Bare minimum

Anonyymi-ap

10h liikuntaa viikossa on bare minimum, jolla ei kummoiseen juoksukuntoon päästä.

8

190

Äänestä

    Vastaukset 8

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi00001

      10 tunnilla viikossa pääsee järkevällä tekemisellä sub 35min kymppiin ja noin 3600m cooperiin.

      • Anonyymi00002

        Kymmenellä tunnilla pääsee niukin naukin 2500m. 3000m vaatii 20-30h.

      • Anonyymi00003
        Anonyymi00002 kirjoitti:

        Kymmenellä tunnilla pääsee niukin naukin 2500m. 3000m vaatii 20-30h.

        Höpöhöpö, 10t kerkiää viikossa juosta helposti yli 100km joka kyllä perusterveellä riittää noihin tuloksiin.

      • Anonyymi00004
        Anonyymi00003 kirjoitti:

        Höpöhöpö, 10t kerkiää viikossa juosta helposti yli 100km joka kyllä perusterveellä riittää noihin tuloksiin.

        Jos olet noin lahjakas, mikse harjoittele 20-30hja juokse4000m?

      • Anonyymi00005
        Anonyymi00004 kirjoitti:

        Jos olet noin lahjakas, mikse harjoittele 20-30hja juokse4000m?

        Ei siinä mitään erityisiä lahjoja tarvita jos 100km viikoilla menee kymppi sub 35min tai 3600m cooper, suurinosa ihmisistä vaan treenaa ihan väärin ja hukkaa todellisen potenttiaalinsa. Sitten kun ruvetaan menemään sub 33 kymppiä niin se jo vaatiikin jo jonkinlaista luontaista lahjakkuutta että max hapenoton saa riittävälle tasolle joka tuohon vaaditaan.

    • Anonyymi00006

      Höpö höpö. Suurimmalle osalle kuntoilijoista 43min on natumaksimi.

      • Anonyymi00007

        Juu. Miula enkka 42min. Natumaksimi.

    • Anonyymi00008

      Ei pidä ahnehtia. Vähemmän on enemmän. Minulla kunto nousee 30km viikolla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä tapahtuu?

      Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???
      Haapavesi
      57
      2491

    2. Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...

      ...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha
      Maailman menoa
      703
      1626

    3. Miksi et lähesty minua

      Jos kerran kaipaat, mies? Mitä pelkäät?
      Ikävä
      117
      1318

    4. Mitä nyt haluaisit kysyä kaivatultasi?

      Tässä hetkessä tai menneestä?
      Ikävä
      136
      1156

    5. Mikä hänessä

      Saa sut kuumaksi?
      Ikävä
      76
      1024

    6. Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti

      Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk
      Ikävä
      89
      993

    7. Kuka om uusi kylän mies?

      Ajelee polkupyörällä. Vaalea, melkein kalju. Ilmestyi katukuvaan tänä kesänä. Viettää aikaa kauppojen tuulikaapeissa. Ku
      Suomussalmi
      18
      847

    8. oot mun silmissä

      Vain äärettömän nolo. Anna olla jo 😂
      Ikävä
      118
      773

    9. Taidan olla pelkuri

      Kun en uskalla edes kysyä sulta 😳
      Ikävä
      33
      724

    10. Henkilöauto ajoi puuhun Suomussalmella

      Henkilöauto ajoi puuhun Suomussalmen torin laitamilla. Poliisi epäilee tutkivansa tapausta. Silminnäkijä
      Suomussalmi
      24
      722
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt