Kertokaa jos tiedätte hyviä valmisruokia jotka ei pilaa vähähiilarista elämää? Onko niitä edes? Aina ei viitsi laittaa ruokaa vaan olis hyvä päästä ajoittain helpolla töitten jälkeen. Useimmiten ennakoin tekemällä isomman satsin pakastimeen mutta hätätapausten varalta hyvät vinkit kelpaa.
Valmisruokia VHH?
Anonyymi-ap
12662
0Äänestä
Muut lukivat myös
Luetuimmat keskustelut
- Tekisin SINUT ONNELLISEKSI NAINENMutta EHKÄ onni EI OLE mitä HALUAT.
- Hävettävä käytösHävettääkö sinua jokin?
- Mitähän sitä...Tsuumailin vähän muuallekin välillä ja törmäsin ajatuksiin, että miehen tulee suojella naista kaikelta pahalta. Mutta yhtään ei oltu eritelty mitä se kaikki paha on, jolta suojella. Jotenpas kysynkin kyselyikäni kyselyn…
- Kuka murtautu illalla kipparilleJotaki hampuusia kannettu ambulanssiin ja kipparin iso ikkuna palasina..Mitä tapahtunu??
- Susilauma KorkatissaKahdeksan suden lauma käynyt repimässä Hankosen Antin lampaat Korkatissa torstain vastaisena yönä. Mahtavaa luonnon Monimuotoisuutta. ViherVasemmisto ja Greenpeace kiittää.
- Tule sunnuntaina juna-asemalleKello kymmenen aikaan, tavataan siellä. Ainoa ja viimeinen tilaisuus tavata. Jos et tule niin et enää koskaan näe minua. En halua kirjoitella mitään, en halua kuulla selityksiä. Haluan tavata.
- Kuvittelin että oltiin läheisempiäYstäviä, tavallaan. Mutta ei sitten oltukaan sun näkökulmasta. Pettymys, mutta totun kyllä asiaan vähitellen.
- Myönnä poisLoukkaannuit mulle silloin aikoinaan? Ne viestit, väärinymmärrykset, kaikki. Miehelle
- Omapahan on vikasi jos jää loppuelämän romanssi välistä kun haluat olla itsepäinen jääräJa tuomita, jotain mitä et kykene ymmärtämään, antamatta edes mahdollisuutta, vaikka olen tehnyt parhaani elämäni edistämiseksi ja oikeasti yrittänyt!! Itken tyynyyn... tuskin edes yhtä vuotta ilman itsetuhoisia ajatuks…
- Onko tarkoitus ottaa ihmisten eläkevarat valtion käyttöön?Vai mistä tässä eläkeiän nostossa hamaan tappiin on kyse? Eihän moni sitten saisi käytännössä eläkettä koskaan vaikka eläkemaksuja koko elämänsä olisi maksellutkin.
- Onko se sinun mielestäsiminun syyni, että tilanne on se mikä se on? En tiedä. Toisaalta, en pysty uskomaan että millään minun tekemisilläni olisi ollut juurikaan merkitystä.
- Tiedätkö yhtäkään näistä "julkkiksista"? Elämäni biisi vieraslista la 10.10. hämmästyttääElämäni Biisissä on totuttu näkemään suomalaisia julkisuuden henkilöitä, jotka ovat koko kansalle tuttuja. Vieraita on ollut mm. viihteen, taiteen, tieteen, urheilun, politiikan ja kulttuurin saralta. Jos on ollut koko …
- Eiköhän tämä ole jo tässäParivuotta hukkaan heitetty.
- kunnioitan tahtoasiEn tule sinua enää lähestymään.
- Haluan sanoa sulle miesEttä pysytään molemmat pois täältä palstalta. Maltetaan olla pois, koska olosi on silloin parempi. Minä en kirjoittele enää, joten voit unohtaa tämän. Ottaisitko minuun yhteyttä muuta kautta, jos haluat. Olisin onnessan…
- Perjantai jälleen bläähViikonloppuna sataa, mitä meinaatte tehdä? Pian on syyslomakin, suunnitelmia tähän säähän? Mulla olis pihahommaa vielä, mutta en helvetissä mene sateeseen kastumaan. Kasvoi vähän kyr*äkin otsaan kelin takia. Eikö nyt vo…
- Sahan puupulaSahalla pitää olla valtava puupula kun Varikkosuoran uudelta myyntipaikan tontilta piti kaataa kaavassa suojellut puut? Kuinka ELINvoimaVALIOlautakunta antanut luva tälläiseen liito-oravien reitipuiden joukkotuhoon. Mas…
- Vappu Pimiä lataa suorat sanat MasterChef-kritiikistä: "Tee niin tai näin, niin se on aina..."Vappu Pimiä liittyi viime MasterChef Suomi -kaudella arvovaltaiseen tuomaristoon. Pimiän rinnalla tuomaroivat Helena Puolakka ja Henri Alén. Pimiä toi tuomarikolmikkoon näkemystä ja kulmaa huippuravintoloiden keittiöide…
- Mitä enää haluat??Tätä on kestänyt liian kauan!
