Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Bare minimum

    10h liikuntaa viikossa on bare minimum, jolla ei kummoiseen juoksukuntoon päästä.
    8190
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 8

    Vanhimmat

    10 tunnilla viikossa pääsee järkevällä tekemisellä sub 35min kymppiin ja noin 3600m cooperiin.

    Äänestä

    • Kymmenellä tunnilla pääsee niukin naukin 2500m. 3000m vaatii 20-30h.

      Äänestä

    • Anonyymi00002 kirjoitti:

      Kymmenellä tunnilla pääsee niukin naukin 2500m. 3000m vaatii 20-30h.

      Höpöhöpö, 10t kerkiää viikossa juosta helposti yli 100km joka kyllä perusterveellä riittää noihin tuloksiin.

      Äänestä

    • Anonyymi00003 kirjoitti:

      Höpöhöpö, 10t kerkiää viikossa juosta helposti yli 100km joka kyllä perusterveellä riittää noihin tuloksiin.

      Jos olet noin lahjakas, mikse harjoittele 20-30hja juokse4000m?

      Äänestä

    • Anonyymi00004 kirjoitti:

      Jos olet noin lahjakas, mikse harjoittele 20-30hja juokse4000m?

      Ei siinä mitään erityisiä lahjoja tarvita jos 100km viikoilla menee kymppi sub 35min tai 3600m cooper, suurinosa ihmisistä vaan treenaa ihan väärin ja hukkaa todellisen potenttiaalinsa. Sitten kun ruvetaan menemään sub 33 kymppiä niin se jo vaatiikin jo jonkinlaista luontaista lahjakkuutta että max hapenoton saa riittävälle tasolle joka tuohon vaaditaan.

      Äänestä

    Höpö höpö. Suurimmalle osalle kuntoilijoista 43min on natumaksimi.

    Äänestä

    • Juu. Miula enkka 42min. Natumaksimi.

      Äänestä

    Ei pidä ahnehtia. Vähemmän on enemmän. Minulla kunto nousee 30km viikolla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    10h liikuntaa viikossa on bare minimum, jolla ei kummoiseen juoksukuntoon päästä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu