Moi!
Olen jo kauan halunnut pistää elämäntapani kunnolla remonttiin ja nyt päätin toteuttaa suunnitelmani kerralla. Olen ottanut tavoitteeksi 10 kilon painonpudotuksen, runsaan liikunnan lisäämisen sekä ruokavalion muuttamisen. Huomenna maanantaina aloitan sairaaladieetin alkuun pääsemiseksi ja yritän myös tulevalla viikolla ehtiä joka päivä harrastamaan hieman liikuntaa. Ja nyt, TE kaikki joilla samantyyppisiä ongelmia tai tavotteita, kertokaa tänne omasta edistyksestänne ja tavotteistanne, tehdään tämä yhdessä, toisiamme tukien!Huomenna alkaa uusi viikko, uusi maanantai, jätetään kaikki vanha taaksemme ja aloitetaan puhtaalta pöydältä.
Olen jo kauan halunnut pistää elämäntapani kunnolla remonttiin ja nyt päätin toteuttaa suunnitelmani kerralla. Olen ottanut tavoitteeksi 10 kilon painonpudotuksen, runsaan liikunnan lisäämisen sekä ruokavalion muuttamisen. Huomenna maanantaina aloitan sairaaladieetin alkuun pääsemiseksi ja yritän myös tulevalla viikolla ehtiä joka päivä harrastamaan hieman liikuntaa. Ja nyt, TE kaikki joilla samantyyppisiä ongelmia tai tavotteita, kertokaa tänne omasta edistyksestänne ja tavotteistanne, tehdään tämä yhdessä, toisiamme tukien!Huomenna alkaa uusi viikko, uusi maanantai, jätetään kaikki vanha taaksemme ja aloitetaan puhtaalta pöydältä.
Vastaukset 7
Vanhimmat
hei! minäkin olen aloittamassa laihdutuksen huomenna. painoa pitäisi tiputtaa n.5-6 kiloa.
voisimmeko kertoa toisillemme edistymisistä sähköpostin välityksellä?ja kaikki muutkin saavat toki meilata: [email protected]
Heíi
Mulla on mitat 172/72 ja nyt
loppuu tää elämän pilaaminen.
Eilen alotin laihduttamisen
ja nimenomaan LAIHDUTTAMISEN!
elämäntapamuutoksesta EN halua
puhua.. :) ja vajaa kymmenen
kiloo veks ois tarkotus saada.
Liikuntaa aion lisätä aika perkeleesti
ja ruokavalion muuttamisessa
tuleekin olemaan haastetta! :)
Minkälaista liikuntaa aiot harrastaa?
itsellä jo perinteeksi tänä kesänä muodostuneet 4krt./vko n.tunti juoksua ja nyt aijon lisätä ehkä pari lenkkiä,lihaskuntoa ja venyttelyt.
Moi!
Kiva saada lisää ihmisiä kasaan. :) Elämäntaparemontilla tarkoitin lähinnä että muutan ruokavalion pysyvästi, samoin liikunnan määrän.
Niin ja minkälaista liikuntaa? Bodypump, bodycombat, tanssi, juoksu, kävely, pyöräily, rullaluistelu, uinti. Eniten kahta ensimmäistä. Ja pyöräily ja kävely ihan matkantaitto mielessä, bussin tai auton korvikkeina. Ja lisäksi vielä ekstra-annos vatsalihaksia.
Terpsan!
Mä haluan aloittaa sun kanssa uuden elämän (okei, nyt kuulosti kuin olisin kosinut sua ;)
mut siis halaun mäkin näistä iän ikuisista kiloistani eroon, mulla vaan on niin paljon enemmän laihdutettavaa mut onnistutaan yhdessä?
Toki kaikki mukaan vain jolla on jotain kiloja ylimääräistä.
Itse painan 99kg ja pituutta on 175 cm eli ainakin pitäisi lähteä sellaiset kolmekymmentä kiloa, mutta jo sitä ajattelee sen vain vaikka viiden kilon pudotuksina niin äkkiä siitä lähtee 15 kiloa ja sitten on enää 15 kiloa tiputettavaa.
Mulla on ens vuonna kirjotukset ja toivon mukaan saan lakin, silloin olisi niin kiva näyttää kauniilta ja hoikalta. Silla rippikuvani oli niin karsea, ettei sitä kehtaa kenellekkään edes näyttää, hyvä kun itse pystyy katsomaan sitä oksentamatta.
Muuten mun elämä menee hyvin, koulussa kaikki ok, mulla on työpaikka, ystäviä ja ok perhe. Annanko mä ton painon pilata mun loppuelämäni?
Jos mä nyt laihdutan niin sitten kun olen ihannepainossani mun ei tarvitse enää koskaan kärsiä lihavuudestani ja mun ei tarvitse joka ikinen päivä ajatella kuinka lihava olenkaa!!!
Musta olis kiva kuulla sun elämäntapa muutoksen etenemistä, onko tuo sairaaladieetti hyvä?
Ajattelin itsekin kokeilla jotain jolla pääsisin alkuun, mutta pelkään, että ne tulee sitten takaisin kun ole tuon dieetin lopettanut ja rupean syömään oikeaa ruokaa siis vaikka painonvartioiden pisteiden kanssa, käykö näin???
"onnistutaan yhdessä?"
-Kyllä, aivan varmasti!
"Annanko mä ton painon pilata mun loppuelämäni?"
-Et!
Heippa vaan ja tervetuloa, ihana kun joukkomme kasvaa (vain lukumäärällisesti ;).
Eli siis selvennyksenä vielä tuohon alkuun; me pystymme yhdessä pääsemään eroon inhottavista liikakiloista, nyt saa luvan riittää, eikö?
Viiden kilon (tai vaikka kolmen tai kahdenkin, tavoitteesta ja fiiliksestä riippuen)
pudotukset kerrallaan on hyvä idea ja pitää varmasti motivaation paremmin yllä kuin koko määrään keskittyminen kerralla.
Tästä sairaaladieetistä en vielä tiedä, kerron sunnuntaina oliko hyvä. Ainakin aika raskas on jos meinaa vielä urheilla päälle. Ja täytyy tosiaan varoa ettei kilot tule hujauksessa takaisin. Nyt onkin itsekurin kanssa taisteltava. ;)
Voi hitsin pimpulat, mä tänään kyllä ihan hurmiossa vetelin montä jätskiä ja kaikkea lihottavaa, mutta huomenna alkaa!
Huomenna lasken painonvartioiden pisteitä!!!
Nyt mä onnistun, todellakin onnistun!!! Vai mitä?
Joko menee paremmin? Tuo sortuminen on niin tuttua, täytyy vain taistella itsekurin kanssa!
Itse jouduin lopettamaan sairaaladieetin kesken, jouduin töihin jossa sitä on mahdotonta noudattaa. Ajattelin huomenna aloittaa sitten senkin alusta.