- Paras paikka asua?Mikä olisi paras paikka asua Suomussalmella,kun ulkopaikkakuntalainen sinne muuttaa. Suomussalmen kk viehättää, mutta olisiko Ämmänsaari parempi ja mikä alue siellä? Nyt saa kehua ja haukkua, mutta apuja päätöksentekoon…
Vastaukset 12
Vanhimmat
Tekoäly löysi verkosta nämä:
🍗 Proteiinipohjaiset valmisruoat
Usein 5–20 g hiilihydraatteja.
Atria Kana & kasvikset Proteiinipitoinen valmisateria (~10–15 g hh)
Snellman Kunnon lihapullat (noin 10 g hh / annos)
HK Maakarit Grillipihvi (0–5 g hh)
Atria Pulled Chicken (~3–5 g hh)
🥗 Salaatti-valmisateriat
Yleensä 10–30 g hh.
Saarioinen Kanacaesarsalaatti (~20 g hh)
Pirkka Kana‑pastasalaatti (~30–40 g hh)
Rainbow Kreikkalainen salaatti (~10 g hh)
🍳 Munapohjaiset valmisruoat
Usein 2–10 g hh.
Saarioinen Juustoinen munakas (~3–5 g hh)
Atria Pinaattimunakas (~6–8 g hh)
🐟 Kala-valmisruoat
Yleensä 5–20 g hh.
Saarioinen Lohikiusaus (~30–40 g hh)
Atria Lohi & kasvikset (~10–15 g hh)
🧀 Nopeat kylmävalmisruoat
Hyvin vähähiilihydraattisia.
Valio PROfeel proteiinirahka (~5–10 g hh)
Arla Skyr luonnonjogurtti (~4–6 g hh)
✅ Hyvä nyrkkisääntö:
Riisi-, pasta- ja perunapohjaiset valmisruoat → usein 40–70 g hh
Liha + kasvis -ateriat → usein 5–25 g hh
💡 Halutessasi voin myös:
tehdä listan alle 20 g hiilihydraatin valmisruoista (keto / low carb
---
Lista alle 20 g hiilihydraatin valmisruoista (keto / low carb)
Tässä on valmisruokia ja valmiita syötäviä tuotteita, joissa on alle 20 g hiilihydraattia per annos (sopivat usein keto / low-carb ruokavalioon). Monet löytyvät suomalaisista kaupoista.
🥓 Valmisruoat alle 20 g hiilihydraatteja
🥚 1. Munakas- ja munapohjaiset
Saarioinen Juustoinen munakas – noin 3–5 g hh / annos
Saarioinen Pinaattikeitto – noin 20 g hh / annos
👉 Munapohjaiset valmisateriat ovat yleensä erittäin vähähiilihydraattisia.
🍗 2. Kana- ja lihatuotteet (valmiina syötävä)
Atria Pulled Chicken – noin 3–5 g hh
Atria Paahdettu Kanafilee – noin 1.6 g hh / 100 g
Atria Kunnon Arki Kanasuikale – noin 3.4 g hh / 100 g
👉 Nämä ovat käytännössä keto-ystävällisiä.
🥗 3. Salaattivalmisateriat
Useimmat ilman pastaa.
Saarioinen Kana‑caesarsalaatti – noin 10–15 g hh
Rainbow Kreikkalainen salaatti – noin 6–10 g hh
Kreikkalainen salaatti on mulla vakiona monesti kiireessä. Salaattiin lisää vain majoneesia ja ehkä jotain lisäproteiinia jos on..Esim.ed illan ruokajämät. Kananmunaa myös lisään joskus.
Kokeilin just ostaa Butter Chicken valmiskastiketta. Siinä 9g hiilaria per 100 g. Pakkaus 390g eli 2 annosta. N. 15g per annos.
Saa nähdä onko minkä arvoista kamaa. Lisäaineita jonkin verran mutta ei tolkuttomasti. Joskus voi poiketa omista säännöistäkin? Tuohon pitäis paistaa ne kanat. Ei noi valmiit ole kovin erikoisia ja niissä on lähes aina paljon glukoosia ja sokeria. Mua riepoo se että melkein kaikki tuotteet perustuu glukoosille ja glukoosisiirapille. Sitten kummastellaan elintapasairauksia.
Käytän usein pestoa ja pesto all'arrabbiataa. Ne on tehty pääasiassa tomaateista, öljystä ja parmesaanista. Niissä suht vähän hiilihydraattia. Antaa paljon makua vähällä määrällä. Aurinkokuivatut tomaatit on mun lempiherkkua. Niistä saa pastaan hyvää makua eikä lihaakaan tarvi! Pelkkää pastaa, aurinkokuivattuja tomaatteja öljyssä ja parmesaania rutkasti. Pikaruoka!
Aika nopea intialainen kanakastike kyllä muutenkin on. Mutta laiskottaa väliin. Ongelma on se lisuke! Ostin nyt kikherneistä tehtyä Orzoa. Siinä on suht alhainen GI, 35. HH on kyllä 56g/100g
Ajattelin siihen lisätä parsakaalia pikku palasiksi paistettuna. Tulee kaunis värikin. Värikkyys on tärkeä.
Ja punaviini on kauniin punaista! 😊
T kn
Tämä oli hyvää kyllä, mikä ettei. En saanut purkkia auki siitä kohtaa missä mausteet oli kannessa niin laitoin omat. Vähä turhaa kikkailua,"kätevä" >:/ pakkaus. Piti jotain lisuketta tehdä kanalle niin sitten tätä. Mukaan kikherne-risonia ja pieniksi pilkottuja broccolinkukintoja.
Kyllä Butter Chicken on tietty parempaa itsetehtynä mutta innostuin kokeilemaan tätä. Kikherne ei sekään oikein ankaralle ketoilijalle sovellu mutta VHH:lla kyllä, ja jos noudattaa glykeemistä hyväkarppausta. Sen GI on 35.
T kn
Nopea ja helppo; wokkivihannespussi ja broiler-, possu- tai lohisuikaleita, tonnikalaa/tofua tms. Pannulle ja mieleiset mausteet ja yrtit tai vaikka kirsikkatomaatit perään, valmista alle 10 minuutissa.
Joo, tosi moni ruoka tulee yhtä nopeasti kuin mitä menee aikaa valmisaterian lämmitykseen. Ainakin jos ei ole mikroveivattava, mulla ei esim mikroa ole.
Mut olen myös joskus hätäpäissäni syönyt Kokkikartanon lihakaalilaatikkoa, siinä 13g HH / 100g eli yhdessä annoksessa on n 30 g hiilihydraattia.
Ei sitten saa kovasti vetää muuta hiilaria enää lisäksi. Kokkikartanon tuotteet on erittäin laadukkaita koska niissä ei ole säilöntäaineita vaan ainesluettelo on erittäin lyhyt.
Ne pilaantuu pian jääkaapissa ja jos olen ostanut punalaputettuna, niin laatikko on syötävä oikeasti samana tai viimeistään seuraavana päivänä.
Sama aika kuin menee laatikon lämmittämiseen uunissa tai pannulla voi paistaa voissa kaalta ja sipulia suikaleina ja lisätä sekaan vaikka chorizoa tai muuta makkaraa pilkottuna. Tulee näin herkkua ja halpaa ruokaa. En itse syö mitään makkaraa kuin chorizoa joskus. Kesällä poikkeus kun syön makkispekkikset grilliltä kun ollaan törpöttelemässä.
Yksi viikonloppu kyllä ostin Prismasta Tapas-pakkauksen, jossa oli jotain kestomakkarasiivuja, oliiveja ja juustotikkuja. Oli hyviä viinin kanssa.
Kaikki ei tykkää tietty kaalesta mutta kaalikin muuttuu niin herkulliseksi kun sen paistaa voissa. Karamellisoituu pannulla.
T kn
Ostin valmiin kreikkalaisen salaatin, siinä alle 10g hiilaria. Lisäsin siihen paistamiani kanasuikaleita. Suikaleet leivitin lupiinijauhoissa ja paistoin voissa. En lisännyt pakkauksen kastiketta vaan tein kastikkeen majoneesista, currystä ja valkosipulista. Eli helppoa kun on tuubissa niin pruuttaa vain sekaan ja mausteet perään.
T kn
Pitää antaa VHH-vinkkiä taas.
https://www.hesburger.fi/tuotteet/salaatit/Burger-salaatti
Tämä aika hyvä jos haluaa pikaruokaa. Kun ei voi pullaa syödä. Kävin lounaalla Hesessä. HH alle 6g annoksessa. Otin vielä mukaan lisäpekonin ja lisämajoneesin, ilman krutonkeja. Harvoin tulee pekonia syötyä.
Väliin käyn vieressä olevassa Hese Kebabissa syömässä kanacyros-salaatin ilman leipiä.
T kn
Ostin valmiita jauheliha-pekonipihvejä oli vain muutama hh-gramma /100g. Näitä lämmitin ja paistoin voissa pavunvarsia. Tuli nopeasti joten on pikaruokaa tavallaan. Meillä oli outo tilanne kaupassa: munahylly oli tyhjä. Toimitus vaikeuksia. Jäi munat saamatta joten uusi keikka isompaan kauppaan.En voi elää ilman munia koska niistä on kaikkeen.
Tämä ei niin ruoka mutta valmis kuitenkin. Törmäsin Ruohonjuuressa suklaaseen jossa ei ole ollenkaan sokeria mutta merisuolahippuja on. Se pelasti yhden reissun kun tuli liika pitkä ateriaväli kun kotiinmeno viivästyi. Oli kummallista miten suola toi sen makeuden.
T kn
Samantyylinen ilmiö oli joskus muinoin rommitotin kohdalla,tarjoilija sanoi että kokeile sokerin sijasta sitruunaa makeuttajana. Uskomatonta mutta se toimi.
Snacks -vinkki. Siis vhh-keto
Tuli just jossain somessa... Juustoraastetta pellille, Isoja sipulisiivuja, kiekkoina päälle. Uuniin ja ruskistetaan. Käy sipsistä ehkä. Paljon proteiinia, rasvaa, vähän hiilaria.