Korvasin nyt turkkilaisen jugurtin mildonan maitorahkalla ja sen ansiosta laihdun.
Turkkilaista jugurttia olen syönyt joulun jälkeen ainakin 20 kilon purkkia,lihomista siitä on tullut vain kilo tai kaksi vaikka en ole harrastanut paljon liikuntaa.Tarkoitus oli alunpitäen syödä sitä VAIN 50 grammaa päivässä,mutta söinkin sitä yleensä 200 g ja välillä jopa 300 g.Tapana oli syödä sitä suoraan purkista siinä yhteydessä kuin tein siitä jälkiruokaa.
KORVASIN sen nyt mildonan maitorahkalla jonka ansiosta kalorit tuosta aikaisemmin syödystä jälkiruuasta pienentyi kolminkertaiseksi ja proteeinimäärät siitä suurentui saman verran.
Maku siitä jälkiruuasta ei ihmeekseni muuttunut yhtään vaikka kalorit pienentyi.
Aikaisemmin lopetin rinkelit koska tajusin että alan niistä lihomaan,niitä söin vain noin kuukauden.
Aloitus on ollut nyt helppo ja olen syönyt aika hyvin vaikka kalorit olleet vain noin 2000 päivässä,aikaisemmin ne oli noin 2800-3000 päivässä.
Turkkilainen jugurtti ja karkki aiheutti tulehdusta kehossa 😱.Nyt kun en ole niitä syönyt ja olo on nyt erittäin hyvä.Silloin kun niitä söin päätä särki jatkuvasti koko ajan.
Nyt oli pakko alkaa uudestaan laihduttamaan koska kenkien jalkaanlaittaminen meni niin hankalaksi.
Ne on aivan helpo laittaa jalkaan kun maha on aivan litteä mihin olen tottunut.
Hyvin on turvotus alkanut lähtemään pois.Punnitsen ja mittaan vasta ensi kuun lopussa tulokset,enkä ota ennen ja jälkeen valokuvia.
Lihottavat tuotteet pystyy korvaamaan
4
73
Vastaukset
- Anonyymi00001UUSI
Hauska juttu, taas löytyi uusi syyllinen eli turkkilainen jugurtti. Kaikki muu, kuten pakonomainen liikunta, karkki, täytekakut, fasupalat, kellarista haettavat karkkipussit, Tokmannin tarjoussuklaa jne ei koskaan ole sinun ongelmien taustalla. Kuitenkin sokeri ja höttöhiikarit on suurin syy insuliiniresistenssiin ja tulehdustilaan. Ja se pakkoliikunta lisää vielä tulehdusta:
"Liiallinen liikunta voi aiheuttaa kehoon ylirasitustilan, joka puolestaan ruokkii elimistön matala-asteista tulehdusta ja altistaa rasitusvammoille. Se heikentää myös vastustuskykyä. Palautuminen on avainasemassa: riittämätön lepo estää kehon luonnollisen tulehdusvasteen laskemisen." - Anonyymi00002UUSI
"Nyt oli pakko alkaa uudestaan laihduttamaan koska kenkien jalkaanlaittaminen meni niin hankalaksi."
Se on vain iän aiheuttama jäykkyys... Hommaa pitkävartinen kenkälusikka. 🙂- Anonyymi00003UUSI
Sama se on laihduttaa ne pois.Ei siinä tarvitse paljon mistään luopua jos saa korvattua ne vähäkalorisillla tuotteilla jotka maistuu yhtä hyvältä.
Olin todellisuudessa syönyt tuota turkkilaista jugurttia enemmänkin,alussa sitä meni yksi purkki viikossa ja lopussa sitä piti ostaa jo kaksi purkillista viikossa.
Se oli sitten pakko lopettaa kokonaan.
Monet muutkin tuotteet pystyy helposti korvaamaan vähäkalorisilla vaihtoehdoilla mitä ei ole yhtään sen huonompia maultaan.Esim ranskalaiset perunat pystyy korvaamaan keitetyllä perunoilla jos tekee hyvän vähärasvainen kastikkeen. - Anonyymi00004UUSI
Anonyymi00003 kirjoitti:
Sama se on laihduttaa ne pois.Ei siinä tarvitse paljon mistään luopua jos saa korvattua ne vähäkalorisillla tuotteilla jotka maistuu yhtä hyvältä.
Olin todellisuudessa syönyt tuota turkkilaista jugurttia enemmänkin,alussa sitä meni yksi purkki viikossa ja lopussa sitä piti ostaa jo kaksi purkillista viikossa.
Se oli sitten pakko lopettaa kokonaan.
Monet muutkin tuotteet pystyy helposti korvaamaan vähäkalorisilla vaihtoehdoilla mitä ei ole yhtään sen huonompia maultaan.Esim ranskalaiset perunat pystyy korvaamaan keitetyllä perunoilla jos tekee hyvän vähärasvainen kastikkeen.Tämän tapaista ruokaa tein.Lidistä saa tuota,merkki
Por patty .
Itse teen kastikkeen viikoksi kerralla koska tulle ainakin neljä kertaa halvemmaksi kuin valmisruuat.Herkullista ruokaa vaikka on vähäkaloreista.
Valmisaterioissa on sekin huono puoli että annoskoot niissä on liian pieniä.Ite syön aina täyden paistinpannullisen kun syön niin paljon kuin mahaan mahtuu.
Karamellisoitua possua riisillä ja vihanneksilla | Snellman https://snellman.fi/fi/reseptit/karamellisoitua-possua-riisilla-ja-vihanneksilla/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo räyhää: kansan on muututtava
Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san671901- 541186
Kristillinen kaste annetaa upotuskasteena
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen mikve-kasteeseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali vertas1621157Koko kansan kaste Punaisen meren ylityksen aikana
Koko Israelin 2,5 milj.kansa sai kasteen ja Pyhän Hengen lahjan ylittäessän Punaisen meren. 1.Kor.10 1 Sillä minä en ta3661117Sijaiskasteet kuolleitten puolesta
Paavali teki Korintossa sijaiskasteita kuolletten puolesta eli ns. Mormoninkasteita. 1. Kor. 15:29 Mitä muutoin ne, j3731039Martina ja jalkapalloilija2
Seiska: Martina iski nuoren jalkapalloilijan vuosia sitten. Könysikö milf teinin kanssa?182990Oikea kaste on syntisten kaste
Oikea kaste on syntisten kaste. Vain syntisiä tulee kastaa. Itsensä uskoviksi ja vanhurskaiksi julistaneita ei tule ka58965Kristillinen kaste toimitetaan upottamalla veteen - pään valelukaste ei kelpaa
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen puhdistautumiseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali verta153952Nainen, nyt esitän muutaman skenaarion
Asumme yhdessä ja seurustelemme. 1. On ilta ja olet sohvalla makoilemassa ja räpläät kännykkääsi. Makuuhuoneesta kuulu122938- 92921