Syöttekö hirmuna? Itse ostin noin 600g pakastepitsan ja söin vain suurinpiirtein 67%
Aikoinaan kun tuli käytyä nostamassa puntteja, sekä oli nuori mies. Kävimme kaverin kanssa syömässä ekkuna perhepitsulit. Vielä jäi hiuko ja mentiin mäkkäriin syömään tarjouksessa olevat MEGAmacit.
>Simiti<
Aikoinaan kun tuli käytyä nostamassa puntteja, sekä oli nuori mies. Kävimme kaverin kanssa syömässä ekkuna perhepitsulit. Vielä jäi hiuko ja mentiin mäkkäriin syömään tarjouksessa olevat MEGAmacit.
>Simiti<
Vastaukset 36
Vanhimmat
En tiedä määrää, mutta olen varma, että ulos tulee 30 % enemmän kuin mitä on mennyt sisään. 😵
🦄
Olet siis fuusioreaktori?
Ei huonosti. 👍
>Simiti<
Toihan tarkoittaa enemmänkin laihtumista, mikä on aina positiivinen juttu. Ja ummetuksesta ei ole tietoakaan silloin.
Ei se ole aina positiivinen juttu, esimerkiksi kun kuolema lähestyy.
Minulla se on positiivinen juttu, koska kuolema ei tietääkseni lähesty, ja minulla on varaa laihtuakin. Ja olen menneen kesän aikana hieman laihtunutkin.
🦄
Menkkojen aikaan enemmän ja silloin en rajoita syömisiä tippaakaan.
Muutoin noudatan ruokasuunnitelmaa, joka on laadittu kuukaudeksi kerrallaan. Eli vajaa kymmenen ruokalajia, joita vaihtelen kuukauden ajan ja seuraavaksi kuukaudeksi taas uusi versio. Ruokasuunnitelma sisältää myös ruokamäärät, jolloin myös kalorit pysyvät suht hallinnassa vaikken liiemmin punnaile yksittäisiä annoksia.
Oletko itse tehnyt suunnitelman vai?
🕳️
lienee hyvä mielikuvitus sulla kun osaat keksiä eri ruokia. Minä oon niin tylsä päästäni etten meinaa keksiä oikein mitään. Wokkivihanneksia ja kanaa pääosin ja perunoiden kanssa välillä kanaa tai uunilohta. Välillä maksalaatikkoa ja hernekeittoa mut pyörii paljon kanan, kasvisten ja lihan välillä.
Miksi en olisi? Joa on mukana työkseen laatinut ruokalistoja niin kotiruokaruletin pyörittely on lastenleikkiä.
Aivan. Kysyin vain.
🕳️
Minulla on ihan hirveä suolaisen ruuan himo aina ennen menkkoja. 😛🧂🧂🧂
Olen lakannut taistelemasta sitä vastaan. Olen ajatellut, että se on sellaista elämään kuuluvaa vuorovesivaihtelua, jota vastaan taisteleminen vie enemmän voimia kuin sen mukana kelluminen.
Käytännössä: Ennen menkkoja paljon suolaa. ➡️ Keho kerää 1-2 kg vettä. ➡️ Menkat alkavat. ➡️ Sitten pissaan 5 litraa vettä ja olen taas kahdessa päivässä normaalin kokoinen.
En aina tiedä, mitä luontoäiti milloinkin tekee, mutta se tekee sen voimakkaasti. 😵
Minä en voisi syödä noin pientä määrää makuja! Jo pelkästään herkullisia kasviksia ja juureksia on enemmän kuin kymmenen, proteiineista puhumattakaan. Siihen lisäksi hedelmät, pavut, pähkinät, jogurtit ynnä muut lisukkeet.
Jos kerran punnitsee tutut ruuat ja laskee niiden kalorit per annosmäärä, pääsee jo aika pitkälle. Nykyään punnitsen juuri lähinnä pähkinät ja muut runsaskaloriset ruuat, muita vetelen aika liberaalisti, varsinkin kasvikunnan tuotteita ja lihaa.
Pidän myös siitä, että tarjousten, kausivaihteluiden ja hävikkiruuan hyödyntämisen kautta ruokavalioon tulee luonnollista vaihtelua. En esimerkiksi ikinä normaalisti osta tuoretta tofua, mutta jos se on hävikkihyllyssä edullisesti, se saattaa lähteä mukaan. Kasvisruuat muutenkin ovat aivan ihania, kunhan niiden lisukkeena on lihaa. 😄
🦄
Nyt sairaana ei ole oikein ruoka maistunut enkä ole jaksanut kokkailla.
Litukan keitot ovat menneet alas.
Chili-bataattisosekeitto oli ihan hyvää, mutta pinaattikeittoa olen syönyt useamman kerran.
🕳️
pinaattikeiton kanssa kananmunat tosi hyvä .
Juu ja karjalanpiirakkaa ehdottomasti kaveriksi.
🕳️
Empä tota safkaa kovin paljoa appaa suuhun. On painokin pudonnut kivasti. Eikä ole puutostiloja koska pijän huolen että syän riittävästi anyway. Monipuolista ruokaa.
Litran lihakeittoa syöin, 10 sämpylää, litran kirnupiimää, puoli litraa luumukiisseliä, jonka päälle vatkasin kermapurkillisen kermavaahtoa ja pari laatikkoa viime joulusia juhlapöydän konvehteja.
Semmoset on meikäläisen iltapäivä lounas.
Ilalla sitten iltakahvit keitän, 3 kupillista kahvia, 10 korvapuustia ja unelmakääretorttu, sopiva iltapala ja nukkuun.
Älä valehtele.
- Sheena
Miksi noin vähän? Eikö äiskä ole antanut viikkorahaa?
Täällä aina haukutaan, kun kerron paljonko oikeasti syön, ettei niin vähän voi syödä ja keittoni on laihaa ja vetistä, kun lohikeitto, jossa 6 perunaa, porkkana ja lohikuutioita riittää 6-7 päiväksi, niin laitetaan sitten reilusti ruokaa päivälle.
En syö hirmuna vaan hirmuisesti tarkkailen kaloreita ja terveellisyyttä. Tämän vuoksi pizza ei kuulu ruokavaliooni (600 g pizzassa voi olla kaloreita 1500 - ja 25 grammaa tyydyttynyttä (ns huonoa) rasvaa).
Annoskokoni on siinä 350 g eikä ruuan energiatiheys saa olla kovin paljon yli 100 kaloria. Yleensä syön vain yhden varsinaisen aterian päivässä eli lounaan.
- Sheena
Kyllä välillä saa syödä pitsulia jos tykkää. Kun olin puolihalvaantuneena lähes vuoden sairaalassa mönkkärijutskan jälkeen, niin sielläkin sain pitsulia ja jälkkäriä.
>Simiti<
Liikaa kulutukseeni nähden, olenkin yli 80kg mötikkä. Onneksi se 70kg mussa on muuta kun rasvaa. Silti sitä aina talveksi tulee kerättyä. Syömällä.
Mutta eihän nyt ihan ruipelosta edes tekoäly saisi tehtyä noin komiaa viikinkiä nätin blondin rinnalle. 😄
Pyysin kyllä tekemään parrakkaan viikingin jolla on kaunis nainen kainalossa ja ihan hyviä kuvia teki naamaani apuna käyttäen. 👍
Olen 188/95 ja läskiä ei yhtään.
>Simiti<
Voimaa on joillakin ja loput ovat tyhjännaurajia.
>Simiti<
Se on hyvä. Estrogeenitasot kunnossa.
Sitten kun mies alkaa olla lihava tietää, että estrogeenit on päässeet liian korkealle ja mitä enemmän rasvaa, sitä enemmän estrogeeniä muodostuu aromataasilla lisää. Eli lihoo lisää. Lopulta on lihava kauttaaltaan. Ja väsyttää yhtenään.
Alkoholi lisää vaan rasva aromataasia ja lihottaa eli tulee paskamahaa. Korkki kiinni ja kuitupitoista sapuskaa sisään, alkaa tapahtumaan parempia juttuja miehelle, kun lihominen.
Meillä naisilla taasen se estrogeenin puute lihottaa. Liian matala naishormonitaso. Aineenvaihdunta hidastuu. Lihoo.
Toki nuorena naisen lihomiseen vaikuttaa se progesteronin vähyys. Pääsee estrogeeni ottamaan ylivallan ja nuorikin nainen lihoo. Tämä nyt hormonien vaikutuksesta.
Mää meen perjantaina Puuiloon ja Caravan landiaan, kun siellä on grilliamakkaratarjoilu !
Mukava syyspäivänä nauttia grilliamakkaraa ulkona.
Mun viime viikonlopulle ostamat juustomakkarat on vielä syömättä. Ei maistunu, niin en viittiny ees avata pakettia. Onkohan niissä enää päiväyksessä varaa..
Tänään kyllä huomasi, mikä merkitys ruokavaliolla on. Olen syönyt suht puhtaasti kuluneen puolitoista kuukautta ja tänään hormonihöyryissä ajattelin, että pakastepitsa ja suklaa kuulosti hyvältä herkutteluvaihtoehdolta. Nyt on aivan järkyttävän huono oksetus olo ja päätä särkee ja väsyttää.
Näillä näkymin kotiruuanlaitto ja ruokavalio jatkuvat hamaan tulevaisuuteen. Tätä oksuoloa ei tahdo liian tiuhaan riesakseen.
Nössö.
En syö kuin sen minkä kulutan. Joskus syön vain kun tiedän että pitää tankata. Nyt esimerkiksi on viimeisestä kasvisruoka-annoksesta jo aikaan, mutta aion syödä jotain että saan nukuttua.
BMI on ihanteellinen sekä ulkoasu eli en ole nälkiintyneen näköinenkään..
Ite vedin tossa justiin aamupalaksi 12 broiskun koipea, pari kiloa grillattua rahkaa, 5 litran kattilan kaurapuuroa sekä Silveradon pakosarjan päällä paistettuja kananmunia 10kpl. Ruokajuomaksi oli kolmen vartin viinaleka ja kohta lähden Prismuliin missä nostan kahviautomaatin ilmaan ja valutan espressoa litratolkulla kurkkuun.
Pitää kato saada protskulia tarpeeksi.
No tämä. Jätkä matkii mua. Paitsi itse menin uimaan, pyydystin ryhävalaan ja paistoin sen nuotiolla.
>Simiti<
Tänään olen syönyt aamupalaksi soijajugurttia, mysliä ja banaania kahvin ja veden kera.
Lounaaksi söin kalaa, perunoita, herneitä, kauraleipää ja kotimaisen ompun. Tänään on treenipäivä niin pitää syödä kunnon lounas 💪
Ennen treenejä ajattelin vielä syödä hapankorppua ja mango-smoothien välipalaksi.
Illalla sitten taidan tehdä juusto-munakkaan, jonne laitan väliin avokadoa ja muuta kasvista tai sitten jotain muuta ruokaisampaa, mitä nyt kaapista sattuu löytymään.
Onhan sitä tuossa ruokaa yhden ihmisen tarpeisiin.
Aletheias