Bare minimum

Anonyymi-ap

10h liikuntaa viikossa on bare minimum, jolla ei kummoiseen juoksukuntoon päästä.

6

165

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi00001

      10 tunnilla viikossa pääsee järkevällä tekemisellä sub 35min kymppiin ja noin 3600m cooperiin.

      • Anonyymi00002

        Kymmenellä tunnilla pääsee niukin naukin 2500m. 3000m vaatii 20-30h.

      • Anonyymi00003
        Anonyymi00002 kirjoitti:

        Kymmenellä tunnilla pääsee niukin naukin 2500m. 3000m vaatii 20-30h.

        Höpöhöpö, 10t kerkiää viikossa juosta helposti yli 100km joka kyllä perusterveellä riittää noihin tuloksiin.

      • Anonyymi00004
        Anonyymi00003 kirjoitti:

        Höpöhöpö, 10t kerkiää viikossa juosta helposti yli 100km joka kyllä perusterveellä riittää noihin tuloksiin.

        Jos olet noin lahjakas, mikse harjoittele 20-30hja juokse4000m?

      • Anonyymi00005
        Anonyymi00004 kirjoitti:

        Jos olet noin lahjakas, mikse harjoittele 20-30hja juokse4000m?

        Ei siinä mitään erityisiä lahjoja tarvita jos 100km viikoilla menee kymppi sub 35min tai 3600m cooper, suurinosa ihmisistä vaan treenaa ihan väärin ja hukkaa todellisen potenttiaalinsa. Sitten kun ruvetaan menemään sub 33 kymppiä niin se jo vaatiikin jo jonkinlaista luontaista lahjakkuutta että max hapenoton saa riittävälle tasolle joka tuohon vaaditaan.

    • Anonyymi00006

      Höpö höpö. Suurimmalle osalle kuntoilijoista 43min on natumaksimi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. No nytkö tuli lähtö Orpolle?

      Pieniä oli Marinin aamupalasilakat joulukaloiksi vrt. Orpon 35 miljoonan euron kähmintä johonkin Vapaavuoren urheiluhall
      Maailman menoa
      244
      2165

    2. Mikä teidän jutussa on ongelmana?

      Missä meni pieleen?
      Ikävä
      189
      1644

    3. Kauhavan häiriköijistä

      Juttua Iltalehdessä. Pakko sanoa että noi nuoret on kyllä ihan pimeitä. Putkin peltoja jupksevat kiusaamaan kun ei tietä
      Kauhava
      46
      1302

    4. Haluan sinut, kuuletko minua.

      Haluan sinut. Toivon, että voisimme olla yhdessä. Mietin pystynkö täyttämään toiveesi, olemaan arvoisesi. Voisitko saad
      Ikävä
      50
      1005

    5. Hän on tosi

      hyvännäköinen. Ei edes ryppyi oo. :D
      Ikävä
      41
      816

    6. Auto ajoi päälle?

      Ja pakeni luin iltapäivälehdestä. ! Ken on kuski joka tuollee teki
      Kuusankoski
      14
      800

    7. Miksi Lapset kiusaa yöllä

      Miksi Lapset kiusaa yöllä ihmisiä? Miksi vanhemmat antaa tämän tapahtua? Eikö ne huomaa ettei lapset ole kotona vai eivä
      Kauhava
      30
      771

    8. Sama ransetti taas!

      Keikkui tällä kertaa Honkavaaran tien varressa muutaman sadan metrin päässä Louhenkoskelta.. Otin rekisterin ylös ja ver
      Hyrynsalmi
      21
      760

    9. Viimeinen lankafest

      Käykää viimeisessä lanka festissä. Ensivuonna sitä ei enää ole. Rahat on loppu. Harmi .
      Puolanka
      25
      746

    10. Tehdäänkö tänään toiveista totta?

      Poikkea tänä illasta siinä lähellä ja annetaan silmien puhua ja sen jälkeen puhu sinä lopulta mitä ajattelet..
      Ikävä
      46
      647
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt