Vähentäminen riittää,tarvitseeko kaloreita laskea.

Anonyymi-ap

Laihdutuksessa ja painonhallinnassa riittää että vähentää energian saamista.
Esim syö karkkia joka päivä VAIN 15 grammaa päivässä eikä 200 tai enemmän grammaa niinkuin yleensä.

Kalorit tarvitsee laskea vain kerran koska sehän on täysin turhaa hommaa.
Syömällä joka päivä suunnilleen saman verran ja samantapaista tai samaa ruokaa,kalorit pysyy samassa.
Myöskään ei tarvitse punnita painoa eikä mitata vyötärön ympärysmittaa.koska kyllä sen tietää muutenkin onko lihonut tai laihtunut.

Mittaukset ,pinnoitukset ja kalorien tarkasti laskemiset on vain siihen kun haluaa tutkia millä kalorimäärällä laihtuu.

Syönyt kalorit pitää kuitenkin tietää suunnilleen joka päivä,ne osaa arvioida melko tarkasti.
Jos syö enempi jotain herkkua,ne nousee heti puolella eli 3500-5000 kaloriin päivässä ja jos syö niitä vain vähän ne nousee noin 3000 kaloriin päivässä.

Ja syömällä kevyesti ne pysyy noin 2000-2500 kalorissa vaikka niitä ei laskisi.

Tarkalla pitkäaikaisella kalorienlaskemisella on vain lihottava vaikutus ja kaikki siihen käytetty aika on vain ajan tuhlausta.

0

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Ampuminen kylpylässä

        Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa
        Naantali
        74
        1670

      2. Naantalin kylpylän ampujat

        Oli somppumatuja. Nyt mennään. Suomi on ruotsi.
        Maailman menoa
        23
        1172

      3. Kemijärvellä vesionnettomuus

        Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as
        Kemijärvi
        32
        1073

      4. Hei, voitko kuunnella

        Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu
        Ikävä
        134
        906

      5. Joku porukka lähtenyt täältä

        Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.
        Ikävä
        189
        826

      6. Miten yrität

        Vielä saada kaivattusi?
        Ikävä
        64
        694

      7. Olipa yllätys

        Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo
        Kotimaiset julkkisjuorut
        192
        609

      8. On todella ikävää

        Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit
        Ikävä
        79
        598

      9. Tuletko tänään

        Jos soitan? Niin... tuletko?🖤
        Ikävä
        49
        561

      10. Mitä kirjainta kaipaat?

        L.
        Ikävä
        70
        539

      11. Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä

        Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,
        Ikävä
        32
        518

      12. Ottanet yhteyttä

        Facebookissa,jos on jotain asiaa.Miehelle! T.M-nainen.
        Ikävä
        55
        507

      13. Muutto auto hakee sut tänään!

        Tein sulle oman huoneen! mieheltä naiselle
        Ikävä
        57
        485

      14. Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?

        Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.
        Ikävä
        25
        457

      15. Kai sä mies ymmärrät..

        ..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast
        Ikävä
        28
        432

      16. Minä vuonna olet syntynyt?

        😊
        Ikävä
        34
        424

      17. En tiedä mitä sanoa

        Siksi en vastannut😔
        Ikävä
        33
        423

      18. Jos kaivattusi olisi

        Vieressäsi niin mitä tekisit?
        Ikävä
        40
        417

      19. Kiinni jäit

        Ei olisi uskonut sinusta
        Ikävä
        16
        409

      20. Päivän galluppi

        Minkälainen ehkäisy sinkkupalstalaisilla käytössä?
        Sinkut
        82
        398
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt