Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka usein

    ja kuinka pitkästi?
    101995
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 10

    Vanhimmat

    Hei.
    Minä juoksen 6 päivänä viikossa.

    Äänestä

    juoksen 5 - 6 kertaa viikossa 5 - 10 km:n lenkkejä. Viikossa yhteensä 30 - 40 km. Talvella sitten juoksen vähemmän ja käyn salilla step-aerobicissa ja spinningissä ym. ja silloin juoksen 2 - 3 kertaa viikossa vastaavat matkat.

    Äänestä

    mutta nytten kun olen töissä niin 5x viikossa juoksu reenit (2-5) eli yht. 7-10krt per vko

    Äänestä

    Mä juoksen n. 4 kertaa viikossa ja nyt menen sellaiset 5 km mutta lisään kilometrejä pikku hiljaa.

    Äänestä

    n. 6 kertaa viikossa. matkan pituutta en tirdä, mutta 30-60 min/kerta

    Äänestä

    4 kertaa viikossa eripituisija matkoja 10-25 km eri vauhtila 5.15-4.00 min/km

    Äänestä

    Juoksen kolme kertaa viikossa 10-20 km lenkkejä.

    Äänestä

    Juoksen 2-3 rauhallista 10km, yksi vauhdikas 8km ja yksi hiiidas piitkä 16km

    Äänestä

    Joka toinen päivä, eli seuraavaa listaa
    7 km, syke 135
    lepo
    7 km, syke 145
    lepo
    14 km syke 125-135 (1.5 h)
    lepo
    7 km, syke 135
    lepo
    7 km, syke 145
    lepo
    4-5 km lyhyitä vetoja tai 7 km kovaa, syke 155
    lepo

    Äänestä

    • Juoksen myös joka toinen päivä(ainakin yritän).
      Pituutta lenkeilläni on 6 km noin 15 km:iin ehkä vähän ylikin. Kiitos kaikille vastanneille. On kiva tietää muiden lenkkeily "tavoista"!

      Terveisin Alkuperäinen=)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    juokset, kirjoitti:

    ja kuinka pitkästi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu