Pitäs saada nopeutta lisää. Miten nopeutta? No räjähtävää voimaa hankkia punttitreenin kautta, tehdä nopeita liikkeitä joka päivä melkein ja ottaa 60-200 metrin juoksuvetoja.
Itte en ole käynyt kouluja valmennukseen mutta oon itte entinen pikajuoksija. Luin erilaisia kirjoja. Esim venäläinen pikajuoksija Borzov oli tekeny lähes joka päivä nopeita liikkeitä. En tarkoita nopeilla liikkeillä juoksuvetoja.
Pitää olla hallinnassa päivärytmi, ruokavalio ja elämänhallinta. Lisäksi pitää olla kova kilpailija jotta pärjää. Minä en pärjänny koskaan kilpailuissa koska ei ollu kisapäätä mulla.
Ihan selvä juttu minusta Saagan kohralla että nopeutta pitäs saaja lissää.
Suomalaiset treenaa tehotreeniä liian vähän mun mielestä. Vielä nykyäänkin liian vähän.
Saaga vannisen ongelmat
Anonyymi-ap
2
<50
Vastaukset 2
- Anonyymi00001
Bortsovi veti neukkukeitoilla
- Anonyymi00002
Valeri Borzov on ukranalainen, mutta neuvostotieteen huippusaavutus. Keitto on nimetty hänen mukaansa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 100822
Martinan tyttärestä hieno haastattelu IL
Martina on kasvattanut fiksun tyttären.361780Mä olen tosi
Ylpeä sinusta 🫂 Ajatuksissani pyydän sulle paljon suojelusta ja varjelusta. Sinua rakastettaan ja susta välitetään. Mui38589- 65575
- 71571
- 47568
- 30556
En minä tule koskaan ottamaan sinuun yhteyttä
Että siinä ole vaan rauhassa ilman minua koko loppuelämäsi ajan.25530Omituiset kuntayhtymän vieraat festareilla
Mitähän Pekka Iivari teki kuntayhtymän vieraana festareilla? Harvemmin tällaiset tilaisuudet ovat ns. avec- tyyppisiä ei48527Jos se onkin niin
Että me molemmat kaivataan toisiamme. Odotetaan sitä näkemistä. Ollaan mustasukkaisia ja mietitään, että kenen kanssa se27522