Onko totta että uusissa painonvartijoitten ohjeissa saa tummaa ruispastaa syödä rajoittamattomasti aterioilla 3 pisteen edestä?
PASTAN PISTEET
makarooni
4786
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
ja tavallisesta pastasta menee 4 pistettä:)
eli mikä olisi sellainen sopiva määrä mitä uskaltaisi sitä pastaa syödä, kun siinä kuitenkin käsittääkseni on paljon kaloreita?
Kun aikaisemmin 1,25 dl oli 2,5 pistettä.
sellaisen normaalin aterian. Eli siis niin, että lautasella mahtuu salaattia reilusti. Tiedä sitten onko se oikein vai väärin, mutta ei sitä tietty rajattomasti = montaa lautasellista kannata lärviin nakata;)
Pastanhimon yllättäessä olen syönyt ison syvän lautasellisen pastaa ja tehnyt siihen sitten kevyen tomaattipohjaisen kasviskastikkeen. Joskus teen kevyen katkarapu/tonnikala/simpukkakastikkeen, jossa myös on runsaasti kasviksia. En tosiaan laske paljonko siinä on vaan syön kaiken ja nautin. Pitää muuten tosi hyvin nälkääkin, ei tee mitään mieli pitkään aikaan.
"Pastamässypäivän" toisella aterialla nautin sitten kanaa/kalaa/lihaa kasviksia, hedelmiä ja ehkä viipaleen ruisleipää.
Ei ole vaikuttanut viikon painonpudotukseen vähentävästi, eli aion jatkaa samoilla linjoilla. Eli ei se pasta vaan ne rasvaiset kastikkeet...