Lihottavat tuotteet pystyy korvaamaan

Sama se on laihduttaa ne pois.Ei siinä tarvitse paljon mistään luopua jos saa korvattua ne vähäkalorisillla tuotteilla jotka maistuu yhtä hyvältä.
Olin todellisuudessa syönyt tuota turkkilaista jugurttia enemmänkin,alussa sitä meni yksi purkki viikossa ja lopussa sitä piti ostaa jo kaksi purkillista viikossa.
Se oli sitten pakko lopettaa kokonaan.

Monet muutkin tuotteet pystyy helposti korvaamaan vähäkalorisilla vaihtoehdoilla mitä ei ole yhtään sen huonompia maultaan.Esim ranskalaiset perunat pystyy korvaamaan keitetyllä perunoilla jos tekee hyvän vähärasvainen kastikkeen.

Anonyymi00003 kirjoitti:

Sama se on laihduttaa ne pois.Ei siinä tarvitse paljon mistään luopua jos saa korvattua ne vähäkalorisillla tuotteilla jotka maistuu yhtä hyvältä.
Olin todellisuudessa syönyt tuota turkkilaista jugurttia enemmänkin,alussa sitä meni yksi purkki viikossa ja lopussa sitä piti ostaa jo kaksi purkillista viikossa.
Se oli sitten pakko lopettaa kokonaan.

Monet muutkin tuotteet pystyy helposti korvaamaan vähäkalorisilla vaihtoehdoilla mitä ei ole yhtään sen huonompia maultaan.Esim ranskalaiset perunat pystyy korvaamaan keitetyllä perunoilla jos tekee hyvän vähärasvainen kastikkeen.

Lue lisää

Tämän tapaista ruokaa tein.Lidistä saa tuota,merkki
Por patty .
Itse teen kastikkeen viikoksi kerralla koska tulle ainakin neljä kertaa halvemmaksi kuin valmisruuat.Herkullista ruokaa vaikka on vähäkaloreista.
Valmisaterioissa on sekin huono puoli että annoskoot niissä on liian pieniä.Ite syön aina täyden paistinpannullisen kun syön niin paljon kuin mahaan mahtuu.

Karamellisoitua possua riisillä ja vihanneksilla | Snellman https://snellman.fi/fi/reseptit/karamellisoitua-possua-riisilla-ja-vihanneksilla/

Anonyymi00004 kirjoitti:

Tämän tapaista ruokaa tein.Lidistä saa tuota,merkki
Por patty .
Itse teen kastikkeen viikoksi kerralla koska tulle ainakin neljä kertaa halvemmaksi kuin valmisruuat.Herkullista ruokaa vaikka on vähäkaloreista.
Valmisaterioissa on sekin huono puoli että annoskoot niissä on liian pieniä.Ite syön aina täyden paistinpannullisen kun syön niin paljon kuin mahaan mahtuu.

Karamellisoitua possua riisillä ja vihanneksilla | Snellman https://snellman.fi/fi/reseptit/karamellisoitua-possua-riisilla-ja-vihanneksilla/

Lue lisää

Ne jälkiruuat pystyy tekemään tuolla maitorahkalla,eli rpoteenimäärät vain nousee VAIKKA kalorimäärät pienentyy.Yhdessä desissä on proteenit MELKEIN 20 grammaa.Makeutukseen käytän VAIN oikeaa sokeria ENKÄ syöpää yms aiheuttavia makeutusaineita.

Tein kastikkeen johon pistin lihaa 1,4 kiloa jota jouduin sitten korjaamaan lisäämällä lihaa vielä 800 g ja kasviksia ,se meni vähän pilalle koska pistin liikaa omenaviinietikkaa.Maku tuli kuntoon tuolla toimenpiteellä.Kastiketta tuli 7 litraa mikä riittää hyvin viikoksi.

Anonyymi00003 kirjoitti:

Sama se on laihduttaa ne pois.Ei siinä tarvitse paljon mistään luopua jos saa korvattua ne vähäkalorisillla tuotteilla jotka maistuu yhtä hyvältä.
Olin todellisuudessa syönyt tuota turkkilaista jugurttia enemmänkin,alussa sitä meni yksi purkki viikossa ja lopussa sitä piti ostaa jo kaksi purkillista viikossa.
Se oli sitten pakko lopettaa kokonaan.

Monet muutkin tuotteet pystyy helposti korvaamaan vähäkalorisilla vaihtoehdoilla mitä ei ole yhtään sen huonompia maultaan.Esim ranskalaiset perunat pystyy korvaamaan keitetyllä perunoilla jos tekee hyvän vähärasvainen kastikkeen.

Lue lisää

Eli lihomisen syy ei oikeastaan ollut tuo turkkilainen jugurtti vaan se että sinä ahmit sitä.
Minä syön turkkilaista jugurttia myös mutta aina myslin ja marjojen kanssa.
En joka päivä vaan vaihtelevasti 1-3 kertaa viikossa.
1 litran purkki kestää pari viikkoa.
Itse tykkään myös oikeasta perinteisestä kastikkeesta jossa käytetään ihan oieaa voita mutta en kuitenkaan syö sitä joka päivä, ehkä muutaman kerran kuukaudessa.

On sanottu että kaikkea saa syödä mutta kohtuullisesti.
Sitten esim. voilla paistaminen, laitat sen 25g voita paistinpannulle ja paistat lihan siinä.
Kun nostat lihan siitä pannulta niin yli puolet voista jää pannulle.
Tai suola, keität pastaa ja laitat keitinveteen ruokalusikallisen suolaa, ei se ruokalusikallinen suolaa imeydy siihen pastaan vaan suurin osa menee viemäriin.

Anonyymi00008 kirjoitti:

Eli lihomisen syy ei oikeastaan ollut tuo turkkilainen jugurtti vaan se että sinä ahmit sitä.
Minä syön turkkilaista jugurttia myös mutta aina myslin ja marjojen kanssa.
En joka päivä vaan vaihtelevasti 1-3 kertaa viikossa.
1 litran purkki kestää pari viikkoa.
Itse tykkään myös oikeasta perinteisestä kastikkeesta jossa käytetään ihan oieaa voita mutta en kuitenkaan syö sitä joka päivä, ehkä muutaman kerran kuukaudessa.

On sanottu että kaikkea saa syödä mutta kohtuullisesti.
Sitten esim. voilla paistaminen, laitat sen 25g voita paistinpannulle ja paistat lihan siinä.
Kun nostat lihan siitä pannulta niin yli puolet voista jää pannulle.
Tai suola, keität pastaa ja laitat keitinveteen ruokalusikallisen suolaa, ei se ruokalusikallinen suolaa imeydy siihen pastaan vaan suurin osa menee viemäriin.

Lue lisää

Ei tuo ole vielä mitään ahmintaa jos sitä syö päivässä vain 200 grammaa.Oikeat ahmijat syö sitä yhdeltä istumalta kaksi täyttä purkillista joiden paino 120-180 kiloa.
JOS on vähänkuluttava keskikulutus 2300-2800 kaloria päivässä,niitä ei tosiaan kannata syödä yhtään MUUTEN lihoo varmasti vaikka kuinka vähän niitä syö.
Se pitää olla siis täysi 0 linja JOS haluaa ettei liho
Sama juttu se on kaikissa muissakin kaloripommeissa.
Esim nuo myslit on sellaisia ettei niitäkään kannata yhtään syödä.Olen itse lihonut joskus niistäkin.
Ethän sinä ja muut sitä tietenkään usko,😂mutta nyt ainakin tiedätte SITTEN kun läskiä on tullut 10-20 kiloa tai enemmän.😂😱

Anonyymi00010 kirjoitti:

Ei tuo ole vielä mitään ahmintaa jos sitä syö päivässä vain 200 grammaa.Oikeat ahmijat syö sitä yhdeltä istumalta kaksi täyttä purkillista joiden paino 120-180 kiloa.
JOS on vähänkuluttava keskikulutus 2300-2800 kaloria päivässä,niitä ei tosiaan kannata syödä yhtään MUUTEN lihoo varmasti vaikka kuinka vähän niitä syö.
Se pitää olla siis täysi 0 linja JOS haluaa ettei liho
Sama juttu se on kaikissa muissakin kaloripommeissa.
Esim nuo myslit on sellaisia ettei niitäkään kannata yhtään syödä.Olen itse lihonut joskus niistäkin.
Ethän sinä ja muut sitä tietenkään usko,😂mutta nyt ainakin tiedätte SITTEN kun läskiä on tullut 10-20 kiloa tai enemmän.😂😱

Lue lisää

Sinun mielestä et itse ole ahmija vaan jotkut jotka muka syö vielä enemmän (tuskin löytyykään sellaisia) kyllä määrät kertoo ihan faktat. Ihan hyvä esimerkki tällä palstalla olet siitä miten sokeri vaikuttaa aivoihin rapauttavasti.

Anonyymi00010 kirjoitti:

Ei tuo ole vielä mitään ahmintaa jos sitä syö päivässä vain 200 grammaa.Oikeat ahmijat syö sitä yhdeltä istumalta kaksi täyttä purkillista joiden paino 120-180 kiloa.
JOS on vähänkuluttava keskikulutus 2300-2800 kaloria päivässä,niitä ei tosiaan kannata syödä yhtään MUUTEN lihoo varmasti vaikka kuinka vähän niitä syö.
Se pitää olla siis täysi 0 linja JOS haluaa ettei liho
Sama juttu se on kaikissa muissakin kaloripommeissa.
Esim nuo myslit on sellaisia ettei niitäkään kannata yhtään syödä.Olen itse lihonut joskus niistäkin.
Ethän sinä ja muut sitä tietenkään usko,😂mutta nyt ainakin tiedätte SITTEN kun läskiä on tullut 10-20 kiloa tai enemmän.😂😱

Lue lisää

Sinä lihotkin karkilla ja kakulla mitä syöt kun 'et laihduta'

Eli ahmintajaksolla. Nyt on taas pakkokulutuskausi?

Aiemmissa postauksessa taisit kertoa että laihdutat, että saat ahmia herkkuja. Ja kun olet ahminut on pakko laihduttaa. Sen jälkeen voi taas ahmia. On kyllä sairasta, ei voi muuta sanoa...

Anonyymi00007 kirjoitti:

Ne jälkiruuat pystyy tekemään tuolla maitorahkalla,eli rpoteenimäärät vain nousee VAIKKA kalorimäärät pienentyy.Yhdessä desissä on proteenit MELKEIN 20 grammaa.Makeutukseen käytän VAIN oikeaa sokeria ENKÄ syöpää yms aiheuttavia makeutusaineita.

Tein kastikkeen johon pistin lihaa 1,4 kiloa jota jouduin sitten korjaamaan lisäämällä lihaa vielä 800 g ja kasviksia ,se meni vähän pilalle koska pistin liikaa omenaviinietikkaa.Maku tuli kuntoon tuolla toimenpiteellä.Kastiketta tuli 7 litraa mikä riittää hyvin viikoksi.

Lue lisää

Milloin hakemaan apua syömishäiriöön?

Anonyymi00003 kirjoitti:

Sama se on laihduttaa ne pois.Ei siinä tarvitse paljon mistään luopua jos saa korvattua ne vähäkalorisillla tuotteilla jotka maistuu yhtä hyvältä.
Olin todellisuudessa syönyt tuota turkkilaista jugurttia enemmänkin,alussa sitä meni yksi purkki viikossa ja lopussa sitä piti ostaa jo kaksi purkillista viikossa.
Se oli sitten pakko lopettaa kokonaan.

Monet muutkin tuotteet pystyy helposti korvaamaan vähäkalorisilla vaihtoehdoilla mitä ei ole yhtään sen huonompia maultaan.Esim ranskalaiset perunat pystyy korvaamaan keitetyllä perunoilla jos tekee hyvän vähärasvainen kastikkeen.

Lue lisää

"Monet muutkin tuotteet pystyy helposti korvaamaan vähäkalorisilla vaihtoehdoilla mitä ei ole yhtään sen huonompia maultaan"

Miten olet ajatellut korvata karkit, kakut ja jäätelön? Kun ne pystyy mielestäsi korvaamaan?

Kerran taisitkin keksiä, että karkit on myrkkyä joiden myynti pitäisi kieltää. Muilta siis, ei sinulta tietenkään. Ja korvaamalla ne kuivatuilla hedelmillä problem solved. Paitsi että kuivatut hedelmät on yhtä sokerisia kuin karkit. Lukuunottamatta suklaata. Suklaata niidenkin päälle monesti laitetaan.

Kaikkeen voi kyllä keksiä sopivimpia vaihtoehtoja kun eletään tässä vaihtoehtojen kulttuurissa.

SUKLAA:
Täällä oli vinkki että Ruohonjuuresta saa sokeritonta suklaata. Luulin että siinä on ainakin keinotekoista makeutusta mutta ei ole!!!! Chokay salty almond sisältää vain 4g sokeria ja 6g hiilaria per 100g. Kuituja on peräti 40g. Yksi levy on 70g. Energiaa koko levyssä 377 kcal, sokeria siis vain 2g ja hh 4 g. Oli hyvää suklaata! Ainut peikko on hinta. Tämä 70 g levy on yli 7 €. Ei kovin usein raaski ostaa mutta eipä suklaata tule usein ostettua muutenkaan. Ei edes FS pötkyä ole tullut ostettua aikoihin. Taas on mieliteot häipyneet.

JÄÄTELÖ
Jäätelö hoituu itsellä Ketomon sokerittomialla, aidoista munista ja tilamaidosta valmistetulla jätskillä. Myös Lohiloa tulee joskus ostettua. Ketomolla on myös hinta korkea. Mutta terveellisyys ja laatu maksaa verrattuna halvan glukoosisiirapin hintaan.

KARKIT
En itse osta sokerikarkkia ollenkaan mutta yksi keino on tietty tuoda samaa tuntumaa on ksylitolipastillit ja pakastekuivatut hedelmät ja marjat. Viimeksi mainitut on hintavia nekin.

KAKUT ja LEIVÄT
Syntyy ihan vhh jauhoista ja munista, kaikki leipomukset. Teen itse juustokakkua, (rakennetta tuo liivate) mokkaruutuja, piirakoita. Mantelipohjalla lähinnä. Nyt opettelen leipomaan bageleita, tilasin silikoisen bagelivuoan. Eli leipäongelmaa ei ole. Ketoleipää ja siemennäkkäriä vakiona, joskus kauraakin kun eletään normaalissa.

NAPOSTELTAVAT
Suolamantelit ja pähkinät. Juustosipsit valkuaisesta ja juustoraasteesta.

Paljon mitään ei tule ostettua valmiina. Siemennäkkäriä välillä.

T kn

Anonyymi00007 kirjoitti:

Ne jälkiruuat pystyy tekemään tuolla maitorahkalla,eli rpoteenimäärät vain nousee VAIKKA kalorimäärät pienentyy.Yhdessä desissä on proteenit MELKEIN 20 grammaa.Makeutukseen käytän VAIN oikeaa sokeria ENKÄ syöpää yms aiheuttavia makeutusaineita.

Tein kastikkeen johon pistin lihaa 1,4 kiloa jota jouduin sitten korjaamaan lisäämällä lihaa vielä 800 g ja kasviksia ,se meni vähän pilalle koska pistin liikaa omenaviinietikkaa.Maku tuli kuntoon tuolla toimenpiteellä.Kastiketta tuli 7 litraa mikä riittää hyvin viikoksi.

Lue lisää

"Tein kastikkeen johon pistin lihaa 1,4 kiloa jota jouduin sitten korjaamaan lisäämällä lihaa vielä 800 g ja kasviksia ,se meni vähän pilalle koska pistin liikaa omenaviinietikkaa."


Omenaviinietikkaa???

Anonyymi00007 kirjoitti:

Ne jälkiruuat pystyy tekemään tuolla maitorahkalla,eli rpoteenimäärät vain nousee VAIKKA kalorimäärät pienentyy.Yhdessä desissä on proteenit MELKEIN 20 grammaa.Makeutukseen käytän VAIN oikeaa sokeria ENKÄ syöpää yms aiheuttavia makeutusaineita.

Tein kastikkeen johon pistin lihaa 1,4 kiloa jota jouduin sitten korjaamaan lisäämällä lihaa vielä 800 g ja kasviksia ,se meni vähän pilalle koska pistin liikaa omenaviinietikkaa.Maku tuli kuntoon tuolla toimenpiteellä.Kastiketta tuli 7 litraa mikä riittää hyvin viikoksi.

Lue lisää

"Makeutukseen käytän VAIN oikeaa sokeria ENKÄ syöpää yms aiheuttavia makeutusaineita."

Miksi käytät makeutusta joka asiaan?

Etkö ole lukenut ollenkaan aloitusta.Siinä on santtu aivan selvällä suomen kielellä ettei yhtään ainutta karkkia eikä suklaanpalaa SAA syödä.
Ja yleensä mikä tahansa jugurtti EI kannata syödä ollenkaan 😳.Yhdesti ostin niitä 50% alennuksesta,tulos lyhyessä ajassa lihoin 2 kiloa

JOS ei laihdutan,ja harrastaa paljon liikuntaa,karkkia ja suklaata SAA syödä vaikka kuinka paljon eikä niistä liho.😏
Jos laihduttaa,niitä EI saa syödä.KOSKA ethän sinä silloin voi yhtään laihtua JOS niitä syöt KOSKA ne sisältää paljon energiaa.🤔

Anonyymi00011 kirjoitti:

Etkö ole lukenut ollenkaan aloitusta.Siinä on santtu aivan selvällä suomen kielellä ettei yhtään ainutta karkkia eikä suklaanpalaa SAA syödä.
Ja yleensä mikä tahansa jugurtti EI kannata syödä ollenkaan 😳.Yhdesti ostin niitä 50% alennuksesta,tulos lyhyessä ajassa lihoin 2 kiloa

Lue lisää

Mikä on sellainen jugurtti jolla lihoo 2 kg, siis yhden purkin syömisellä?
Ymmärrän jos se on 2kg purkki ja syöt sen yhdellä istumalla ja käyt sen jälkeen tarkistamassa painon.
Mutta sitten kun käyt paskalla niin painosi putoaa.

Anonyymi00012 kirjoitti:

JOS ei laihdutan,ja harrastaa paljon liikuntaa,karkkia ja suklaata SAA syödä vaikka kuinka paljon eikä niistä liho.😏
Jos laihduttaa,niitä EI saa syödä.KOSKA ethän sinä silloin voi yhtään laihtua JOS niitä syöt KOSKA ne sisältää paljon energiaa.🤔

Lue lisää

"JOS ei laihdutan,ja harrastaa paljon liikuntaa,karkkia ja suklaata SAA syödä vaikka kuinka paljon eikä niistä liho"

Vaikka kuinka paljon? Miksi? Kyllä sinä jostain lihot kun kerran on pakko laihduttaakin? Ethän sinä "harrastaisi" liikuntaa lainkaan jos ei olis pakko kuluttaa valtavaa energiakuormaa. Ei tuntikausien pyöräily, hiihto jne ole mitään harrastusta vaan pakkoneuroosi. Harrastus tuo hyvää oloa ja tukee terveyttä. Liiallinen rasitus ja pelkästään liikkuminen energian kuluttamiseksi on syömishäiriön merkki ja aiheuttaa kehoon tulehdusta ja romuttaa immuunipuolustusta.

Miten joku voi olla noin pihalla kaikesta??? Yhdessä kommentissa sanot että et syö yhtään karkkia ja herkkuja ja sitten taas sanot että niitä voi syödä vaikka kuinka paljon. 🤔

Anonyymi00012 kirjoitti:

JOS ei laihdutan,ja harrastaa paljon liikuntaa,karkkia ja suklaata SAA syödä vaikka kuinka paljon eikä niistä liho.😏
Jos laihduttaa,niitä EI saa syödä.KOSKA ethän sinä silloin voi yhtään laihtua JOS niitä syöt KOSKA ne sisältää paljon energiaa.🤔

Lue lisää

Milloin haet apua?

"Anonyymit Ylensyöjät (OA): Yhteisö, jossa toivutaan pakonomaisesta syömisestä ja ruokakäyttäytymisestä. Ohjelma pohjautuu AA-liikkeestä tuttuun 12 askeleeseen. Toimintaan voi osallistua nimettömänä, eikä ryhmissä ole jäsenmaksuja.Ryhmät ja tapaamiset: Suomessa toimii useita paikallisia OA-ryhmiä. Tarkat kokousajat, paikkakunnat ja etäyhteydet löydät OA Finlandin kokouslistauksesta.Muita hyödyllisiä palveluja A-klinikkasäätiö: Tarjoaa tietoa ja tukea erilaisiin riippuvuuksiin, mukaan lukien toiminnallisiin riippuvuuksiin, jollaiseksi sokeririippuvuus usein luokitellaan."

Ylensyöjälle ei riitä pala kakkua: "Minulle sokeri on päihde"

Onko Suomessa tuhansien alkoholistien lisäksi myös tuhansia ruokaholisteja? Myllyhoitoyhdistys pitää ruokariippuvuutta kroonisena sairautena, josta voi toipua mutta ei parantua.

Myllyhoitoyhdistys pitää ruokariippuvuutta alkoholismin kaltaisena sairautena
Anonyymit Ylensyöjät noudattavat samaa 12 askeleen ohjelmaa kuin AA-liike.

Ruokariippuvuus ei ole virallisesti diagnosoitu sairaus
Keski-ikäinen "Kipa" kuuluu Tampereella kokoontuvaan Anonyymien Ylensyöjien vertaistukiryhmään. Samanlaisia tukiryhmiä toimii viidellä muulla paikkakunnalla.

– Minulla on pienestä pitäen ollut taipumusta ylensyömiseen. Siitä on vuosien varrella kehittynyt sekä fyysinen että henkinen ongelma. Käyn jatkuvaa henkistä taistelua ongelmasyömistä vastaan.

– Tukiryhmässä olen ymmärtänyt, että tämä on sairaus. Sokeri on minulle päihde. Minulle on turha tulla sanomaan, että voit kyllä välillä pitää herkkupäivän. Se on ihan sama kuin tulisi sanomaan alkoholistille, että voit joskus pitää ryyppypäivän.

Anonyymi00019 kirjoitti:

Mikä on sellainen jugurtti jolla lihoo 2 kg, siis yhden purkin syömisellä?
Ymmärrän jos se on 2kg purkki ja syöt sen yhdellä istumalla ja käyt sen jälkeen tarkistamassa painon.
Mutta sitten kun käyt paskalla niin painosi putoaa.

Lue lisää

Kyllä mun geeneillä mä lihoan 2kg;a nopeaakin mut toisaalta tarkemmalla syönnillä paino toisaalta putoaa mutta herkemmin mä lihoan kuin laihdun ja minulle tulee myös herkästi lisäpainoa lihasten muodossa koska minun roppaan tulee nopeaa voimaa ja lihaksia joten paino nousee yleensä vaikka tekisin kävelylenkkiä että ihan kävelylenkillä lihakset kehittyy ja kun lihaksia tulee lisää(ne kiinteytyy) niin samalla lihas painaa enemmän kuin läski joten painoa tulee lisää.

Muistan kun olin armeijassa 9 päivää niin painoa tuli lisää 4kg:a 9 päivän aikana kun siellä roppania&lihakseni kiinteytyi. Muutamilla huonetovereilla kävi toisinpäin että niillä paino putosi sen 2-4kg;a mutta mulla nousi. Meillä ihmisillä on erilaiset geenit jotka selittää kaikki nämä tekijät.

Aina siis jos painoa tulee lisää, ei tulisi huolestua koska pitää osata ymmärtää tuleeko painoa lisää lihasten muodossa. Jos läskiä tulee lisää, aina huono asia terveyden kannalta.

Anonyymi00041 kirjoitti:

Kyllä mun geeneillä mä lihoan 2kg;a nopeaakin mut toisaalta tarkemmalla syönnillä paino toisaalta putoaa mutta herkemmin mä lihoan kuin laihdun ja minulle tulee myös herkästi lisäpainoa lihasten muodossa koska minun roppaan tulee nopeaa voimaa ja lihaksia joten paino nousee yleensä vaikka tekisin kävelylenkkiä että ihan kävelylenkillä lihakset kehittyy ja kun lihaksia tulee lisää(ne kiinteytyy) niin samalla lihas painaa enemmän kuin läski joten painoa tulee lisää.

Muistan kun olin armeijassa 9 päivää niin painoa tuli lisää 4kg:a 9 päivän aikana kun siellä roppania&lihakseni kiinteytyi. Muutamilla huonetovereilla kävi toisinpäin että niillä paino putosi sen 2-4kg;a mutta mulla nousi. Meillä ihmisillä on erilaiset geenit jotka selittää kaikki nämä tekijät.

Aina siis jos painoa tulee lisää, ei tulisi huolestua koska pitää osata ymmärtää tuleeko painoa lisää lihasten muodossa. Jos läskiä tulee lisää, aina huono asia terveyden kannalta.

Lue lisää

Et tainnut tajuta pointtia, jotta turkkilaisella jugurtilla haluaa nostaa painoa 2kg kertasyönnillä on sitä syötävä se 2kg.
Tosin se paino ei nouse sen takia että saat siitä 2kg edestä energiaa vaan sen takia että sen syömäsi jugurtin massa on 2kg.
Jos mennään vielä pidemmälle niin käyt varmaan kusella jolloin ylimääräinen neste lähtee pois (juu jugurtissaon nestettä aika paljon), myös ulostetta tulee tuon jugurtin syönnistä.
Jos oikeasti halua lihoa 2kg jugurtin syömisellä niin joudut sitä syömään varmaan sen 10kg.

Ihmisen elimistä ei vain toimi siten että syöt 100g jotain ravinneriksata ruokaa ja lihot heti 2kg.
Esim voi 100g ja energiaa 716,8 kcal ja tuo määrä lihottaa 80–100 grammaa, turkkilaisen jugurtin energiamäärä on 124 kcal/100g eli samalla kaavalla 2kg jugurttia lihottaa sinua jotain 400 grammaa.

Sinun elimistäö ei voi olla sellainen että lihot saman verran kuin mitä painomääräisesti syöt.
Jos sinun elimistösi olisi tuollainen niin sinun ruokakulut olisvat kuukaudessa vain muutamia kymppejä kun sinun ei tarvitsisi syödä juuri mitään.

Anonyymi00042 kirjoitti:

Et tainnut tajuta pointtia, jotta turkkilaisella jugurtilla haluaa nostaa painoa 2kg kertasyönnillä on sitä syötävä se 2kg.
Tosin se paino ei nouse sen takia että saat siitä 2kg edestä energiaa vaan sen takia että sen syömäsi jugurtin massa on 2kg.
Jos mennään vielä pidemmälle niin käyt varmaan kusella jolloin ylimääräinen neste lähtee pois (juu jugurtissaon nestettä aika paljon), myös ulostetta tulee tuon jugurtin syönnistä.
Jos oikeasti halua lihoa 2kg jugurtin syömisellä niin joudut sitä syömään varmaan sen 10kg.

Ihmisen elimistä ei vain toimi siten että syöt 100g jotain ravinneriksata ruokaa ja lihot heti 2kg.
Esim voi 100g ja energiaa 716,8 kcal ja tuo määrä lihottaa 80–100 grammaa, turkkilaisen jugurtin energiamäärä on 124 kcal/100g eli samalla kaavalla 2kg jugurttia lihottaa sinua jotain 400 grammaa.

Sinun elimistäö ei voi olla sellainen että lihot saman verran kuin mitä painomääräisesti syöt.
Jos sinun elimistösi olisi tuollainen niin sinun ruokakulut olisvat kuukaudessa vain muutamia kymppejä kun sinun ei tarvitsisi syödä juuri mitään.

Lue lisää

Ymmärsin siis todennäköisesti väärin koko keskustelun. Eipä siinä mitään. Välillä sitä ei vaan aina tajua. =)

Syötkö ihte millaista ruokavaliota noudatat ja miten paljon syöt? Mä en laske kaloreita koskaan vaan syön kaikkea ruokaa ja useita kertoja päivässä ja pieniä annoskokoja. Harrastan säännöllisesti liikuntaa.

Milloin hakeudut lääkäriin?

Ne pitää lopettaa kaikki ylimääräinen ja syödä vain kaikki tärkeimmät kun laihduttaa.Jugurtin lisäksi lopetin vielä riisikakut johon pistin päälle suklaalevitettä.

Anonyymi00022 kirjoitti:

Ne pitää lopettaa kaikki ylimääräinen ja syödä vain kaikki tärkeimmät kun laihduttaa.Jugurtin lisäksi lopetin vielä riisikakut johon pistin päälle suklaalevitettä.

Joko haet toimivaa apua?

Se toimii parhaiten kun niitä ei ole kaapissa ollenkaan mistä lihoo.En ostaisi enään turkkilaista jugurttia vaikka en laihduttaisi koska se on liian hyvää.Maitorahkaa ei tee yhtään mieli syödä purkista suoraan.Silloinhan ei ainakaan voi siitä lihoa.

Anonyymi00023 kirjoitti:

Se toimii parhaiten kun niitä ei ole kaapissa ollenkaan mistä lihoo.En ostaisi enään turkkilaista jugurttia vaikka en laihduttaisi koska se on liian hyvää.Maitorahkaa ei tee yhtään mieli syödä purkista suoraan.Silloinhan ei ainakaan voi siitä lihoa.

Lue lisää

Eli kyse ei ole mistään yksittäisestä tuotteesta vaan siitä että sulla ei ole itsekuria olla ahmimatta.
Mulla on aina turkkilaista jugurttia kaapissa enkä minä niitä ahmi.
Myös karkkia on rasiaoissa mutta en niitäkään ahmi, sokeriakin löytyy mutta sitäkään en ahmi.
Piirakkaa ja kakkuakin löytyy mutta otan vain kahvin kanssa palan tai kaksi enkä joka kerta.

Anonyymi00023 kirjoitti:

Se toimii parhaiten kun niitä ei ole kaapissa ollenkaan mistä lihoo.En ostaisi enään turkkilaista jugurttia vaikka en laihduttaisi koska se on liian hyvää.Maitorahkaa ei tee yhtään mieli syödä purkista suoraan.Silloinhan ei ainakaan voi siitä lihoa.

Lue lisää

Ei vaan kysyin että etkö hallitse syömistäsi minkään tuotteen kohdalla. Ymmärrätkö yleensä lainkaan lukemaasi tai sinulle esitettyjä kysymyksiä?

Jos joku on mielestäsi hyvää niin miksi sinun on pakko ahmia hyvää niin paljon? Kyse ei ole siitä että onko niitä kotona vai ei vaan ihan että joku pakottaa sinut ahmimaan. Kotona voi pitää ruokaa ilman että se vaatii syömään koko ajan.

Anonyymi00024 kirjoitti:

Eli kyse ei ole mistään yksittäisestä tuotteesta vaan siitä että sulla ei ole itsekuria olla ahmimatta.
Mulla on aina turkkilaista jugurttia kaapissa enkä minä niitä ahmi.
Myös karkkia on rasiaoissa mutta en niitäkään ahmi, sokeriakin löytyy mutta sitäkään en ahmi.
Piirakkaa ja kakkuakin löytyy mutta otan vain kahvin kanssa palan tai kaksi enkä joka kerta.

Lue lisää

Kyllä ne pitää lopettaa aivan KOKONAAN aivan kaikki jos haluaa laihtua,koska jos niitä syö vähänkin,sitä syö ne kaikki,eikä sekään riitä.Sitä hakee kaupasta lisää ja syö lisääkin.

Minulla on pienentynyt kalorit 3000 kaloreista 2000 kaloriin aivan pysyvästi kun lopetin aivan kaikki herkut ja olen alkanut laihtumaan.😏
Mitään aterioita ei SAA jättää syömättä,koska liian vähäinenkin syönti lihottaa yhtä paljon kuin liian paljon syöminen 😳.Aterioitten pois jättäminen vaikuttaa niin että syö sitten myöhemmin liikaa.Niitä ei kannata alkaa panttaamaan siinä toivossa että kaloreita tulisi vähemmän.

Anonyymi00033 kirjoitti:

Kyllä ne pitää lopettaa aivan KOKONAAN aivan kaikki jos haluaa laihtua,koska jos niitä syö vähänkin,sitä syö ne kaikki,eikä sekään riitä.Sitä hakee kaupasta lisää ja syö lisääkin.

Minulla on pienentynyt kalorit 3000 kaloreista 2000 kaloriin aivan pysyvästi kun lopetin aivan kaikki herkut ja olen alkanut laihtumaan.😏
Mitään aterioita ei SAA jättää syömättä,koska liian vähäinenkin syönti lihottaa yhtä paljon kuin liian paljon syöminen 😳.Aterioitten pois jättäminen vaikuttaa niin että syö sitten myöhemmin liikaa.Niitä ei kannata alkaa panttaamaan siinä toivossa että kaloreita tulisi vähemmän.

Lue lisää

Yhden herkun poisjättämisestä ei ole mitään hyötyä,JOS syö sitten jotain toista herkkua KOSKA kalorit ei silloinkaan pienene yhtään 🙁
Ne pitää sen takia jättää pois aivan kaikki.

Anonyymi00035 kirjoitti:

Yhden herkun poisjättämisestä ei ole mitään hyötyä,JOS syö sitten jotain toista herkkua KOSKA kalorit ei silloinkaan pienene yhtään 🙁
Ne pitää sen takia jättää pois aivan kaikki.

Lue lisää

Onko ollut helppo olla ilman herkkuja

On ollut,ja ei ole tehnyt yhtään edes mieli.Se pitää vain päättää ja pysyä päätöksessä,niin laihtuu.
Eikä nälkää tarvitse yhtään nähdä kun syö paljon terveellistä ruokaa.Laihtuminen tapahtuu aivan itsestään kun syö oikein.
Voihan myös myös lihottavalla ruualla laihtua,mutta ero on siinä että terveellisellä ruualla laihduttamisella ei tarvitse olla yhtään nälässä.
Nälkää ei tarvitse siis olla kun laihtuu.Moni on sanonut että pitää olla nälkä että laihtuu,mutta se ei pidä paikkansa.Nälkä johtuu vain huonosta ohjelmasta.

JOS ohjelma on hyvin suunniteltu,sillä laihtuu aivan itsestään vaikka syö hyvin.😳

Anonyymi00035 kirjoitti:

Yhden herkun poisjättämisestä ei ole mitään hyötyä,JOS syö sitten jotain toista herkkua KOSKA kalorit ei silloinkaan pienene yhtään 🙁
Ne pitää sen takia jättää pois aivan kaikki.

Lue lisää

Joko olet tilannut ajan lääkärille syömishäiriön kartoittamiseksi?

Anonyymi00036 kirjoitti:

Onko ollut helppo olla ilman herkkuja

On ollut,ja ei ole tehnyt yhtään edes mieli.Se pitää vain päättää ja pysyä päätöksessä,niin laihtuu.
Eikä nälkää tarvitse yhtään nähdä kun syö paljon terveellistä ruokaa.Laihtuminen tapahtuu aivan itsestään kun syö oikein.
Voihan myös myös lihottavalla ruualla laihtua,mutta ero on siinä että terveellisellä ruualla laihduttamisella ei tarvitse olla yhtään nälässä.
Nälkää ei tarvitse siis olla kun laihtuu.Moni on sanonut että pitää olla nälkä että laihtuu,mutta se ei pidä paikkansa.Nälkä johtuu vain huonosta ohjelmasta.

JOS ohjelma on hyvin suunniteltu,sillä laihtuu aivan itsestään vaikka syö hyvin.😳

Lue lisää

Ihan samalta näyttää tuurijuopon päätös olla itsekurin avulla juomatta seuraavaan retkahdukseen saakka. Yhtään ei tee mieli kunnes taas tekee mieli ja tulee vahingossa juotua muutama litra, vaikka piti ottaa vain yksi tuoppi.

Anonyymi00033 kirjoitti:

Kyllä ne pitää lopettaa aivan KOKONAAN aivan kaikki jos haluaa laihtua,koska jos niitä syö vähänkin,sitä syö ne kaikki,eikä sekään riitä.Sitä hakee kaupasta lisää ja syö lisääkin.

Minulla on pienentynyt kalorit 3000 kaloreista 2000 kaloriin aivan pysyvästi kun lopetin aivan kaikki herkut ja olen alkanut laihtumaan.😏
Mitään aterioita ei SAA jättää syömättä,koska liian vähäinenkin syönti lihottaa yhtä paljon kuin liian paljon syöminen 😳.Aterioitten pois jättäminen vaikuttaa niin että syö sitten myöhemmin liikaa.Niitä ei kannata alkaa panttaamaan siinä toivossa että kaloreita tulisi vähemmän.

Lue lisää

Tuokin on pöty puhetta että jos jättää aterioita väliin syö sitten enemmän seuraavalla aterialla.
Olen katsonut kumppanini tytärtä, on ollut aina huomattavan ylipainoinen.
Kas kummaa nyt on laihtunut ja syy on se ettei ole rahaa ostaa ruokaa eli ei ole varaa syödä jatkuvasti.
Itse syön myös vain 1 kerran päivässä ja pysyn hoikkana, joskus saattaa jäädä koko päivän syönnit väliin mutta en syö seuraavana päivänä 2 päivän edestä kun ei minuun mahdu 2 päivän ruokia.

Anonyymi00036 kirjoitti:

Onko ollut helppo olla ilman herkkuja

On ollut,ja ei ole tehnyt yhtään edes mieli.Se pitää vain päättää ja pysyä päätöksessä,niin laihtuu.
Eikä nälkää tarvitse yhtään nähdä kun syö paljon terveellistä ruokaa.Laihtuminen tapahtuu aivan itsestään kun syö oikein.
Voihan myös myös lihottavalla ruualla laihtua,mutta ero on siinä että terveellisellä ruualla laihduttamisella ei tarvitse olla yhtään nälässä.
Nälkää ei tarvitse siis olla kun laihtuu.Moni on sanonut että pitää olla nälkä että laihtuu,mutta se ei pidä paikkansa.Nälkä johtuu vain huonosta ohjelmasta.

JOS ohjelma on hyvin suunniteltu,sillä laihtuu aivan itsestään vaikka syö hyvin.😳

Lue lisää

Nälän tunne, mikä se oikeastaan on?
Itse syön 1 kerran päivässä ja en koe näläntunetta, tai no jos mahan murahdus on näläntunnetta niin joo, murahtelee se maha välillä.
Nälän tunne on vain tunnetila kuten ärtymys, viha, ilo jne.
En tiedä onko nykyään ihmiset totutettu siihen ettei nääntunne saa tulla koskaan ihan kuin ei saa pettymyksiä tulla eikä muutakaan ns. negatiiviksiksi miellettyjä olotiloja.

Oikea nälkä on sitä että alkaa heikottamaan ja energiat ovat täysin poissa ja voin kokemuksesta sanoa että se tulee joskus 2. tai 3. päivänä, ei tuntien sisällä.

Anonyymi00035 kirjoitti:

Yhden herkun poisjättämisestä ei ole mitään hyötyä,JOS syö sitten jotain toista herkkua KOSKA kalorit ei silloinkaan pienene yhtään 🙁
Ne pitää sen takia jättää pois aivan kaikki.

Lue lisää

Tajusin vasta että olet varmaankin itse alkoholisti, joka raitistuminen jälkeen hoitaa itseään makealla? Eihän tuo karkkiahminta suomalaisen miehen kohdalla oikein muuten selity.... Ja kun alkaa lihota ja herää syyllisyys ahmimisen jälkeen tulee pakkoliikunta ja itsensä rankaisu? Sama kuin morkkis krapulassa.

"Alkoholin lopettamisen jälkeen makeanhimo on todella yleinen ilmiö. Aivot ja keho kaipaavat energiaa ja mielihyvää, jota ennen saatiin alkoholista. Makea ja alkoholi vaikuttavat molemmat aivojen dopamiinijärjestelmään, joten sokerilla on helppo paikata syntynyttä tyhjiötä."

Selittäisi paljon tuota älyn vajausta että olet liottanut aivot viinalla alunperin. Kun et kerran juo lainkaan mikä on poikkeuksellista. Raittiudelle on yleensä syynä ettei pysty kohtuukäyttöön. Sinulla on sama siirtynyt makeansyömiseen, kun et kykene pitämään siinäkään kohtuutta.

Anonyymi00044 kirjoitti:

Nälän tunne, mikä se oikeastaan on?
Itse syön 1 kerran päivässä ja en koe näläntunetta, tai no jos mahan murahdus on näläntunnetta niin joo, murahtelee se maha välillä.
Nälän tunne on vain tunnetila kuten ärtymys, viha, ilo jne.
En tiedä onko nykyään ihmiset totutettu siihen ettei nääntunne saa tulla koskaan ihan kuin ei saa pettymyksiä tulla eikä muutakaan ns. negatiiviksiksi miellettyjä olotiloja.

Oikea nälkä on sitä että alkaa heikottamaan ja energiat ovat täysin poissa ja voin kokemuksesta sanoa että se tulee joskus 2. tai 3. päivänä, ei tuntien sisällä.

Lue lisää

Anteeks vuan arvoisa kommentoija (arvostan tietenkin mielipijettäs) kun kävin sairaanhoitajan pakeilla , hän sanoi minulle näin " jos on nälkä&kova nälkä , silloin pitää syyä että se nälkä on merkki siitä ettei ole syönyt tarpeeksi"

Sanoi että ennen vanhaan ihmiset enempi oli nälkäisenä mutta nykyään ihmiset syö enemmän eli useita kertoja päivässä ja pieniä määriä ruokaa.

Ajat on muuttuneet, vastasi psykologi-sairaanhoitaja minulle.

Anonyymi00065 kirjoitti:

Anteeks vuan arvoisa kommentoija (arvostan tietenkin mielipijettäs) kun kävin sairaanhoitajan pakeilla , hän sanoi minulle näin " jos on nälkä&kova nälkä , silloin pitää syyä että se nälkä on merkki siitä ettei ole syönyt tarpeeksi"

Sanoi että ennen vanhaan ihmiset enempi oli nälkäisenä mutta nykyään ihmiset syö enemmän eli useita kertoja päivässä ja pieniä määriä ruokaa.

Ajat on muuttuneet, vastasi psykologi-sairaanhoitaja minulle.

Lue lisää

No pakkohan hänen oli vastata sinulle noin kun virallinen kanta on se että pitää syödä 5-7 kertaa päivässä.
Ei sairaanhoitaja voi muuta sanoa vaikka oma henkilökohtainen mielipide olisi aivan eri.

Jopa asiantuntijat ovat myöntäneet että pätkäpaastossa on monia hyviä puolia aikä juurikaan huonoja puolia.
Virallista suositusta ei voi antaa kun se ei sovi aivan kaikille, ihmisille annetaan suosituksia jotka sopii kaikille, tosille hyvin toisell huonosti.

Kaikki liikaa syöty ruoka aiheuttaa huonoa oloa ja verenpaineen nousua,vaikka söisi mitä vain.

Anonyymi00034 kirjoitti:

Kaikki liikaa syöty ruoka aiheuttaa huonoa oloa ja verenpaineen nousua,vaikka söisi mitä vain.

Jos syö liikaa salaatinlehtiä niin ei aiheuta huonoa oloa eikä nosta verenpainetta.

Anonyymi00034 kirjoitti:

Kaikki liikaa syöty ruoka aiheuttaa huonoa oloa ja verenpaineen nousua,vaikka söisi mitä vain.

Milton maitorahka laskee verenpainetta.

Anonyymi00048 kirjoitti:

Milton maitorahka laskee verenpainetta.

Mulla laski verenpaine kun aloin noudattamaan VHH:ta ja pätkäpaastoa, suolaa pitää erikseen lisätä hieman varsinkin jos hikoilee, ei tässä mitään lääkkeitä tarvitse ja painokin putoaa.

Anonyymi00048 kirjoitti:

Milton maitorahka laskee verenpainetta.

Akkukäyttöiset mononlämmittimet laskee vielä tehokkaammin kaiken verenpaineen pois.

Vain miltona maitorahka laihduttaa vaikka sitä syö 5si kiloa päivässä.

Sen ansiosta tosiaan laihdun KOSKA turkkilainen jugurtti on liian hyvää ja sitä syö sen takia liikaa,ja siinä on puolet enemmän kaloreita kuin maitorahkassa.🧐
Olen jättänyt paljon muutakin lihottavaa pois jotka vaikuttaa yhtä paljon ja olen lisännyt nyt kovasti liikuntaa.

Nämä muutokset yhdessä vaikuttaa niin että laihdun

Anonyymi00049 kirjoitti:

Sen ansiosta tosiaan laihdun KOSKA turkkilainen jugurtti on liian hyvää ja sitä syö sen takia liikaa,ja siinä on puolet enemmän kaloreita kuin maitorahkassa.🧐
Olen jättänyt paljon muutakin lihottavaa pois jotka vaikuttaa yhtä paljon ja olen lisännyt nyt kovasti liikuntaa.

Nämä muutokset yhdessä vaikuttaa niin että laihdun

Lue lisää

Ei sitä laihdu ollenkaan jos syö vähänkään herkkuja pienellä liikunta määrällä esim pyöräilyä 3 tuntia päivässä.KOSKA niistä kalorimäärä nousee heti vähintään 1000 kaloria,ja jos syö herkkuja,ruokamäärä pitäisi olla hyvin pieni jotta laihtuisi,silloin joutuisi olemaan nälässä.🙁
Jos laihduttaa suurella kalorimäärällä,liikuntaa ja arki aktiivisuutta pitää olla vähintään 8-10 tuntia päivässä että laihtuu,eli ei voi laihtua yhdellä liikuntasuorituksella jos makaa ja istuu koko
muun ajan.😳

Anonyymi00049 kirjoitti:

Sen ansiosta tosiaan laihdun KOSKA turkkilainen jugurtti on liian hyvää ja sitä syö sen takia liikaa,ja siinä on puolet enemmän kaloreita kuin maitorahkassa.🧐
Olen jättänyt paljon muutakin lihottavaa pois jotka vaikuttaa yhtä paljon ja olen lisännyt nyt kovasti liikuntaa.

Nämä muutokset yhdessä vaikuttaa niin että laihdun

Lue lisää

Turkkilainen jugurtti on kyllä hyvää mutta itse en pysty joka päivä 200grammaa syömään muun ruokailun lisäksi, on se niin täyttävää ja hyvä hillitsemään ylensyöntiä, tosin rajoitan hiilareitten syöntiä eli sekin vaikuttaa.

Anonyymi00050 kirjoitti:

Ei sitä laihdu ollenkaan jos syö vähänkään herkkuja pienellä liikunta määrällä esim pyöräilyä 3 tuntia päivässä.KOSKA niistä kalorimäärä nousee heti vähintään 1000 kaloria,ja jos syö herkkuja,ruokamäärä pitäisi olla hyvin pieni jotta laihtuisi,silloin joutuisi olemaan nälässä.🙁
Jos laihduttaa suurella kalorimäärällä,liikuntaa ja arki aktiivisuutta pitää olla vähintään 8-10 tuntia päivässä että laihtuu,eli ei voi laihtua yhdellä liikuntasuorituksella jos makaa ja istuu koko
muun ajan.😳

Lue lisää

Milloin hakeudut hoitoon ja tutkimuksiin?

Sinua ei auttanut rullasukset, skiket, orpitrekit, juoksumatto, soutulaite, romupyörät ja muu turhake eikä mononlämmittimet eikä ämpäri päässä. Ei auta karkit kellarissa ja tarjoussuklaa Tokmannilta.

Anonyymi00050 kirjoitti:

Ei sitä laihdu ollenkaan jos syö vähänkään herkkuja pienellä liikunta määrällä esim pyöräilyä 3 tuntia päivässä.KOSKA niistä kalorimäärä nousee heti vähintään 1000 kaloria,ja jos syö herkkuja,ruokamäärä pitäisi olla hyvin pieni jotta laihtuisi,silloin joutuisi olemaan nälässä.🙁
Jos laihduttaa suurella kalorimäärällä,liikuntaa ja arki aktiivisuutta pitää olla vähintään 8-10 tuntia päivässä että laihtuu,eli ei voi laihtua yhdellä liikuntasuorituksella jos makaa ja istuu koko
muun ajan.😳

Lue lisää

"herkkuja pienellä liikunta määrällä esim pyöräilyä 3 tuntia päivässä"

Onko sinusta 3 tuntia liikuntaa päivässä pieni määrä? Mikä on normaali määrä sinulle?

Anonyymi00053 kirjoitti:

Milloin hakeudut hoitoon ja tutkimuksiin?

Sinua ei auttanut rullasukset, skiket, orpitrekit, juoksumatto, soutulaite, romupyörät ja muu turhake eikä mononlämmittimet eikä ämpäri päässä. Ei auta karkit kellarissa ja tarjoussuklaa Tokmannilta.

Lue lisää

Eikä myöskään huavei. Mutta jos jäätelökone olisi viimein se joka laihduttaa? 🤭

Anonyymi00050 kirjoitti:

Ei sitä laihdu ollenkaan jos syö vähänkään herkkuja pienellä liikunta määrällä esim pyöräilyä 3 tuntia päivässä.KOSKA niistä kalorimäärä nousee heti vähintään 1000 kaloria,ja jos syö herkkuja,ruokamäärä pitäisi olla hyvin pieni jotta laihtuisi,silloin joutuisi olemaan nälässä.🙁
Jos laihduttaa suurella kalorimäärällä,liikuntaa ja arki aktiivisuutta pitää olla vähintään 8-10 tuntia päivässä että laihtuu,eli ei voi laihtua yhdellä liikuntasuorituksella jos makaa ja istuu koko
muun ajan.😳

Lue lisää

"Ei sitä laihdu ollenkaan jos syö vähänkään herkkuja pienellä liikunta määrällä esim pyöräilyä 3 tuntia päivässä.KOSKA niistä kalorimäärä nousee heti vähintään 1000 kaloria,ja jos syö herkkuja,ruokamäärä pitäisi olla hyvin pieni jotta laihtuisi,silloin joutuisi olemaan nälässä."

Oletko oikeasti ihan sekaisin ja jotenkin pois tästä todellisuudesta???

Miten niin nousee kalorimäärä 1000 kcal vähintään? Kalorimäärä nousee tasan niin paljon kuin syö! Jos syö yhden pullasiivun niin ei kalorimäärä nouse 1000 vaan ehkä 100 kcal! Tai pieni suklaapötky 200 kcal. Se ei maata kaada. Ruokamäärä pitääkin olla pieni, ei sitä ahmimalla pysy paino kurissa. 😳😳😳😳

Anonyymi00049 kirjoitti:

Sen ansiosta tosiaan laihdun KOSKA turkkilainen jugurtti on liian hyvää ja sitä syö sen takia liikaa,ja siinä on puolet enemmän kaloreita kuin maitorahkassa.🧐
Olen jättänyt paljon muutakin lihottavaa pois jotka vaikuttaa yhtä paljon ja olen lisännyt nyt kovasti liikuntaa.

Nämä muutokset yhdessä vaikuttaa niin että laihdun

Lue lisää

"Nämä muutokset yhdessä vaikuttaa niin että laihdun"

Koko keskustelupaikka on 95% täynnä sinun pimeää yksinpuhelua, vuosia kestänyt ja tätä samaa uskonvahvistuspuhetta itsellesi. Lähinnä vahvistuu kyllä se että et ole lainkaan terve mieleltäsi. Onko sinulla ketään joka voi toimittaa sinut tutkituttamaan muistisairaus jne nuppiasiat, veitsenterävyys puuttuu nyt aika monestakin kohtaa.

Anonyymi00053 kirjoitti:

Milloin hakeudut hoitoon ja tutkimuksiin?

Sinua ei auttanut rullasukset, skiket, orpitrekit, juoksumatto, soutulaite, romupyörät ja muu turhake eikä mononlämmittimet eikä ämpäri päässä. Ei auta karkit kellarissa ja tarjoussuklaa Tokmannilta.

