Nyt mä *ökyilen*. Mä tein siis taas vaihteeksi mustikkapiirakkaa. Taikina pomppasi uunissa ylöspäin ja lopputulos näyttää superkuohkealta. Vaniljakastike loppui kesken mutta ei hätää sillä on mulla ben & jerrysin jäätelöä ja sitä menun kinuskikastiketta palan painikkeeksi. Mitäs tää tarkoittaa mun kuntokuurin kannalta 😅? No se tarkottaa sitä että liikuntaa on harrastettava. -💊-.
B*ddy, S*miti, sun muut
Anonyymi-ap
14229
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
😀👍 tarkoittaa sitä että näet pimeässä paremmln
Otin mä tänään luteiinia 100 milligemmiä. Mustikka buustaa sen vaikutuksia. Pupillit näyttää edelleen normaaleilta eli ei r*ptiliaanin viiruilta eikä kristallisoiduilta. Intji kirjoitti joskus että kristallaatio on yliannostusriskin mahdollinen sivuvaikutus. -💊-.
Tästä tutkimuksesta oli kyse:
Crystalline Maculopathy Associated with High-Dose Lutein Supplementation
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5906391/
8 vuotta ja 20 mg luteiinia päivittäin oli liikaa.. sitä ei varmaan kannata ottaa joka päivä, vaan muutama kerta viikossa riittää, jos käyttää suurempia määriä. 10 mg/päivä on suositeltu enimmäismäärä. Myös joillakin muilla karotenoideilla voi olla samantyyppisiä vaikutuksia (esim. kantaksantiini).
Mielenkiintoinen artikkeli.
Mä saan sitä keskimäärin 25 milligemmiä päivässä eli liikaa. Yhtenä päivänä siis 100 ja sitten on neljä välipäivää ilman. Mun mielestä 10 mg meinaa olla liian vähän. Saan mä A-vitamiiniakin varmaan "liikaa" mutten välitä siitä. -💊-.
Kuva?
Kuvat poistettiin. Ne oli kuitenkin täällä, 3 kpl. Tässä yksi. https://postimg.cc/7JMJZY48 . Toinen. https://postimg.cc/2LFTNDXv . Kolmas. https://postimg.cc/gw8gH8qg .
Joku maksullinen kuvajuttu?
Ei ollut ainakaan mulle ap:lle. Oon syönyt puolet piiraasta. Otin tänään ekan kerran kromia aamupäivän puolella / päivän ekan pillerisatsini kanssa. Kyllä se auttoi pitämään nälkää ihan mukavasti. Painonhallinta on tässä ajatuksena.
Hieno piirakka ja riittävästi mustikoita.
Ne silikonivuoat ovat näppäriä, eli olen itse lähes kokonaan luopunut leivinpaperista.
Kiitos 😊. Hyvä että linkki näkyi. Mustikoiden kanssa ei kannata pihistellä niiden terveyshyötyjen vuoksi. Sain nykyvuokani lahjaksi kun edelliseen tuli halkeama. Epäilen että se oli ollut käyttämättömänä kauan aikaa ja haurastunut, jolloin se meni rikki. Kovin kuumalle uunia ei uskalla laittaa. Yleisohje on että alatasolle. Uunin yläosassa on tulikuumat vastusraudat eli hyvä siinäkin mielessä asettaa vuoka alas. Hain tänään paljon settejä, öljyä, rihkamaa ja "kättä pidempää". -💊-.
Melkoinen keko mustikkapiirakaksi, mutta ei kai se haittaa, jos maku on hyvä. Olen itse tottunut tuollaisiin ohuempiin pizzatyylisiin mustikkapiirakoihin, jossa on pullataikinapohja:
https://www.sydanmerkki.fi/resepti/mustikkapiirakka
Reseptini on Valion oma. https://www.valio.fi/reseptit/helppo-mustikkapiiras/ . Oon kylläkin korvannut osan noista, käytännössä maito on ihan rasvatonta normimaitoa ja käytän rypsiöljyä oivariinin sijaan. Sähkövatkain on ehdoton työkalu taikinaa muussatessa. Sekoitan ainekset kuitenkin ensin puulastalla turkkilaisessa kulhossani ennen kuin alan vatkaamaan. Jauhot pöllyävät jos alkaa vatkaamaan niitä kuivana sellaisenaan. Hyvä että hain tänään lisää vaniljakastiketta. -💊-.
Nyt aukesi kuvat. Hieno piirakka!