No kasvattaa se mutta kasvaako paremmin jos tekisi 8-12 tai jopa 20 toistoa? Itse en ole milloinkaan päässyt sisälle näihin pitkiin sarjoihin.
Voima pääosin tavoitteena mutta voisi tuota lihasmassaa olla enemmän.
Kasvattaako 6-8 toistoa lihasta?
Anonyymi-ap
27
568
Vastaukset 27
- Anonyymi00001
Kannattaa varmaan kokeilla eri toistomääriä omissa treeneissä että mikä toimii ja mikä eieikä kysellä asiaa täällä. Sä olet kuitenkin yksilö ja se mikä toimii jollekin toiselle, ei välttämättä toimi sulle ja päin vastoin.
- Anonyymi00002
Kuinka moni mies on päässyt sisälle vaimoosi?
- Anonyymi00006
Hakeudu hoitoon!
- Anonyymi00007
Anonyymi00006 kirjoitti:
Hakeudu hoitoon!
Osuiko arkaan paikkaan?
- Anonyymi00015
Kysyy aisuri!
- Anonyymi00003
Liian moni.
- Anonyymi00004
Jos harmittaa, niin et ole vain tarpeeksi satanistinen. Seuraavat harjoitukset auttaa: Käy kaatamassa "kiviä" ja ota kylpyjä sianveressä. Jos ne ei auta, niin tatuoi naamasi. Sen jälkeen naisen menneisyydellä ei pitäisi olla mitään väliä.
- Anonyymi00005
Myös suoritustapa vaikuttaa.
- Anonyymi00008
Ja ikä, sukupuoli, ravinto, sarjojen määrät ja harjoituskerrat kuukaudessa ja erilaiset muiden lihasten treenaamiset. Jos keskittyisi vain yhden lihaksen treenaamiseen, tuloksia tulisi lähes aina helposti.
Ikävintä on se, että on helppo treenata liikaa ja estää lihasten kasvu. - Anonyymi00009
Anonyymi00008 kirjoitti:
Ja ikä, sukupuoli, ravinto, sarjojen määrät ja harjoituskerrat kuukaudessa ja erilaiset muiden lihasten treenaamiset. Jos keskittyisi vain yhden lihaksen treenaamiseen, tuloksia tulisi lähes aina helposti.
Ikävintä on se, että on helppo treenata liikaa ja estää lihasten kasvu.Entä jos treeni on vain tehohakuista?
- Anonyymi00010
Entä jos vaimolla ei ole siveää menneisyyttä?
- Anonyymi00011
Entä, jos olet jopa itseltäsi salaa pakkomielten vanki,
menneisyyden syytä? - Anonyymi00012
Anonyymi00011 kirjoitti:
Entä, jos olet jopa itseltäsi salaa pakkomielten vanki,
menneisyyden syytä?Onko vaimosi salannut menneisyytensä?
- Anonyymi00017
Anonyymi00012 kirjoitti:
Onko vaimosi salannut menneisyytensä?
Onko sukusi salannut ?
- Anonyymi00013
Olisiko niin että myös pelkkä toistomäärä ei ratkaise, vaan oleellinen tekijä tässä yhtälössä on vastuksen määrä, eli rasituksen määrä joka vaikuttaa eniten.
- Anonyymi00014
Voiman, ja varsinkin tehon tavoittelussa nuo sarjat ovat liian pitkiä.
Voimatason parantuessa kasvaa myös lihasmassa väistämättä.
Tehoa voi tiettyyn rajaan saakka saada lihashermotuksesta mutta siinäkin tulee raja vastaan.
Lihas tuottaa voimaa supistuessaan ja jossakin kulkee raja jossa lihaksen poikkipinta ratkaisee. - Anonyymi00016
Voimaa voi saada minkä pituisilla sarjoilla tahansa. Aina kun lisää vastusta, voimat kasvaa. Ihan sama, tekeekö 5 vai 20 toiston sarjoja.
- Anonyymi00018
Kasvattaa varmasti, kun liike on puhdas, oikein tehty, kokonaisvaltainen elämänhallinta on kunnossa, eli ravinto, lepo, uni, henkinenvalmennus, ym.
kaikki asiat vaikuttavat kaikkeen, varmasti kasvaa.
Ihan sama jos teet sitä tai tätä, ja nuskaat, poltat, käytät alkoholia, valvot , syöt miten ja mitä sattuu, riitelet ja elo on negatiivista , ei kasva,
tätä on vaikea tajuta suurimman osan.
Säännölisyys, ja pitkäjänteisyys, maltti on avainsanat lihastenkin kasvuun.
Asioiden kokonaisvaltainen ymmärtämättömyys , ja turha pilkkujen analysointi sekoittaa suurimman osan. - Anonyymi00019
Mutta tärkein ja ratkaisevin seikka on kuitenkin vaimon menneisyys.
- Anonyymi00020
Kuinka tärkeää on tatuoinnit?
- Anonyymi00021
Satanistille tärkeitä, muille ei niinkään.
- Anonyymi00022
Tatuoimattomuudesta tulee mieleen siveä tulevaisuus.
- Anonyymi00023
Sit pitä SYÖDÄKKIN eikä tuijottaa niitä treeni ohjelmien ruokavalioita
- Anonyymi00024
Jos olet käsittänyt lukea aiempia ihan oikeita kirjoituksia,
niissä korostetaan kokonaisuutta,
mihin kuuluu , ravinto, palautus, uni, henkinen valmennut, perhe/yksityiselämä, viihde, ilo/huumori, ja korvien väli kuntoon, ym. jne.
kokonaisuus ratkaisee aina kaikessa, terve elämä , myös korvien välistä,
ei se,
että olet yhdessä osassa hyvä ja muita et käsitä.
Tämä jo vaatii pureskelua ja oikeaa asennetta, ymmärtämystä ja ennenkaikkea mennä oikeasti peilin eteen ja kysyä;
kuka minä oikeasti olen?
- Anonyymi00025
Kun menee peilin eteen, kannattaa myös kysyä kuinka siveä on menneisyyteni.
- Anonyymi00026
Miksi kysyisin Sinun menneisyydestäsi?
- Anonyymi00027
Tarkoitin että jokaisen tulee miettiä OMAA menneisyyttään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset ymmärtävät ettei talous lähde nousuun
Miten paljon järjellisempi olento nainen onkaan kuin tilastollisestikin paremmin tienaava mies. Kun kaikkialla puskuroid135875En jaksa
Enää pelleillä ja paljastan J naisen nimen. Se on Jonna ja hän ei koskaan, edes luultavasti ollut täällä. Silti piene44637Minkälainen nainen
Minkälainen kaipaamasi nainen on luonteeltaan? Kaikki hassun hauskat antava ja helppo on sallittuja, jos poikien on kovi21578Kissa eli kivuissa useita viikkoja
Ei vienyt lääkäriin vaikka kissa parka maukui ja moni seuraajakin (minäkin) näin että kissa on sairas.110543- 36532
Jos meillä olisi yhteinen koti
Niin haittaisiko sinua pitää se vähä tavaraisena? Ajattelin tänään että jos joskus asuttaisiin yhdessä ja haluaisit pal50525- 56503
Tuntuu pahalta meidän molempien puolesta
Anteeksi, että olen tällainen pelkuri. En vaan usko rakkauteen enää miehen ja naisen välillä omalla kohdalla. Tiedän, et34478Martinan mauton tyyli
Voi hyvää päivää 🤣 nyt ollaan oltu Muhiksen kanssa Kultareservin avajaisissa suorat housut jalassa ja 500€ korsetti pää121465Arvaako kukaan?
"Humalojalla metalliromun keräyspaikalla on kulkenut pitkin kevättä ja kesää joku henkilö, joka on vienyt sieltä kymmeni24435