Miten proteiinit vaikuttavat selluliittiin? Miksi niitä pitäisi syödä enemmän?
Ja kaikkialta kuulee tosi ristiriitaisia neuvoja. Kumpi on siis tehokkaampaa, puntti- vai aerobinen treeni? Jostain kuulin myös että kova lihastreeni saattaa lisätä sellua. Entä vedenjuonti? Auttaako?
Ja kaikkialta kuulee tosi ristiriitaisia neuvoja. Kumpi on siis tehokkaampaa, puntti- vai aerobinen treeni? Jostain kuulin myös että kova lihastreeni saattaa lisätä sellua. Entä vedenjuonti? Auttaako?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kova punttitreeni ei lisää sellua vaan nälkää. Tähän auttaa parhaiten proteiinipitoinen ruoka koska ei lihota siinämäärin kuin hiilarit. Tämä oli lyhyesti, tietysti näistä saisi aikaan vaikka väitöskirjan. Vettä janon mukaan!
Naiset aina välttelevät painoja koska eivät halua kasvaa isommiksi mutta jos se niin helppoa olisi niin........!!!
ja siinä mielessä hyväksi että kun lihasmassaa on enemmän, on rasvaa vähemmän ja lihakset sinänsä polttavat rasvaa.. Mutta: punttitreeni itsessään ei ole aerobista liikuntaa eikä siten erityisesti rasvaa polttavaa, rasvaa polttavaa liikuntaa on nimenomaan aerobinen liikunta; juoksu, aerobic, step, spinning...
Ja proteiinipitoinen ruoka polttaa rasvaa. Minunkin mielestä nainen on paremman näköinen kun on hiukan lihasta joka antaa muotoa kuin vain laiha maratoonarityyppi. Joten molempi parempi! Tähän kun lisää proteiinipitoisen ruuan ja hyvät hiilarit, ollaan oikeilla jäljillä kiinteytyksen suhteen.
on tehonnut hyvin ja nopeasti