Mistä vois ostaa jalkapainoja esim jotain 1kg painoja, meinaan sellaisia mitkä pistetään nilkkoihin ja sitten urheilaan :)?
kiitos etukäteen.
jalkapainot
juuso
1
421
Vastaukset
- lisäpainoa
Esim. lenkkeillessä ei kannata käyttää nilkkapainoja, koska ne häiritsevät jalan luonnollista liikerataa ja askellusta.
Saattaa aiheuttaa ylirasitusta ja turhaa kuormitusta vääriin paikkoihin, seurauksena esim. tulehduksia, kulumia ym...
Jos haluat lisää voimaa jalkoihin treenaa sitä mieluummin muilla keinoin; salilla, jumpaten, mäkijuoksulla ja loikkaharjoituksilla.
Jos lenkillä lisäpainoa välttämättä haluaa käyttää, niin silloin suositeltavin vaihtoehto on painovyö/-liivi, jolloin paino jakautuu tasaisesti, eikä haittaa normaalia askellusta.
Useimmilla tuota painoa on kyllä ihan riittävästi omasta takaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 753587
- 622694
- 812617
Hei........
Pelkkä sun näkeminen saa mut hymyilemään pitkin iltaa. Oot niin 🤩😘 Edellinen poistettiin.582408Mitä sanoa pituudeksi näillä mittaustuloksilla?
Jos jossain tarttee ilmoittaa pituus sentin tarkkuudella? Mitattu neljästi virallisesti ja mittaustulokset on olleet 1912337Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu2482112- 431912
- 441759
Mä en jaksa suojella sua enää
Oot osa mun tarinaa ja ensirakkaus 🩷🌈 Olisiko niin kauheata, jos muutkin ystävämme tietäisivät? Se on jo niin vanha ”t151471EU:n uusin idea - jatkossa joudut tunnistautumaan kun katsot PORNOA!
"Pornon katsominen muuttuu täysin Euroopan komissio on kehittänyt sovelluksen, jolla internetin käyttäjä voi todistaa p1491408