 20 kiloa ylipainoiselle ihmiselle ja voiko odottaa jotakin tuloksia eli mihin vaikuttaa?
Bodybalance
Tyyne
6
1435
Vastaukset
- blublu
Kyllähän bodybalance sopii, vaikka on hieman ylipainoa. Mielestäni se ei kuitenkaan ole niin tehokas painonpudotuksen kannalta, vaan edistää tasapainoa, lihasten venyvyyttä ja syviä lihaksia. Sopii ihan aluksi, jos muu tuntuu hankalalta ja sitten myöhemmin tukemaan muuta treeniä.
- Tyyne
Heippa! Vihdoin joku vastasi,kiitos siitä.Tarkotus olisi käydä kerran viikossa tuolla bodybalancessa.Muuten viikkooni kuuluu 3-4 kertaa spinnausta.Ajattelin ihan vaan vastapainoksi tolle polkemiselle.
- spinningille
Tyyne kirjoitti:
Heippa! Vihdoin joku vastasi,kiitos siitä.Tarkotus olisi käydä kerran viikossa tuolla bodybalancessa.Muuten viikkooni kuuluu 3-4 kertaa spinnausta.Ajattelin ihan vaan vastapainoksi tolle polkemiselle.
tarvitset lihaskuntoharjoittelua keski- ja yläkropalle.
- aika paljon
ylipainoa, voiko silloin mennä balance-tunnille? Olen käyny lyhyellä esittelytunnilla ja en taipunu kaikkiin liikkeisiin. Onko turha mennä vai kannattaisko?
Minulla on ylipainoa rapiat 30kg...hurjalta kuullostaa. Mutta käyn erilaisissa jumpissa, pumpissa ja combatissa. Kertokaa mielipiteitä. - --balance
aika paljon kirjoitti:
ylipainoa, voiko silloin mennä balance-tunnille? Olen käyny lyhyellä esittelytunnilla ja en taipunu kaikkiin liikkeisiin. Onko turha mennä vai kannattaisko?
Minulla on ylipainoa rapiat 30kg...hurjalta kuullostaa. Mutta käyn erilaisissa jumpissa, pumpissa ja combatissa. Kertokaa mielipiteitä.Ilman muuta voi mennä. Hyvää vastapainoa pumpille, combatille ja muille jumpille. Balancessa tulokset tulevat pikku hiljaa säännöllisen venyttelyn jne seurauksena, joten älä huoli, jos et muutamilla eka kerroilla taivu kaikkiin liikkeisiin. Pyydä myös ohjaajaa tarkistamaan, että tekniikkasi on kunnossa, jolloin saat tehtyä liikkeet turvallisesti ja saat niistä parhaimman hyödyn.
- minä vaan...
--balance kirjoitti:
Ilman muuta voi mennä. Hyvää vastapainoa pumpille, combatille ja muille jumpille. Balancessa tulokset tulevat pikku hiljaa säännöllisen venyttelyn jne seurauksena, joten älä huoli, jos et muutamilla eka kerroilla taivu kaikkiin liikkeisiin. Pyydä myös ohjaajaa tarkistamaan, että tekniikkasi on kunnossa, jolloin saat tehtyä liikkeet turvallisesti ja saat niistä parhaimman hyödyn.
Ei balancessa joo painoa kyllä pudoteta, että ei sinne sen takia kannata mennä. Siellä saa notkeutta ja voimaa lisää, JOS tekee tosissaan ne liikkeet. Monet kun kusettaa itseään liikkeissä ja tekee ne niin miten pääsee helpoimmalla. Itse olen tunneilla käynyt n. 10 kertaa ja kyllä huomaa jo hyvin tuloksia. Notkeutta, tasapainoa ja voimaa tullut paljon lisää. Voimalle kiitos myös body pumpin, jossa käyn myös.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Diesel-ammattilainen kehuu Sanna Marinia
"Sanna Marinin (sd) hallitus loi neljä vuotta sitten väliaikaisen polttoainetukijärjestelmän, kun energianhinnat nousi352740Pitkänperjantain kunniaksi tekoälyn analyysi Riikka Purran kirjoituksesta
🧠 Mitä se kertoo "riikka"-nimimerkin lähijunassa tapahtuneesta? 1. Asenteellinen ja epäasiallinen sävy: Kirjoitus purs122527100 prosentin perintövero korjaisi myös Hitas-ongelman
Moni ei uskalla kieltäytyä perinnöstä maineen menettämisen uhalla, joten sitten tulee näitä tilanteita, joissa joutuu es372248Riikan antisakset leikkaavat bensan hintaa ylöspäin
Sannan aikoina bensaa sai 1,3 euron litrahinnalla ja Riikka leikkasi sen euron ylemmäksi reiluun 2 euroon. Joko on saks191850Olen aika varma
että meidän tiemme risteäminen oli ainutkertainen tapahtuma elämässäni. En tule koskaan kohtaamaan ketään muuta, joka sa491504Iso poliisioperaatio Lapualla
Paikalla oli silminnäkijän mukaan myös kolme ambulanssia. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011924650.html Onko virpo351488- 381443
Sukupuolineutraalit liikennemerkit yksi persujen älynväläys
Samassa rytäkässä kaikki syrjäseutujen bussipysäkkien liikennemerkitkin vaihdettiin, vaikkei bussia ole liikennöinyt enä241341- 241128
- 181063