Siis sellisia, jotka auttavat nukahtamista?
Alan itse yleensä viimeistään tässä vaiheessa arkena lueskelemaan palstoja, pikkuhiljaa unten maille...
Aamulla pääsee taas töihin. Sanon pääsee, koska se ei ole minulle itsestäänselvyys nykyään.
🙂
Alan itse yleensä viimeistään tässä vaiheessa arkena lueskelemaan palstoja, pikkuhiljaa unten maille...
Aamulla pääsee taas töihin. Sanon pääsee, koska se ei ole minulle itsestäänselvyys nykyään.
🙂
Vastaukset 51
Vanhimmat
Lueskelen usein milloin mitäkin kännykästä, nytkin jo kyljellään valmiiksi, ei tarvi kun puhelin laittaa pöydälle ja silmät kiinni. Ja 😴 untenmaille.
Kuuntelen just soul healingia. Hyvää unimusiikkia. Kävin lueskelemassa ikävässä. En pysty kommenttia laittamaan, vaikka joskus tekisi mieli osoittaa tukensa. Mut ne poistetaan samantien.
Niin ja kauniita unia sitten, kun nukut :)
Samoin sinne. 🙂
Kiitoksia kiitoksia. :)
Otapa yhteyttä tuonne, jos koet sinua syrjittävän.
Poliisiin tai Rikosuhripäivystykseen.
T. Maailman paras pannukakku
Niin ja itselläni kun on isommaltikin tuota ollut plus muuta, menee vähintäänkin noihin, mutta myös Setaan, tasa-arvovaltuutetulle kahteen eri paikkaan, samoin tietosuojavaltuutetuille, Almaan, City Digital Groupiin jne. muutama muukin paikka. Vielä kahden vaiheilla, otanko yhteyttä noihin Almaan ja Groupiin, kun vois olla ihan kiva yllätys heille, jos ei etukäteen mitään kertoisi. Nooh mietin vielä senkin puolen asioista.
Google ja Meta tulevat myös postituslistalle. Ei vähiten, mutta en heti älynnyt kirjoittaa niitä tähän. Samoin kuin muutaman muun sivuston osalta tarpeelliset tiedot. Kaikki on yhdessä tässä eikä todellakaan ole mitään harhailua vaan näytettävissä toteen.
Mainostajat ja muut kolmannen osapuolen edustajat.
Mitenhän paljon näitä onkaan, mutta joka tapauksessa, kaikkiin menee.
Hienoa eräiden taholta. Aplodit jälleen.
"Tom Collinsia vienosti kollektiivissa siemaillen ja teeleipiä öyläteiksi murtaen". -sivu
"Olet ansainnut tämän" -tempun pystyi tekemään vain yksi taho. Phil Collins ja näkkileipä
Poliisilla on muutakin tekemistä kuin puuttua hakkerointiin ja prseilyyn, jota ikävässä harrastetaan. Kuulemma.
mikai must5a SYDÄN e3i aA aaocvibaa lwebao Niara
En juurikaan harrasta rutiineja.
Ja eittämättä töihin meneminen on töihin pääsemistä, etenkin, jos tekee työtä josta nauttii. Osa töistä on silkkaa kidutusta, jota kestää sen aikaa, kunnes saa mielekkäämmän työn.
No kun minulla on aika fyysinen työ, niin joskus se vaatii asennetta. Ei pysty tekemään väsyneenä.
Ei oikeastaan ole, koska joko kirjoitan tai luen, tai katson sarjoja, tai elokuvia. Ei ole kiire mihinkään, koska en ole työelämässä!
On kiinni näkökulmasta miten tätäkin asiaa katsoo, mutta minun näkökulmani on: eikö olekin kamalaa? Opiskelen, mutta monimuoto-opinnot eivät tuo päiviin rytmiä, taloudellinen tilanne on katastrofaalinen ja vaikuttaa jo turvaalisuudenkokemukseen, uskoon kykeneväisyydestä ja mielenterveyteenkin. Jälkimmäiseen vaikuttaa tosin eniten toimettomuus ja jatkuva kotona oleminen.
Hyviä rutiineja.
Toimettomuus käy kyllä mielenpäälle. Maaret Kallion kirjassa Mielenrauha painotettiin ruokavalion, levon, liikunnan ja unen tasapainoa.
Yleensä olen illalla tietokoneella. Sitten mene nukkumaan ja oikeastaan vasta tässä vaiheessa alkaa unirutiinini.
1. Nappaan pehmolelun kainaloon.
2. Annan sille pusun.
3. Sitten tulee hirveä endorfiiniaalto.
4. Seuraavaksi jo nukahdankin.
Tämä unikaverin halittelu ja pusuttelu kuulostaa typerältä. Mutta ajatus tämän toiminnan takana on kouluttaa aivoni nukahtamaan kuin napista. Kohtelen siis aivojani kuin Pavlovin koiraa. Napsautan kytkintä ja olen unessa.
Tavallaan sillä ei ole merkitystä, miten sen unen saa, koska monet asiat voivat vaikuttaa unen saamiseen! Kenellä mikäkin.
Ai että, aika jees. Olen haaveilut sellaisesta isosta vartalotyynystä, jonka voisi kieputtaa jalkojen väliin. :)
Kannattaa kokeilla. Jotkut vannovat niiden nimeen. Joskus olen laittanut jalkojen väliin jonkun viltin ja se tuntui mukavalta, kun ei polvilumpiot hakkaa yhteen.
Pehmolelu ja pusu, ihana😍
- Sheena
Katson jonkun elokuvan, vähän syön jotain kevyttä, pesen hampaat, vähän venyttelen, otan halityynyn kainaloon, laitan radion hiljaiselle sängyn vieressä ja nukahdan tai en.
On öitä ettei nukuta mutta vain joskus. En tee siitä numeroa.
Sinullakin halityyny. Pitää laittaa hankintahaaveisiin.
Nukahdan hyvin helposti. Tällainen ketju on vain itselleni hyvä muistutus että kaikilla ei ole yhtä hyviä unenlahjoja. Nykyisin myös herään hyvin helposti riittävän ajoissa. Käytän herätyskelloa vain, jos aamulla aivan ehdottomasti ei kannata myöhästyä jostakin.
Sama, nukahtaminen ei ole koskaan ongelma ellei ole jokin tilanne päällä mikä pitää valppaana. Nukkuminenkin sujuu kuin tukki, sikeesti ellei mikään herätä kesken unien. Ja herätyskelloa käytän vain, ettei ipanat myöhästy koulusta eli olen varaherätysjärjestelmänä.
Aika tarkka sisäinen rytmi sinulla.
Onhan mulla. Moniakin pikkujuttuja. Luen aina kirjaa (tai kirjan 🙈) kunnes alkaa nukuttamaan.
Nöf 🐷
Tuo on varmasti hyvä keino. Hauska tuo sun vakiintunut nimimerkkisi. Mistä se on saanut inspiraation?
Yksi tuttu sanoi, että kirjan lukeminen on paras unilääke, ei ehdi kuin max 15 minuuttia lukea. Olisipa se tuollaista minullakin, vaan ei ole. No jos luen kirjaa sunnuntaina päivällä, niin silloin alkaa nukuttaa kyllä, kun ei saisi.
- Sheena
Niinpä se monesti menee, että silloin, kun ei saisi nukkua, niin nukuttaa ihan vietävästi.
No näitä nyt viimeksi lähden lukemaan ennen nukkumaan menoa. Rutiiniksi voi ehkä laskea sen että vältän kaikkea mielialoihin vaikuttavaa.
Nukahtaminen kun ei ole minulle mikään pieceofcake
Hyvä miete. Jos tietää, että vaikuttaa uneen, niin kannattaa välttää.
Kyllä. Heidän välttelemisensä, jotka yrittävät lykätä kokemuksensa, kokemuksikseni.
noin 2 poliisimiestä piää laittaa hengiltä aina illan tuomelluksessa, jotta tulee hyvät yhöunet
🙏🏻
Rukoilet siis?
Joo, loppukiri 🥵
Tsemppiä kiriin!
Rauhoitan iltaa monin tavoin. En kuuntele vauhdikasta musiikkia, äänimaailma hiljenee, valot himmenee jne..
Usein katson jotain ajatukset muualle vievää, on se sitten jotain sarjaa tai mitä tahansa. Nyt olen vähän jäänyt koukkuun sellaiseen tekoälysarjaan, joka menee jo siihen kategoriaan kehtaanko sanoa, että edes katson sitä 😅 Mutta kaikki keinot sallittuja unen houkuttelemiseksi.
Aletheias
No olisit vain kertonut sarjan nimen. 😄 Itse katson vanhoja sarjoja, Mentalistia, Housea, Hävyttömiä jne.
Katson toki ihan tavallisia sarjoja myös, mutta tämä oli tällainen vahinkolöytö ja menee siihen kategoriaan, etten kyllä kerro kenellekään mikä se on 😂
Se ei siis ole todellakaan mitään pornoa, vaan sekoitus romantiikkaa, fantasiaa ja mielenkiintoisia hahmoja. Siinä on ihania eroottisia elementtejä, jotka sopivat omaan mielenmaailmaani.
Aletheias
Löysin jonkun tällasen tekoälysarjan Facesta, mutta en vielä ainakaan ladannut jatkojaksoja. Jotain ihmissusia siinä oli. 😄
Noita sarjoja on paljon erilaisia, ja olen myös törmännyt johonkin, missä oli ihmissusia ja muita yliluonnollisia juttuja. Nuo ovat visuaalisesti usein upeita, jos on taidokkaasti toteutettu 😊
Tässä "lempparisarjassani" ei ole yliluonnollisia hahmoja, mutta romantiikkaa ja jännitystä sitäkin enemmän. Ja siis oikeasti vähän nauran itselleni, kun ylipäätään katson sitä, mutta kai sitä ihmiselllä saa huonoja tapoja olla 😄
Aletheias
Ei ole olemassa ihmistä, jolla ei olisi huonoja tapoja.
Yritän olla hissukseen, himmentää valoja, puhelin + tietsikka kiinni. Niin ne sanovat, että nukahtaminen on helpompaa... tiedä häntä, ei se helppoa ole :/
- Sheena
Liikaa ajatuksia?
Iltaa kohden alan rauhoittumaan ja viimeiseen tuntiin en käytä älylaitetta. Telkasta saatan katsoa jotain silleen että voin nukahtaa sohvalle eli yöasu päällä ja iltatoimet tehty. Yöllä jossain vaiheessa siirryn sitten sänkyyn :)
Tuo sohvalle nukahtaminen kuola suupielestä valuen oli ennen vanhaan omiakin rutiineja. Nykyään ei toistaiseksi ole sohvaa. :)
Onhan. Meen peiton alle.
Vilma