Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rasvan poltto?!?

    Kuinka saan poltettua tehokkaasti rasvaa vatsan ympäriltä? Tällä hetkellä teen 10km lenkin joka toinen päivä ja lenkin jälkeen vedän 2x100 vatsaa. Onko ok?
    1818
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Laihduttamalla ylimääräinen rasva lähtee.
    Laihduttamisessa tärkeintä on ruokavalio.
    Kaikki liikunta auttaa laihdutuksessa.
    Määrän sijaan keskity vatsojen tekemisessä laatuun.
    Vatsalihasten vahvistamisessa muista kaikki vatsalihakset; rutistusten lisäksi tee myös kiertoja, sivutaivutuksia, lantionnostoja.
    Litistä aina alavatsaa vatsoja tehdessäsi, näin myös poikittainen vatsalihas aktivoituu.
    Älä unohda selkää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    YO. kirjoitti:

    Kuinka saan poltettua tehokkaasti rasvaa vatsan ympäriltä? Tällä hetkellä teen 10km lenkin joka toinen päivä ja lenkin jälkeen vedän 2x100 vatsaa. Onko ok?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu