Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ahnehtimatta alle 4h?

    Mikä olisi hyvä harjoitusohjelma, jos tavoite on maraton Vantaalla alle neljän, mutta ahnehtimatta? Toimiiko jos kerran viikossa tekee kimppalenkin Myyrmäen uimahallilta ja sen lisäksi pari 3km lenkkiä tuntiin? Perheellinen kun olen, niin ei ole aikaa panostaa harjoitteluun, mutta neljän alle olisi hyvä päästä.
    6<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    3x viikossa 1h30min hölkkää piisaa. Ei tarvitse hifistellä.

    Äänestä

    Suosittelen maireata pommia sub 3.30.

    Neljän alle masentaa koska ei motivoi.

    Äänestä

    Se on Tikkurilan uimahallilta, Baltsu antaa väärää infoa, hölmö kun on. Kyllä alle neljän pitää vähän ahnehtia ellei oo lahjakkuus.

    Äänestä

    • Marski lenkittää tikkurilasta, pastori myyrmäeltä.

      Äänestä

    Ahnehtien yli neljä voisi olla hyvä suunnitelman toteutus.

    Äänestä

    Miten meni?

    Kolme lenkkiä viikossa pitäisi riittää. Pitkä kevyt. Peruslenkki. Maratonvauhtinen lenkki.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Mikä olisi hyvä harjoitusohjelma, jos tavoite on maraton Vantaalla alle neljän, mutta ahnehtimatta? Toimiiko jos kerran viikossa tekee kimppalenkin Myyrmäen uimahallilta ja sen lisäksi pari 3km lenkkiä tuntiin? Perheellinen kun olen, niin ei ole aikaa panostaa harjoitteluun, mutta neljän alle olisi hyvä päästä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu