Lähellä painoindeksiä 30 oleva ystäväni laihtui kolmessa kuukaudessa 5 kiloa varsinaisesti laihduttamatta:
jätti yöllä syömisen pois ja aloitti uuden rytmin; jos söi tavallisen iltapalan klo 19, söi seuraavan kerran aikaisintaan aamulla klo 7 eli piti vähintään 12 tunnin tauon syömisen kanssa, välillä 14 t.
Hän söi tavallisen aamiaisen (puuroa, maitoa, hedelmä, yksi leivänpala päällä levitettä välillä myös juustoa ja kasviksia sekä kahvia tai teetä), tavallinen lounas ja iltapala, jätti välillä jäätelön ostamatta eikä santsannut ruokaa.
Vointi koheni - ja maksan rasvat kuulemma vähenevät, jos pitää yöllä kunnon tauon.
jätti yöllä syömisen pois ja aloitti uuden rytmin; jos söi tavallisen iltapalan klo 19, söi seuraavan kerran aikaisintaan aamulla klo 7 eli piti vähintään 12 tunnin tauon syömisen kanssa, välillä 14 t.
Hän söi tavallisen aamiaisen (puuroa, maitoa, hedelmä, yksi leivänpala päällä levitettä välillä myös juustoa ja kasviksia sekä kahvia tai teetä), tavallinen lounas ja iltapala, jätti välillä jäätelön ostamatta eikä santsannut ruokaa.
Vointi koheni - ja maksan rasvat kuulemma vähenevät, jos pitää yöllä kunnon tauon.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Sipsipussin osti joskus, mutta jakoi pikku pussin kahdelle päivälle. Sokeroituja juomia ei ole ollut koskaan. Vesi on vanhin voitehista.
Kirjoitan tästä, koska nykyään näkee kauniita nuoria ihmisiä, joille tuskin 150 kg riittää. Edessä on todennäköisesti erilaisia haitallisia terveysvaikutuksia.
Jos vanhalla iällä laihduttaa paljon, jää nahkapusseja roikkumaan.
Saksanpähkinöissä on alfalinoleenihappoa. Niitä kourallinen päivittäin ja paitsi sydän, myös luut tykkäävät.
Miksi ihmiset syö yöllä? Itse ainakin nukun silloin. Olen itse ollut ylipainoinen mutta söin päivällä. Kyllähän ihminen voi lihoa syö sitten liikaa yöllä tai päivällä. Syökä sitten yöllä jos ei päivällä syö.
Monilla on annoskoko hukassa. Ystäväni popsii valtavia lautasellisia eikä tunnu tajuavan miten paljon syö.
Raamatussakin sanotaan, että ahmiminen on syntiä.