En ole muuttanut ruokavaliotani missään vaiheessa, syön varsin epäterveellisesti, esim. voita ja lihaa (eläinrasvaa), leipää, ei niin paljon vihanneksia tai hedelmiä. Liikuntaa rupesin harrastamaan vuonna 2023, mutta vuonna 2026 enää hyvin vähän, jotta näkisin oliko silläkään mitään vaikutusta kolesteroliin, ei todennäköisesti paljon (yleisesti sanotaan että korkeintaan 5-10%). Ravintolisiä rupesin käyttämään reilummin vasta vuonna 2024, ja niillä on ollut isoin vaikutus.
Arvoni:
2018 LDL 4,5, kokonaiskolesteroli 6,6
2025 LDL 4,0, kokonaiskolesteroli 6,0
2026 LDL 3,5, kokonaiskolesteroli 5,4
Vaikea sanoa, mitkä ravintolisät ovat olleet hyödyksi, mutta ainakin B-vitamiineja, molydeenia, niasiinia (500 mg muutaman kerran viikossa), Q10:tä, seleeniä, beta-alaniinia, histidiiniä, arginiinia, ja sitrulliinia olen käyttänyt enemmän, samoin NAC+glysiini ja karotenoidit, laktoferriini ja oreganoöljy.
Tärkeää on ymmärtää että muutokset näissä kolesteroliarvoissani ovat pysyviä, eivätkä perustu siihen että pitäisi koko ajan syödä tietyllä tavalla tai ottaa ravintolisiä, tai lääkkeitä (pidin myös taukoa ravintolisistä pari viikkoa ennen kokeita).
Statiini- ja verenpainelääkkeet alentavat kyllä kolesterolia ja verenpainetta, mutta eivät poista allaolevaa syytä kohonneisiin arvoihin, joten heti kun ne lopetetaan, nousee myös verenpaine ja kolesteroli. Ei hyvä, eikä toimiva ratkaisu.
Oma tulkintani on että tietyt ravintolisät pystyvät poistamaan plakkia ja infektiota verisuonista, mitkä nostavat LDL-kolesteroliarvoja, jolloin muutos olisi pysyvä, mutta aikaa tähän menee vuosia, joten pitää olla sitkeä, eikä tämä nyt oireetonta ole myöskään.
Ravintolisähoitoni toimii, kolesteroliarvoni ovat parantuneet huomattavasti
6
221
Vastaukset
- Anonyymi00001
No mutta tuohan on mukava kuulla. Itse diapeteksen takia hieman vahdin, mitä suuhuni laitan, mutta en aina jaksa välittää.
Mitään läänitystä ei tällä hetkellä ole ja lääkäri tuumasi, ettei näillä tuloksilla tulekkaan. Siis mitä hemmettiä? Onnettomuudessa aikoinaan mulla repes perna ja ryyppään kohtuuttomasti. Ainoastaan ruokavalion olen muuttanut enemmän kala ja kasvispainotteiseksi.
Hitto kaikki arvot, myös maksa-arvot ovat parantuneet. Ja turha minkään mutuilija tietäjän viisastella. Lekureille olen kertonut viinanjuonnistani ja ottavat ihan siitäkin testit.
Kaikki arvot vain paranevat, kun jätin sian perseen ja naudan vitun pois ruokavaliosta. Syökää te juntit sitä punaista paskaa ja kuolkaa.
>Simiti< - Anonyymi00002
Joskus ottaa kyllä hieman rinnasta kun syön rypsiöljyllä lähestulkoon uppopaistettuja vohveleita 😋🧇. Haters! Vielä hengissä, siitäs saatte! Ateroskleroosin parantaminen elimistön suoniston purifikaatiolla? Jos se on mahdollista niin mikäs siinä. -💊-.
- Anonyymi00003
En tajunnut mitään muuta, kuin tuon uppopaistettu. Toki kasvisöljyssä terveellistä rasvaa, mutta. Ei pelkästään ratkaise kaikkea.
Ihan sama, johan tässä ollaan hengailtu 50 vuotta. Joka vuosi on aina voitto. Mutta pitäisiköhän tuo umpijuntti jäljittää ja piestä? Vitun idiootti huutelee trollina sekavia ja kuvittelee minuakin naiseksi. 🤣
Hitto mikä pelle ja umpijuntti kakara.
>Simiti< En suosittele rypsiöljyä, mutta seuraavaksi voisi olla paikallaan testata onko esim. serrapeptaasilla ja nattokinaasilla paljon vaikutusta kolesteroliarvoihin, nämähän pitäisi olla niitä tehokkaimpia valmisteita verisuoniston puhdistukseen. Kaikkea en ehdi itse testaamaan.
Runsas kolesteroli aiheuttaa usein sydänpysähdyksen, joka on hyvin helppo tapa kuolla. Mitä enemmän kolesterolia karttaa, sitä kivuliaampi kuolema todennäköisesti on.
Elämän venytetty pituus ei ole kuoleman hyvän laadun mitta. -exKynis.mi- Anonyymi00005
jos on mielessä joku tyttöj4n hassu juttu, niin tekee mieli mennä omaan sänkyyn nukkumaan jos ajatuksena joku yttöjen hassu juttu..
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vihamielisyys naisia kohtaan on jo yllättävän suuri ongelma
Esiintyy laajemmassa mittakaavassa, mitä vain tällä palstalla. Mistä tuo ilmiö nyt oikein johtuu, ja saa alkuvoimansa?5552493Odotan sitä hetkeä
kun nähdään taas. Tiedän, että sinäkin odotat. Kun se päivä koittaa, katseesi hakee minua. Ehkä arkailemme toisiamme väh671406Olen melko vakuuttunut
etten tule olemaan koskaan täysin onnellinen ilman sinua. En uskonut, että näin kävisi kenenkään kanssa. Kunnes sain kok831340- 971297
- 1371228
- 1051118
Postimerkki kirjeeseen ja kortiin maksaa jo 3 euroa!
https://yle.fi/a/74-20229241 Kyllä tämä on järjetön hinta, Posti tuhoaa itsensä tällä hinnalla, täytyyhän Postin "Herro133984- 48910
- 47851
Sitä saattaa vähän hölmöillä
rakkauspäissään, jos tunteita on enemmän kuin osaa käsitellä. Alkuhölmöilyt on söpöä ja sallittavaa.60790