Ihan kauhee homma toteuttaa ohjeiden mukaista elämää. "Juo 3 litraa vettä päivässä".
Näin äkkiseltään kuusi puolen litran tuoppia vettä päivässä on aika paljon.
Oluena menisi toisinaan ihan helposti:)
Juotteko te, oletteko joskus juoneet noin paljon vettä?
Kamelin olohan tuosta tulee. Hupi ohje?
AV
Aika kova tavoite
Anonyymi-ap
31
134
Vastaukset 31
- Anonyymi00001UUSI
Kolme litraa kaljaa. Meneekö päivässä?
- Anonyymi00002UUSI
Joskus nuorempana jollain festareilla meni varmasti tuplat, eikä edes humalaan tullut.
Nyt ei mene ollenkaan, testijakson aikana alkoholijuomat ovat kokonaan kiellettyjä.
AV
- Anonyymi00003UUSI
No jos kuivamuonaa päivät pitkät nassuttaisi, niin onnistuisihan tuo. Itselläni kuitenkin yleensä osa nesteestä tulee muun ruoan mukana, kuten vaikka tänään keiton liemenä.
- Anonyymi00005UUSI
Itse en keitoista niin välitä.
Jos haluaa juoda tuon 3 litraa vettä, se kyllä väkisin vähentää syödyn ruoan määrää.
Voi olla hyvä laihdutuskeino. Ammupalaksi litra vettä, lounaalle litra vettä ja iltapalaksi litra vettä.
Viikon jälkeen on varmasti jo "kisakunnossa":)
AV
- Anonyymi00004UUSI
Kuumana kesä päivänä ehkä voisi mennä tuon verran.
Yleensä menee 1,5 l- 2 l vettä. Enempää ei mene alas ja tietysti se neste mitä ruuan ja kahvin mukana tulee. - Anonyymi00006UUSI
Olen kyllä ollut siinä luulossa, että tuo 3 litraa on sellainen normaali nestetarve, johon lasketaan myös ravinnosta tuleva neste. Vettä juotuna sitten ehkä 1,5-2 litraa. Sitten tietysti enemmän, jos älyttömästi hikoilee.
- Anonyymi00007UUSI
En ole laskenut mutta menee vettä kun vitamiinit alas ja sitten poretabuina osa, sitten olen lisää bcde juttua kun hyvä maku tulee ja tarvinnen siitä e-vitamiinia
- Anonyymi00008UUSI
Varo vesimyrkytystä.
- Anonyymi00009UUSI
Rajansa kaikella. Kolme litraa tuntuu aika suurelta määrältä, ellet sitten hikoile mielettömän paljon. Tulee mieleen, että liuottaa jo kivennäis- ja hivenaineet kehosta. 1,5 tai 2 litraa, voisi olla parempi.
Riippuu paljonko nesteitä menettää hikoilemalla. Juon janon mukaan ja seuraan virtsan väriä.
- Anonyymi00010UUSI
Tuo ohje on muistaakseni annettu paljon liikuntaa harrastavalle, jonka odotetaaan hikoilevan rankassa treenissä ainakin puolitoista tuntia joka päivä.
Sekä ihmisille, jotka yrittävät laihduttaa. Tuossa on itua, koska joillakin on huono tapa juoda janoonsa muuta kuin vettä (turhia kaloreita) ja kaikki eivät tunnista janoa janoksi vaan syövät (taas turhia kaloreita).
Kuumilla keleillä tuo 3 litraa ei edes riitä. Maustamaton kivennäisvesi on hyvä neste silloin. Minä käytän rankkoina päivinä myös suolaa. Ei ala kovissa treeneissa sitten heikottamaan.
Muistetaan että ruuassakin on nestettä. Eikä pelkälle vesikuurille sovi jäädä. Monipuolisesti oikeaa ruokaa mukaan.
Riippuu siis keleistä ja omasta aktiivisuudesta paljonko vettä tarvitsee. Järjen ja tarpeen kanssa.
Minä juon jo aamulla teenä ja kahvina helposti litran verran vettä. Kyllä sitä päivän mittaan kuluu.
xLiner- Anonyymi00011UUSI
Palstakamu muisti tuossa mainita virtsan värin. Sitä on hyvä seurailla.
xLiner
- Anonyymi00012UUSI
Kerrotko vielä mistä tuon ohjeen nappasit?
xLiner- Anonyymi00013UUSI
Netistä, sieltähän löytyy vaikka mitä.
Liittyy ajatukseen missä prosessoitu ruoka olisi "myrkkyä". Puhdistetaan keho kaikesta tarpeettomasta jotta solukko ja aivosolutkin toimivat paremmin.
Terve mieli terveessä kehossa ajatusta.
No viikon jälkeen huomaa jo joitain muutoksia. Hermotus toimii paremmin. Nukkuu paremmin jne.
AV - Anonyymi00015UUSI
Anonyymi00013 kirjoitti:
Netistä, sieltähän löytyy vaikka mitä.
Liittyy ajatukseen missä prosessoitu ruoka olisi "myrkkyä". Puhdistetaan keho kaikesta tarpeettomasta jotta solukko ja aivosolutkin toimivat paremmin.
Terve mieli terveessä kehossa ajatusta.
No viikon jälkeen huomaa jo joitain muutoksia. Hermotus toimii paremmin. Nukkuu paremmin jne.
AVNiin... Netistä löytyy ihan mitä vaan.
Lähdekritiikki.
xLiner - Anonyymi00016UUSI
Anonyymi00015 kirjoitti:
Niin... Netistä löytyy ihan mitä vaan.
Lähdekritiikki.
xLinerAina voi kriittinen olla.
Joskus kannattaa omistautua ja kokeilla itse.
Ei tuossa ole mitään huonompaa mitä aikaisemmassa elintavassa:)
AV - Anonyymi00025UUSI
Anonyymi00016 kirjoitti:
Aina voi kriittinen olla.
Joskus kannattaa omistautua ja kokeilla itse.
Ei tuossa ole mitään huonompaa mitä aikaisemmassa elintavassa:)
AVOn siinä.
Jos aiemmin imaisit 3 litraa olutta baarissa ja nyt oluen sijasta vettä saman määrän päivän aikana terveellisimmillä elämäntavoilla.
Paitsi jos ne uudet elämäntavatkin on ihan "netistä".
xLiner - Anonyymi00026UUSI
Anonyymi00013 kirjoitti:
Netistä, sieltähän löytyy vaikka mitä.
Liittyy ajatukseen missä prosessoitu ruoka olisi "myrkkyä". Puhdistetaan keho kaikesta tarpeettomasta jotta solukko ja aivosolutkin toimivat paremmin.
Terve mieli terveessä kehossa ajatusta.
No viikon jälkeen huomaa jo joitain muutoksia. Hermotus toimii paremmin. Nukkuu paremmin jne.
AVneste- ja suolatasapaino kehossa on tärkeä, jos juot 3 litraa päivässä, mutta et syö riittävästi, saattaapi tulla verenkiertojärjestelmähäiriöitä ja saat rampata kusella ainaki...
Pitäisikö ihan akkuvettä olla, että varmasti kelpaa? Saahan sitä kaupasta olutta, josta alkoholi on poistettu. Tuskin oluen muut ainesosat kovin haitallisia ovat. Alkoholin tiedetään kuivattavan elimistöä.
- Anonyymi00014UUSI
Mjääh, pitää tehdä tyylikkäästi.
Mahdollisimman kavennettuna, mitään hyötyä ei alkoholittomastakaan oluesta ole.
Mieluummin vettä, kivennäisvettä.
AV Anonyymi00014 kirjoitti:
Mjääh, pitää tehdä tyylikkäästi.
Mahdollisimman kavennettuna, mitään hyötyä ei alkoholittomastakaan oluesta ole.
Mieluummin vettä, kivennäisvettä.
AVIhan samaa vettä se pääosin on hanassa, pullossa ja ruuassa. Jossain ruuassa on vähemmän, yleensä enemmän. Esim. vaikka maito on nestemäistä, niin sen kuiva-ainepitoisuus on suurempi kuin useiden vihannesten. Ihmisen painostakin vain n. 30% on muuta kuin vettä.
scrg kirjoitti:
Ihan samaa vettä se pääosin on hanassa, pullossa ja ruuassa. Jossain ruuassa on vähemmän, yleensä enemmän. Esim. vaikka maito on nestemäistä, niin sen kuiva-ainepitoisuus on suurempi kuin useiden vihannesten. Ihmisen painostakin vain n. 30% on muuta kuin vettä.
Semmoista tunnuslukua näytetään kehonkoostumusmittauksissa laskettavan kuin solujen ulkopuolisen veden osuus koko kehon vedestä. Turhan suuri määrä on "turvotuksen" merkki.
Näyttää se veden osuus olevan aikuisilla vähemmän, jopa alle 60%, vauvoila ja lapsilla enemmän.- Anonyymi00019UUSI
scrg kirjoitti:
Semmoista tunnuslukua näytetään kehonkoostumusmittauksissa laskettavan kuin solujen ulkopuolisen veden osuus koko kehon vedestä. Turhan suuri määrä on "turvotuksen" merkki.
Näyttää se veden osuus olevan aikuisilla vähemmän, jopa alle 60%, vauvoila ja lapsilla enemmän.Mjoo, Suomessa ja palstallakin loukkaannutaan helposti totuuksista.
Vielä 1970-1980 luvuilla puhuttiin asioista niin kuin ne ovat.
Lapsena kuuli miten kylän vanhaa ukkoa voitiin kutsua äijän käppyräksi, tai vanhaa mummoa korpuksi.
Kyllähän ihmiset kuivuvat iän myötä, kun ikää tulee yli 80, voi kehon nestepitoisuus olla jopa 35-40 %. Vastasyntyneellä kehon nestepitoisuus on 75-80 %.
Puolta kuivempaa kai voisi kutsua jo jostain syystä korpuksi:)
AV
- Anonyymi00017UUSI
En kommentoinut sitä, koska
… ihmiset kaahottaa ja jokin plääni kaatuu toisinaan övereihin.
kolme litraa päivässä on paljon.
Näin jo sieluni silmin, kuinka huuhtelet itsesi läpi.
Miksi ihmiset ei voisi kokeilla, paljonko elimistö pyytää
nestettä ja missä määrässä tuntuu hyvältä?
Päivittäinen tarve vaihtelee.
Kaljaa? vai ni - Anonyymi00018UUSI
Tyyppi vetää 3-6 litraa kaljaa päivässä, eikä edes epäröi.
Tosta vaan.
Mutta ei tiedä paljonko vettä olisi hyvä juoda. Aloittaa övereistä.
Missä iässä?
No, parempi myöhään …..tai ajoissa, miten vaan.
Oliko sulla AVn käyttöohjeet jossain?- Anonyymi00020UUSI
Parempi myöhään kuin ei milloinkaan.
Käy moneen ajatukseen suhteessa "ihminen ja käyttäytyminen"...
AV
- Anonyymi00021UUSI
Tuli mieleen että miksi tuossa listassa oli seksistä kieltäytyminen ja vanhojen elokuvien katselu. Jättäisin ne pois. Lisäisin tilalle sen että on neljäntyyppistä liikuntaa: pitkäkestoista kestävyyttä lisäävää, voimaa lisäävää, notkeutta lisäävää ja sykettä nostavaa.
- Anonyymi00022UUSI
"Tuli mieleen että miksi tuossa listassa oli seksistä kieltäytyminen ja vanhojen elokuvien katselu."
Helppo, ilman seksuaalista tarvetta ihmisen henkilökohtainen riippuvuus toisista ihmisistä vähenee. Jos on kerran viikkoon tottunut ns. läheisyyttä saamaan, voi olla hyvä tapa korvata se yhdellä hyvällä vanhalla elokuvalla viikossa?
