Olen muuten aika hoikka ylävartaloltani, kaikki ylimääräinen on tuolla alapuolella, ainakin reisissä ja takapuolessa.
Miten saada jalat ja takapuoli kiinteäksi mahdollisimman yksinkertaisella tavalla.
Tiedän, että juoksu olisi yksi, mutta minulla on ollut aina vaivana juoksiessani mahani.
Mahaani rupeaa tiettyyn kohtaan koskemaan ihan kamalasti varsinkin pitkän juoksulenkin aikana, ja loppumatka meneekin sitten valittaessa mahaani. Sitten kipu aikaa myöten lähtee pois.
Ei siis mitään tavallista mahavaivaa.
Olisiko teillä mitään tehokkaita niksejä ja etenkin tietoa tuohon, miksi juuri minun mahani "reagoi" niin voimakkaalla tavalla?
Miten saada jalat ja takapuoli kiinteäksi mahdollisimman yksinkertaisella tavalla.
Tiedän, että juoksu olisi yksi, mutta minulla on ollut aina vaivana juoksiessani mahani.
Mahaani rupeaa tiettyyn kohtaan koskemaan ihan kamalasti varsinkin pitkän juoksulenkin aikana, ja loppumatka meneekin sitten valittaessa mahaani. Sitten kipu aikaa myöten lähtee pois.
Ei siis mitään tavallista mahavaivaa.
Olisiko teillä mitään tehokkaita niksejä ja etenkin tietoa tuohon, miksi juuri minun mahani "reagoi" niin voimakkaalla tavalla?
Vastaukset 1
Vanhimmat
kans sama ongelma. Päärynävartaloisena tulee kyllä valitettua usein. Reisistä on hankala saada ylimääräistä massaa pois, jos on muuten laiha..se on tullut kyllä huomattua! Joogaaminen on yksi vaihtoehto, mutta sen rinnalla pitäisi tehdä joitakin jumppaliikkeitä, jotka vaikuttavat reisiin. Kirjastoista saa varmasti lainattua joitakin videoita ja noita jumppaliikkeitä voi löytää vaikka sport- tai cosmopolitan lehdistä.
Noiden lisäksi voi vielä käydä vaikka pari kertaa viikossa lenkillä. Noin neljän kilsan lenkki olisi varmaan sopiva. Mutta toivottavasti neuvoista on apua!