Mahassani tuntuu pistos kun juoksen tai kävelen se tuntuu melkein joka kerta kun menen lenkille..*tympäsee*olis kiva juosta mutta kun yrittää pistos vain yltyy..Mistähän tämä johtuu..Ja sitten vielä miten sais "helposti" kiinteytettyä vatsan??Sellainen liike joka on tehokas..haluan tuon röllykän joka tulee silloin kun istuu ja yms...pois..?;)
Mahassa pistää??
TyTTönen*
101266
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
on kait aika tavallista että pistää alkuun.. Muistan ainakin itse ammoisina aikoina kun olin aloittamassa kuntoilua.
Ja syönnin jälkeen pitäs pitää ainaski kahden tunnin tauko ennenkun lähtee liikkumaan kovatahtisesti, muuten pistää..
Olen aina lenkkeillyt ja harrastanut mutenkin liikuntaa...voiko kyse olla huonosta hapenottokyvystä??Äitilläni on sama ongelma...??
helpommin pistää, jos on huono kunto. Sanoit kuitenkin että olet aina lenkkeillyt ja harrastanut liikuntaa mutta samalla epäilit huonoa hapenottokykyä. Millaista lenkkeilyä ja liikuntaa olet aiemmin harrastanut kun epäilet että hapenottokykysi on huono?
Syötkö kuinka isoja annoksia ja kuinka pitkä aika syömisestä on kulunut ennen lenkkiä?
Tarkasti sitä ei tietääkseni osata sanoa miksi pistää, mutta itse olen tuota myös alussa kokenut ja nykyäänkin täydellä vatsalla.
Harrastan ratsastusta,lenkkeilyä kävellen tai juosten,pyöräilyä..ja sulkapalloa kesäisin..Ja minulle terveydenhoitaja sanoi että pistos ei johdu huonosta kunnosta??mikä sitten pitää paikkansa mikä ei??
En lähde koskaan syönnin jälkeen lenkille taukoa vähintäänkin se 3 tuntia...joskus kuitenkin ei ruokailun ja lenkkeilyn välillä ole aikaa juuri lainkaan ja tiedän että se ei ole hyväksi..;(
Kiitos kaikille jotka olette antaneet neuvoja!
jo tossa kirjotinkin niin siihen ei kai mitään yksiselitteistä selitystä ole keksitty, kun et kerran lenkkeile heti ruuan jälkeen. Ei varmaan terveydenhoitajakaan osannut sanoa syytä. Mutta hyvä jos tuo venyttely auttaa. Eli tsemppiä ja toivotaan että antaa kokonaan periksi.
jumppaamaan ja kunnolla jos haluaa litteämmän vatsan. totuus on että jos vatsa jo on litteä niin joka tapauksessa istuessa se pikkaisen pulpahtaa pyöreämmäksi; eipä sille mitään voi. mutta jos ihan kiinteäksi haluat vatsalihakset näkyviin niin ei muuta kovaa treeniä; moniopuolista liikuntaa. aloitat hiljalleen ja kovennat "ohjelmaasi". joinain päivinä muista levätä käy vain hölkkäämässä ym.
Lepopäivänä ei käydä hölkkäämässä, silloin levätään.
Mene vaikka kavereitten kanssa leffaan.
hei!
Mullakin joskus pisti mahaan ja opettajani kertoi hyvän vinkin tähän..venytä kylkiä ja vatsalihaksia niin helpottaa :)
SUURI KIITOS...TÄMÄ NÄYTTÄÄ AUTTAVAN!
Juu pistos ei johdu huonosta kunnosta, sillä olen juossut puolmaratonin ja silti yhä pistää vatsaan, tosin harvoin. Luulisin että tämä pistos johtuu liian kovasta vauhdista, joten neuvoisin hidastamaan juoksutahtia, koska se nimittäin saattaa olla liian kova innokkaalla tyttösellä.