Lue lisää

On ne auttaneet,painaisin nyt varmasti 200 kiloa JOS en olisi koskaan laihduttanut ja varmasti olisi diabetes ja kaikkia muitakin
ylipainon aiheuttamiasairauksia😁😁😁

Painoni on nyt tällä hetkellä 69.8 kiloa ja siis laihdun koko ajan lisää. 😏😏

Anonyymi00057 kirjoitti:

Eikä myöskään huavei. Mutta jos jäätelökone olisi viimein se joka laihduttaa? 🤭

Nyt pitää syödä paljon jäätelöä että saa proteenia 😧😧

Anonyymi00061 kirjoitti:

Nyt pitää syödä paljon jäätelöä että saa proteenia 😧😧

Laihduttajan pitää saada PALJON proteenia 😧

Anonyymi00060 kirjoitti:

On ne auttaneet,painaisin nyt varmasti 200 kiloa JOS en olisi koskaan laihduttanut ja varmasti olisi diabetes ja kaikkia muitakin
ylipainon aiheuttamiasairauksia😁😁😁

Painoni on nyt tällä hetkellä 69.8 kiloa ja siis laihdun koko ajan lisää. 😏😏

Lue lisää

"Painoni on nyt tällä hetkellä 69.8 kiloa ja siis laihdun koko ajan lisää. 😏😏"

Tota....sinähän painoit aiemmin 64kg ja nyt jo 70kg?

Jos nyt yhtään osaa kansakoulun laskuoppiakaan niin eikö tuo ole painon nousua eikä laskua???

Anonyymi00064 kirjoitti:

"Painoni on nyt tällä hetkellä 69.8 kiloa ja siis laihdun koko ajan lisää. 😏😏"

Tota....sinähän painoit aiemmin 64kg ja nyt jo 70kg?

Jos nyt yhtään osaa kansakoulun laskuoppiakaan niin eikö tuo ole painon nousua eikä laskua???

Lue lisää

Kyllä siinä tosiaan niin käy,JOS niitä ei koskaan laihduta,paino koko ajan vain nousee.
Lihomiseni on johtunut aina kipuun syömisestä.
Kipua pitää opetella vain kestämään,eli siihen ei saa syödä,ne tuli raskaasta työstä.Niitä ei olisi kannattanut koskaan tehdä.
En ole koskaan lihonut karkeista,nytkin lihominen tuli pääasiassa jugurtista ja jonkin verran rinkeleistä ja kaikesta muusta,esim karjalanpiirakoista.
Karkit lopetin vain siksi koska ei muuten voi laihtua näin pienellä liikunnalla.Niistä tulee helposti 800 ylimääräistä kaloria päivässä.

Anonyymi00069 kirjoitti:

Kyllä siinä tosiaan niin käy,JOS niitä ei koskaan laihduta,paino koko ajan vain nousee.
Lihomiseni on johtunut aina kipuun syömisestä.
Kipua pitää opetella vain kestämään,eli siihen ei saa syödä,ne tuli raskaasta työstä.Niitä ei olisi kannattanut koskaan tehdä.
En ole koskaan lihonut karkeista,nytkin lihominen tuli pääasiassa jugurtista ja jonkin verran rinkeleistä ja kaikesta muusta,esim karjalanpiirakoista.
Karkit lopetin vain siksi koska ei muuten voi laihtua näin pienellä liikunnalla.Niistä tulee helposti 800 ylimääräistä kaloria päivässä.

Lue lisää

"Lihomiseni on johtunut aina kipuun syömisestä."

Onko kipu ollut fyysistä vai henkistä?

Entä mikset ole selvittänyt kivun syytä ja hankkinut siihen kivunhoitoa lääkäriltä. Kipu on aina oire jostain.

Esim minulla oli nivelkipuja kuten niin monella ikääntyvällä. Yöllä varsinkin. Kivut loppui kun lopetin viljat. En tiedä miksi näin mutta jos apu tuli niin olen onnellinen. Ei tarvitse syödä lääkkeitä eikä kyllä karkkiakaan. En syö lainkaan sokeria mutta jos söisin niin lopettaisin heti sen kun kroppa voi huonosti.

Anonyymi00069 kirjoitti:

Kyllä siinä tosiaan niin käy,JOS niitä ei koskaan laihduta,paino koko ajan vain nousee.
Lihomiseni on johtunut aina kipuun syömisestä.
Kipua pitää opetella vain kestämään,eli siihen ei saa syödä,ne tuli raskaasta työstä.Niitä ei olisi kannattanut koskaan tehdä.
En ole koskaan lihonut karkeista,nytkin lihominen tuli pääasiassa jugurtista ja jonkin verran rinkeleistä ja kaikesta muusta,esim karjalanpiirakoista.
Karkit lopetin vain siksi koska ei muuten voi laihtua näin pienellä liikunnalla.Niistä tulee helposti 800 ylimääräistä kaloria päivässä.

Lue lisää

"En ole koskaan lihonut karkeista,"

Ihan hullua...sinähän syöt valtavat määrät sokeria, leivonnaisia ja muuta tyhjää ja uskot ettei se lihota. Ne nimenomaan lihottaa. Ja aiheuttaa sairauksia.

Mietin välillä että onkohan sinulla ihan normaali älyllinen kapasiteetti kun lukee juttujasi.

En syö nyt maitorahkaa,koska ne proteenit saan nyt paljon herkullisemnassa muodossa proteenijäötelöstä.

En käytä sen valmistamisessa vettä vaan täysmaitoa.
Kone oli hyvä ostos.Sillä pystyy tekemään kaurapuurostakin jäätelöä.En tiedä vielä miltä se maistuu,se on nyt kuitenkin kokeeksi pakkasessa.

Uutena asiana pienensin entisestään pienet kahviannokset puolella,vähemmän kahvia tarkoittaa vähemmän piirakkaa,eli sekin laihduttaa

Anonyymi00070 kirjoitti:

En syö nyt maitorahkaa,koska ne proteenit saan nyt paljon herkullisemnassa muodossa proteenijäötelöstä.

En käytä sen valmistamisessa vettä vaan täysmaitoa.
Kone oli hyvä ostos.Sillä pystyy tekemään kaurapuurostakin jäätelöä.En tiedä vielä miltä se maistuu,se on nyt kuitenkin kokeeksi pakkasessa.

Uutena asiana pienensin entisestään pienet kahviannokset puolella,vähemmän kahvia tarkoittaa vähemmän piirakkaa,eli sekin laihduttaa

Lue lisää

Täysmaitohan on sulla kerman korvike.

Anonyymi00070 kirjoitti:

En syö nyt maitorahkaa,koska ne proteenit saan nyt paljon herkullisemnassa muodossa proteenijäötelöstä.

En käytä sen valmistamisessa vettä vaan täysmaitoa.
Kone oli hyvä ostos.Sillä pystyy tekemään kaurapuurostakin jäätelöä.En tiedä vielä miltä se maistuu,se on nyt kuitenkin kokeeksi pakkasessa.

Uutena asiana pienensin entisestään pienet kahviannokset puolella,vähemmän kahvia tarkoittaa vähemmän piirakkaa,eli sekin laihduttaa

Lue lisää

Kylmä kaurapuuro kuulostaakin HUOMATTAVAN herkulliselta. 😆

Minä lopetin vedenjuonnin kokonaan ja juon vain kaliaa.

kahvi on portinavaus laihtumiseen ollut minulla joskus (siis silloin kun oon laihtunut kun yleensä mie en laihdu kun oon iso jässikkä) koska käsittääkseni kahvi nopeuttaa aineenvaihduntaa. Kohtuuden oon kahvinjuonnissa toki pitäny.