Kysymys on ns. "häiriötekijöistä" suhteessa tavoitteelliseen lopputulokseen.
Muutoin ehdotuksesi oli loistava. Alkuun vain kehon toiminnot muuttuvat aika rajusti, ja pitää olla tarkkana miten paljon kehoa voi päivittäin rasittaa. Palautuminen ja muut toiminnot ovat nyt vähän hakusessa. E tiedä miten kokonaisuus toimii. Jokainen päivä tietoisuus lisääntyy kokemusten kautta.
AV - Anonyymi00023UUSI
Anonyymi00022 kirjoitti:
"Tuli mieleen että miksi tuossa listassa oli seksistä kieltäytyminen ja vanhojen elokuvien katselu."
Helppo, ilman seksuaalista tarvetta ihmisen henkilökohtainen riippuvuus toisista ihmisistä vähenee. Jos on kerran viikkoon tottunut ns. läheisyyttä saamaan, voi olla hyvä tapa korvata se yhdellä hyvällä vanhalla elokuvalla viikossa?
Kysymys on ns. "häiriötekijöistä" suhteessa tavoitteelliseen lopputulokseen.
Muutoin ehdotuksesi oli loistava. Alkuun vain kehon toiminnot muuttuvat aika rajusti, ja pitää olla tarkkana miten paljon kehoa voi päivittäin rasittaa. Palautuminen ja muut toiminnot ovat nyt vähän hakusessa. E tiedä miten kokonaisuus toimii. Jokainen päivä tietoisuus lisääntyy kokemusten kautta.
AVAhaa! Nyt ymmärrän!
- Anonyymi00024UUSI
Vesipöhö?
Aivot ym. tarvitsevat vettä, muttei liikaa.
Jos uin selkää mahtaako äivoihini päätyä allasvettä. Haitta vai piriste?
Munuaisillakin on jotain kerrottavaa.
Uutisissa. Vaahtoaako, kupliiko pissi.
No. Pissi voi nousta päähän. Kuplat? Röyhtäisy. Ilmaa. Prööt.
Vilma
Kaikkea sitä päähän pälähtää. - Anonyymi00027UUSI
Onhan 3 litraa aika paljon, muttei kuitenkaan mahdoton ainakaan, jos treenaa tai on esim kuuma päivä. Treenin aikana ja heti sen jälkeen minulla menee helposti yli litra vettä, joten sen lisäksi litra pari ei tee tiukkaa.
Vesimyrkytyksestä joku mainitsi, niin kolme litraa ei vielä aiheuta mitään sen kummempaa, jos sen nauttii pitkin päivää. Kysehän on siitä, jos vettä juo liian paljon liian nopeasti niin, ettei munuaiset ehdi poistamaan vettä riittävän nopeasti ja veren natriumpitoisuus laimenee liikaa.
Kokoisellasi, perusterveellä miehellä ei siis pitäisi olla mitään riskiä juoda kolmea litraa vettä päivässä, kunhan ei vedä kaikkea kerralla.
Aletheias
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1681006
- 58792
- 86790
Mitä luulet
Mitä luulet kaivattusi ajattelevan sonusta? Onko jotain mitä haluaisit oikaista hänelle?72727- 46643
- 62589
Vielä hyvinvointitalosta
Suurin osa pyhäjärvisistä on sivistynyttä fiksua porukkaa ja on täysin hankkeen kannalla. Nyt vain pieni äänekäs joukko71576Luule ja ajattele minusta
mitä tykkäät nainen, olet ajat sitten antanut itsestäsi ihan omanlaisen kuvan.. 😅46559- 28555
Suhde sinuun on ollut yhtä draamaa
ilman draamaa ja suhdetta. 😅 Oikeasti ei naurata. Nainen, olet pitänyt minut pihdeissäsi. Tunne on välillä vahva ja su35555