Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Reidet

    No, johan myrkyn lykkäs, kun veti takareidet aivan jumiin ja sitä myöden selän ihan jäykäksi.

    Hyviä ideoita pulmaan, kun eilinen kolmen vartin hierontakaan ei ttuntunut laukaisevan jumia.

    Näköjään juoksijan ei pitäisi polkupyörään koskea edes tikulla.
    2527
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    useampi kerta hierojalla ja panosta jatkossa venyttelyyn. varsinkin takareidet ja lonkan koukistajat tuppaavat juoksijalla jumittamaan, jos ei venytellä kunnolla. ja kireät reisilihaksethan vetävät tunnetusti alaselänkin jumiin, mikä ei ole mukava olotila. jos juokset paljon, olisi hyvä käydä ihan säännöllisestikin hierojalla, esim. kerran kuussa.

    Äänestä

    Kannattaa venytellä nyt hyvin ja käydä useammin hierojalla. ei se kerta hierojalla käynti auta jumissa oleviin lihaksiin! (täytyy käydä useammin) kannattaa yrittää verrytellä ne lihakset lämpimiks ja venyä oikein kunnolla! :) hieroskele myös itse lihaksia!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jumissa kirjoitti:

    No, johan myrkyn lykkäs, kun veti takareidet aivan jumiin ja sitä myöden selän ihan jäykäksi.

    Hyviä ideoita pulmaan, kun eilinen kolmen vartin hierontakaan ei ttuntunut laukaisevan jumia.

    Näköjään juoksijan ei pitäisi polkupyörään koskea edes tikulla.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu