Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pohje

    hei, lähdin tänää pitkästä aikaa lenkille ja yllätyin kuinka kuntoni on noussut viime kerrasta. Olen siis tässä välissä urheillut rullaluistimilla, salilla, pyörällä yms. ja nyt niillä hikoilu on tuottanut tulosta. Juoskin 4km/30min, onko kohtuullinen aika tälläiselle aloittelijalle?
    Päästäkseni itse asiaan.. lenkin jälkeen minun oikea pohje tuli kipeäksi, ja edelleen on. Tuntuu kuin suonta vetäisi jalassa.. auts! onko normaalia vai mistä voi johtua tälläinen?
    2574
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    unohdin kysyä vielä, että paljonko tuollanen 30min/4km kuluttaa kaloreita? Olen 166cm/65kg ja nainen.

    Äänestä

    • riippuu hieman sykkeestä mutta suunnilleen sinun kohdalla noin 300 kcal.

      Ja nuo pohjevaivat ovat varsinkin aloittelijalle tuttuja. Muista venyttely ennen ja jälkeen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kipeeksi.. kirjoitti:

    hei, lähdin tänää pitkästä aikaa lenkille ja yllätyin kuinka kuntoni on noussut viime kerrasta. Olen siis tässä välissä urheillut rullaluistimilla, salilla, pyörällä yms. ja nyt niillä hikoilu on tuottanut tulosta. Juoskin 4km/30min, onko kohtuullinen aika tälläiselle aloittelijalle?
    Päästäkseni itse asiaan.. lenkin jälkeen minun oikea pohje tuli kipeäksi, ja edelleen on. Tuntuu kuin suonta vetäisi jalassa.. auts! onko normaalia vai mistä voi johtua tälläinen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu