Kävelijä Antti Kempas valittiin MM-kisoihin 50 kilometrin matkalle. Viime vuoden SM-voittaja paljastaa monetko kengät hän kuluttaa vuoden aikana.
1) Miksi olet valinnut kävelyn omaksi urheilulajiksesi ja mistä kaikki alkoi?
Tiina, Hyvinkää
Antti Kempas: Kiinnostus heräsi 8-9 vuotiaana, kun seuran päättäjäisjuhlien yhteydessä Suomen kävelyurheilun suuruudet Reima Salonen ja Valentin Kononen olivat mukana. Heidän esimerkkinsä vaikutti paljon lajinvalintaani.
2) Monetko kengät kulutat kävellen vuoden aikana?
Tomi, Helsinki
Antti Kempas: 2 - 3 paria menee.
3) Tekeekö koskaan mieli juosta kesken kävelykilpailun?
Jouni, Helsinki
Antti Kempas: Kieltämättä joskus tekee mieli, koska tekniset vaatimukset kävelyssä ovat niin tiukat. Juosten saa edetä ihan omalla tyylillä, mutta kävelyssä ei.
4) Mistä tietää olevansa hyvä kävelijä ja sopiva kyseiseen urheilulajiin?
Minna, Vantaa
Antti Kempas: Pitää olla tietenkin hyvät kestävyysominaisuudet. Lisäksi pitää omata liikkuva lantio ja myös lihaskunnon tulee olla hyvä.
5) Miten arvioitte sijoittuvanne tulevissa kisoissa?
Maria, Kajaani
Antti Kempas: Tavoite on sijoittua 16 parhaan joukkoon. Aikatavoite on 3.55 - 3.57.
6) Mille matkoille osallistut? Mitkä ovat omat ennätyksesi ja kuinka kaukana on maailman kärki?
Ari, Vantaa
Antti Kempas: Osallistun 50 km kävelyyn. Oma ennätys on 3.59 ja kauden kärki maailmassa n. 3.40.
7) Kumpi oli kovempi juttu: Reiman Euroopan-mestaruus vai Vallun MM-kulta?
Ismo, Hämeenlinna
Antti Kempas: Reiman Euroopan mestaruuden aikaan olin kaksivuotias, joten siitä en muista mitään. Siksi Vallun voitto 1995 on "kolahtanut" itseeni kovimmin. Reiman voitto tosin oli koko kävelyurheilulle ja sen nousulle Suomessa ratkaisevan tärkeä, koska se oli ensimmäinen suuri saavutus kävelyssä Suomelle.
8) Mitä kävelijä juo/syö ennen 50 km kävelyä ja kisan aikana?
Janne, Oulu
Antti Kempas: Ennen kisaa tankataan paljon hiilihydraattipitoista ruokaa ja erilaisia hiilihydraattivalmisteita. Kisan aikana nautitaan pääosin urheilujuomaa ja geelejä. Jotkut kävelijät syövät myös esim. banaaneja.
9) Kuinka paljon ja millä tavoin kävelijän treeni poikkeaa kestävyysjuoksijan harjoitteista?
Niko, Anttola
Antti Kempas: Niitä ei voi oikein verratakaan, koska kysymys on erilaisista etenemistavoista. Määrä on molemmissa tärkeä, ehkä kävelyn harjoittelemiseen kuluun ajallisesti enemmän, koska eteneminen on hitaampaa ja harjoitusmäärät ovat kuitenkin aika lailla samaa luokkaa kuin juoksussa.
10) Kuinka lujaa kävelijät oikeasti menevät?
Mira, Mikkeli
Antti Kempas: Parhaimmillaan vähän alle 4 min / km.
1) Miksi olet valinnut kävelyn omaksi urheilulajiksesi ja mistä kaikki alkoi?
Tiina, Hyvinkää
Antti Kempas: Kiinnostus heräsi 8-9 vuotiaana, kun seuran päättäjäisjuhlien yhteydessä Suomen kävelyurheilun suuruudet Reima Salonen ja Valentin Kononen olivat mukana. Heidän esimerkkinsä vaikutti paljon lajinvalintaani.
2) Monetko kengät kulutat kävellen vuoden aikana?
Tomi, Helsinki
Antti Kempas: 2 - 3 paria menee.
3) Tekeekö koskaan mieli juosta kesken kävelykilpailun?
Jouni, Helsinki
Antti Kempas: Kieltämättä joskus tekee mieli, koska tekniset vaatimukset kävelyssä ovat niin tiukat. Juosten saa edetä ihan omalla tyylillä, mutta kävelyssä ei.
4) Mistä tietää olevansa hyvä kävelijä ja sopiva kyseiseen urheilulajiin?
Minna, Vantaa
Antti Kempas: Pitää olla tietenkin hyvät kestävyysominaisuudet. Lisäksi pitää omata liikkuva lantio ja myös lihaskunnon tulee olla hyvä.
5) Miten arvioitte sijoittuvanne tulevissa kisoissa?
Maria, Kajaani
Antti Kempas: Tavoite on sijoittua 16 parhaan joukkoon. Aikatavoite on 3.55 - 3.57.
6) Mille matkoille osallistut? Mitkä ovat omat ennätyksesi ja kuinka kaukana on maailman kärki?
Ari, Vantaa
Antti Kempas: Osallistun 50 km kävelyyn. Oma ennätys on 3.59 ja kauden kärki maailmassa n. 3.40.
7) Kumpi oli kovempi juttu: Reiman Euroopan-mestaruus vai Vallun MM-kulta?
Ismo, Hämeenlinna
Antti Kempas: Reiman Euroopan mestaruuden aikaan olin kaksivuotias, joten siitä en muista mitään. Siksi Vallun voitto 1995 on "kolahtanut" itseeni kovimmin. Reiman voitto tosin oli koko kävelyurheilulle ja sen nousulle Suomessa ratkaisevan tärkeä, koska se oli ensimmäinen suuri saavutus kävelyssä Suomelle.
8) Mitä kävelijä juo/syö ennen 50 km kävelyä ja kisan aikana?
Janne, Oulu
Antti Kempas: Ennen kisaa tankataan paljon hiilihydraattipitoista ruokaa ja erilaisia hiilihydraattivalmisteita. Kisan aikana nautitaan pääosin urheilujuomaa ja geelejä. Jotkut kävelijät syövät myös esim. banaaneja.
9) Kuinka paljon ja millä tavoin kävelijän treeni poikkeaa kestävyysjuoksijan harjoitteista?
Niko, Anttola
Antti Kempas: Niitä ei voi oikein verratakaan, koska kysymys on erilaisista etenemistavoista. Määrä on molemmissa tärkeä, ehkä kävelyn harjoittelemiseen kuluun ajallisesti enemmän, koska eteneminen on hitaampaa ja harjoitusmäärät ovat kuitenkin aika lailla samaa luokkaa kuin juoksussa.
10) Kuinka lujaa kävelijät oikeasti menevät?
Mira, Mikkeli
Antti Kempas: Parhaimmillaan vähän alle 4 min / km.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Onnea kisaan niin Antille kuin Janillekin!! :o)