Miten näin pääsi käymään. Pitkästä aikaa join olutta ja join varmaan liikaa ja nyt on kauhee kankkunen. Nyt ei kyllä jaksa liikkua mihinkään edes.
Kauhea kankkunen
Anonyymi-ap
29241
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 29
Vanhimmat
Pitää juoda säännöllisesti, niin pikku krapulat ei tunnu enää missään.
Säännöllisesti, joka päivä juu
Kaikkeen paskaan tottuu, pitää myös hyväksyä sairaudet ja että muut elää pidempään kuin alkoholisti.
Minä liikuin monta päivää putkeen, ja nyt täytyy vähän levätä. 🥵 Eilen vielä kunnon salitreeni. 🥵
🦄
Muista syödä sikiöitä protskun takia. Tokikin kana munii, vaikka kukko ei hedelmöittäisikään. Aikoinaan punttivalmentaja vannoi soijan ja kanamunien nimeen.
Nykyään saa protskua paremmin ilman haitallista rasvaa, kun esimerkiksi syö vepabia. olen maistanut niitä kaikkia MUU tuotteita. Makkaroista en tykännyt yhtään. Mutta vebab on hyvää ja tosiaan enemmän protskua ja paljon vähemmän haitallista rasvaa, kuin sika-nauta jauhelihassa.
>Simiti<
Otan tällä hetkellä suurimman osan energiastani eläinrasvasta. Vyötärö on kaventunut hyvin. 😋
Voita yritän syödä niin paljon päivässä kuin jaksan, mutta käytännössä puolen kilon paketin tuhoamiseen (yksin) menee 2 viikkoa.
Kasvirasvoja syön myös: pähkinöitä, avokadoa ja oliiviöljyä. Mutta suurin osa energiasta tulee eläinrasvasta. Tämä on maailman helpointa laihduttamista: ei ole nälkä, rauta nousee hyvin, ja minussa on energiaa kuin pienessä kylässä. 😛
🦄
Sanomattakin selvää on, että valitsen aina rasvaisimman jauhelihan. 😋
🦄
Kyllä siten aikuisesi tultuasi katsot rasvan koostumusta ja määrää. Yksi ystäväni kuoli 52 vuotiaana massiiviseen sydänkohtaukseen, eikä todellakaan ollut lihava.
>Simiti<
Rasva-arvoni ovat aina olleet hyvät.
Verensokeriarvoni (HbA1c) sen sijaan on liian lähellä ylärajaa. Liian suuresta hiilihydraattimäärästä pidättäytymällä ja tarpeeksi liikkumalla pystyn estämään 2-tyypin diabetekseen sairastumisen.
🦄
Tällaisella ruokavaliolla hoidettiin diabetestä silloin, kun lääkkeitä siihen ei vielä ollut.
2-tyypin diabeteksen hoitoon suunnatut lääkkeet laskevat verensokeria nostamalla kehon insuliinitasoa, mikä lihottaa. Ruokavaliolla hoitaminen tai taudin ehkäisy sen sijaan laskee sekä sokeri- että insuliinimääriä, ja mahdollistaa kehon oman rasvan käyttämisen tehokkaasti. ☺️
🦄
Ei tartte hokea itsestäänselvyyksiä. Itse sain lopettaa diapeteslääkkeet kun lopetin punaisen lihan syönnin ja siirryin kasvispitoisempaan ja terveellisempään ruokavalioon rasvojen koostumus huomioiden.
Sinulla vain taitaa olla ennakkoluuloja. Tai sitten vasta lääkärisi huomautuksen mukaan tajuat kuinka huonossa kunnossa olet.
>Simiti<
Mikä tahansa painonlasku vähentää tarvetta diabeteslääkitykselle. Eli jatka ihmeessä valitsemallasi (oudolla) ruokavaliolla, jos se sinua auttaa. ☺️
Minulla ei ole diabetestä, ja sokeriarvonikin on vielä vihreän puolella. Mutta kehoni sietää hiilihydraatteja todella, todella huonosti.
Oloni paranee koko ajan. Toki vasta 1 - 2 (yhden viiva kahden) vuoden kuluttua ruokavalion vaihtamisesta kannattaa tehdä lopulliset mittaukset mittanauhan, henkilövaa'an ja verikokeiden kanssa. ☺️
🦄
Tällaiset ongelmat ovat lähes aina suolistosta peräisin (esim. metaboliset ongelmat, diabetes, painonhallintaongelmat, allergiat). Veikkaan että sinulla on aikaisemmin ollut ongelmia suoliston kanssa (enkä nyt tarkoita välttämättä tulehduksellisia suolistosairauksia). Suolistossa on eniten mikrobeja, ja ne aiheuttavat kaikille haittoja jossakin vaiheessa.
Käyttämäsi VHH-dieetti on hyvä, sillä se vähentää insuliinin tarvetta elimistössä (tämä on varmuudella tutkimuksin todettu, mutta yksilöllisiä erojakin on). Dieetti ei kuitenkaan paranna ongelmia lopullisesti.
Berberiiniä tai metformiinia suositellaan usein, jos ongelmia verensokerin kanssa, mutta kun suolistosta on kyse, niin kaikenlaiset antimikrobiaalit myös käyvät. Tulee mieleen vaikka marjajauheet (polyfenoliset yhdisteet), oreganoöljy, männynkuoriuute, valkosipuli, laktoferriini, alfalipoiinihappo, jne. Tässä saa olla luova, ja helposti siinä voi mennä suolisto sekaisin kun näitä käyttää paljon, mutta se onkin tarkoitus, sillä eivät mikrobit kuole oireetta. Siis tarkoitus on vähentää näillä mikrobikuormaa suolistossa, ja tähän perinteiset antibiootit soveltuvat aika huonosti, sillä ne aiheuttavat paljon sivuvaikutuksia, etkä muutenkaan todennäköisesti saisi niitä lääkärin määräyksellä.
Joit liikaa, siinä se.
- Sheena
Minä valmistan nyt kahvin. Laitan siihen runsaasti chai-maustetta ja kermaa. 😋☕
🦄
Muista välivesi! Drinkkien välissä pitäisi nauttia vettä, ettei tule ikäviä yllätyksiä.
Ota 1 Burana ja mene nukkumaan. Kyllä se huono olo jossain vaiheessa helpottaa.
Mulla verensokerin yläkantti aiheuttaa kummia oireita yksi päivä liu'uin jalanpohjista ulos päivänsäteseen nukkuessa. Joku ihme kuittilaite raksutti pihalla ja tunki taas jalanpohjista sisään ei ne egyptiläkset ihan väärässä ollu näistä poistumisreiteistä. Olikos nenä toinen ja päälaki kolmas.
Yksi ihan uskomattoman orgastinen kokemus on unihiekka. Osut siihen ja siirryt valonnopeutta edestakas. Autoteitä pitkin vilahtaa vaan jalankulkijat ohitte ei ne mitään nää. Pikkukakkosjutuissa joku juttu lapsille ollut aikanaan siitä. Vanhakantaista tarinankerrontaa se suippolakki.
Tota meinasi se lakki https://www.diy-magazine.com/it/crafts-for-kids/thanksgiving-coloring-page-cornucopia/
Cornucopia, runsaudensarvi.
Ei kaljasta krapulaa tule.
Marjoja kun vetää niin se aiheuttaa jotain kehon puhdistumista vähän kuin paasto raamatussa. Siksi täällä pohjoisilla alueilla nääitä lautasia. Joissakin, aika-avaruukissa niitä on, enemmän toisissa vähemmän. Tää on viranomaisten keskinäinen sääntö-ruljanssi-avaruus. Huomio-asiat lisää/vähentää erilaisia elämän osa-aluehavaintoja. Se ei, tarkoita ettei ole jos ei näe. Vai tyhjästäkö ne talot ilmestyy ja huoltuu? Ei. Toisessa aika-avaruudessa.
Siksi sanotaan että matkustaminen kannattaa aina tai että se sivistää. Asian rupeaa ymmärtämään intuitiivisesti kun päivänselvä asia ei ole yht'äkkiä päivänselvä.
Mihin tieto katoaa, mistä se ilmestyy? Kummasti kuin omaa elämäntarinaasi seuraten.
Joku yksittäinen pitkään jatkunut tapa, asenne tai tekemisen malli romahtaa helposti kasaan jos yrittää muuttua. Muutama irtonainen vuo ympäri magneettikentässäsi saattaa romuttaa maineesi, itsetuntosi tai ystäväpiirisi. Ne on ainoastaan liitoksia kulisseille ne ei ole henkilökohtaista.
Eteenpäin vaan. Vene rälssättävä tyhjäksi ja uusi pohja mikä ei sairastuta lietteillään.
Täällä on paljon kaikkea. Ei niitä tarvii perustella.
Osaatko arvata mikä on kyseessä toisessa aika-avaruudessa?
https://www.reddit.com/r/weather/comments/cfmqqi/panorama_from_nw_iowa_this_morning_moved_in_fast/
Tiesitkin sen intuitiivisesti. Kaikki täällä toimii samalteen. Ihan kaikki. Ei ole ole kulmaa mihin mielikuvitus ei taipuisi.
Missä sairaalassa vartijoilla aikaa juoda? Luulisi tekevän työtä.
Olet tainnut katsella tv stä kauhea kankkunen elokuvat 1 ja 2 ja nyt leikit et olisit kuin elokuvassa
Ei sitä aina jaksa ja se on ihan fine.
Varmaan liikaa...