Alkaako tietyssä iässä paikat alkaa hajoomaan??
Etenki oikean käjen olkapää tietyssä asennossa niin vihlaisee kipeästi että voi tuntua 10 sekunnin ajan voimakasta pistävää kipua.
Nyt on oikean jalan polvi sellainen että tietyssä asennossa sattuu hieman.
En vielä menossa lääkäriin&fysioterapeutille. Kävin toki googlettamassa aiheesta polvikipu niin hoito-ohojelmaan kuuluu esim vesijuoksua.
Äsken testasin polveani että kestääkö lattiahyppelyä. Tein kahden sarjassa 15 hyppyä . Ei sattunut muuten yhtään mut kun nostin oikean käjen ylös hyppyvaiheessa niin sattui sinne olokapäähän kipiää.
Mistä johtuu nämä vaivat? Onko jossain työ-asennossa lihasvenähdys &rasitusvamma? Vai johtuuko ihan tekemättömyydestä kun minä en aina tee niin paljoa käsillä ja jaloilla?? Lihakset surkastuuko? Nyt aloin nosteleen pitkästä aikaa puntteja . Toissa päivänä tein oman kotini tontilla puuhommia eli raskaita pöllejä nostin traktorin kärryyn. Menevät ommaan käyttöön (talonlämmitys).
Etenki oikean käjen olkapää tietyssä asennossa niin vihlaisee kipeästi että voi tuntua 10 sekunnin ajan voimakasta pistävää kipua.
Nyt on oikean jalan polvi sellainen että tietyssä asennossa sattuu hieman.
En vielä menossa lääkäriin&fysioterapeutille. Kävin toki googlettamassa aiheesta polvikipu niin hoito-ohojelmaan kuuluu esim vesijuoksua.
Äsken testasin polveani että kestääkö lattiahyppelyä. Tein kahden sarjassa 15 hyppyä . Ei sattunut muuten yhtään mut kun nostin oikean käjen ylös hyppyvaiheessa niin sattui sinne olokapäähän kipiää.
Mistä johtuu nämä vaivat? Onko jossain työ-asennossa lihasvenähdys &rasitusvamma? Vai johtuuko ihan tekemättömyydestä kun minä en aina tee niin paljoa käsillä ja jaloilla?? Lihakset surkastuuko? Nyt aloin nosteleen pitkästä aikaa puntteja . Toissa päivänä tein oman kotini tontilla puuhommia eli raskaita pöllejä nostin traktorin kärryyn. Menevät ommaan käyttöön (talonlämmitys).
Vastaukset 5
Vanhimmat
mietin että saattoi nyrjähtää polvi huonoon asentoon kun tuolla 4 päivää sitten olin omalla tontilla ojaa kaivamassa kun oja mennyt tukkoon kun maanviljelijä huolimattomasti aurannut peltoa kun menny murasavea ojaan . Oja on pituudeltaan 120 metriä niin vähän yli puolet siitä kaivoin pois savimuraa. Kovaa hommaa muuten . Multa meni ihan voimat kokonaan. Siinä saattoi polvi hieman vääntyä .
Toisin kuin jotkut sanovat ikä ei ole pelkkä numero. Vuodet tuovat tullessaan muutoksia, hyviä ja huonoja.
Pikkuvaivoja enempi mut emmä sitten tiiä onko tuo oikea olkapää ennää pikkuvaiva kun öisin saatan välillä herätä kipuun .Ei häiritse ainakaan vielä liikaa yöunia että pystyn nukkumaan hyvin.
Nivelrikko on yleinen ja kiusallinen vaiva. Iäkkäämmillä hyvinkin yleinen.
Vuosien lisääntyessä nivelet kuluvat, halusi tai ei. Niistä voi kuitenkin yrittää pitää huolta, juurikin esim. liikunnalla.
Lihaksista täytyy myös huolehtia, etteivät mene voimattomiksi, surkastu.
Myös luusto voi heikentyä iän myötä.
Selässä saattaa nikamat ns. painua, ja voi tulla selkävaivoja.
Vanhuudessa on omat vaivansa, ja niitä on hyvä yrittää ehkäistä jo nuorempana, että olisi vanhempana mahdollisimman hyvässä kunnossa.
Kaikki vaivat eivät johdu venähdyksistä, rasituksesta tai asentovirheistä, vaan ihan ikääntymisestä. Toiset pääsevät helpommalla kuin toiset, yksilöllisiä olemme.
Jossain iässä paikat alkaa hajota jokaisella. Toisilla aikaisemmin, toisilla myöhemmin.
Harva 75-vuotias on enää kaikin tavoin kunnossa. Alkaa olla vikaa nivelissä, kuulossa, näössä, hampaissa, tasapainossa, sydämessä, muistissa ja ja ja...