Onko alle puolen tunnin juoksulenkeistä hyötyä?

Anonyymi-ap

Vai haittaa? Jotenkin tuntuu, että vasta kolmen vartin jälkeen alkaa kestävyys kehittyä. Lyhyemmät lenkit vain rasittavat eivätkä kehitä.

3

<50

1Äänestä

    Vastaukset 3

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi00001

      Muuselle riittää 15 minuutin lenkit

    • Anonyymi00002

      Puolentunnin hölkkä ja sauna+kaljaa, makkaraa turun sinapilla, ai että.

    • Anonyymi00003

      Aki sanoi podcastissa että lyhytkin lenkki kannattaa, mutta olen siitä eri mieltä. Parempi jättää lyhyt juoksulenkki välistä ja käydä vaikka kävelyllä. Säästää voimia seuraavaan kehittävään juoksulenkkiin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mikä kaivatussasi

      on parasta?
      Ikävä
      90
      1389

    2. Koska muru nähdään

      Kaksin?
      Ikävä
      47
      791

    3. Sinisilmäiselle tutulle miehelle

      Iltaisin ikävä pahenee ja olet usein mielessä. Toivon merkitseväni sinulle paljon. On ihan hirveän vaikeaa miettiä, mit
      Ikävä
      66
      725

    4. Sanoppa ihan rohkeasti

      Mun huonot puolet! En suutu…
      Ikävä
      90
      718

    5. Et vaan tajua

      Että rakastan sua
      Ikävä
      20
      669

    6. Olivia Oras

      "Yle MOT:n tietojen mukaan Oras oli joutunut sairaalahoitoon helsinkiläisellä kauneusklinikalla tehdyn rasvaimun yhteyde
      Kotimaiset julkkisjuorut
      64
      669

    7. Nainen ... ala olemaan miehille täysin hyödytön

      Otsikossa on paras neuvo jokaiselle naiselle, jonka hän voi koskaan saada. Moni mieshän ajattelee jo nyt, että naiset o
      Sinkut
      145
      649

    8. Olen jo oppinut tuntemaan

      sinun kirjoitustyylisi
      Ikävä
      53
      618

    9. Mikä herkku

      Kaivattusi On? 😁
      Ikävä
      51
      602

    10. Mikä kaivatussasi

      on pahinta?
      Tunteet
      47
      601
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt