Mä törmäsin tällaiseen artikkeliin, jossa käsitellään sauvakävelyä todella kattavasti - aina tekniikasta, sauvojen valinnan kautta 8 viikon valmiiseen treeniohjelmaan: https://kuntoguru.fi/blogi/sauvakavely-tayden-kehon-treeni
Suosittelen tutustumaan!
Millaisia kokemuksia teillä muuten on sauvakävelyharjoittelun tehokkuudesta painonhallinnassa? Tuossahan sanotaan, että: "Tunnin reipas sauvakävely polttaa noin 400–500 kaloria – enemmän kuin tavallinen kävely, mutta on kevyempää nivelille kuin juoksu."
Sauvakävely-treeni
Anonyymi-ap
0
80
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1101074
Tiedät, että en voi enää laittaa viestiä
Aikaa kulunut. Eikä se näyttäisi enää luontevalta vastata näin pitkän ajan jälkeen. Tiedän myös, että sinä et enää lait82804Tuleeko Martinasta rouva Muhis
Saako vihdoinkin ne haaveilemansa prinsessa häät Hajjin entinen Muhammad kanssa, 😂 yhteistä heillä on se, että molemmat262586Nostetaanpas kissa pöydälle: Onko Kuhmossa työpaikkakiusaamista?
Kuka uskaltaa puhua? Vai uskaltaako kukaan? Naisvaltaisella alalla on kuulemma Kuhmossa ruma tilanne. Mitä aikuiset ede16572- 65531
- 92499
- 26492
Oletko miettinyt sitä
Että jos meidän persoonat ei sovi yhtään yhteen ;) No onneksi kumpikin on fiksu eikä halua toiselle mitään pahaa.47491- 40428
- 47427