Kalorit pystyy laskemaan Ja kaikki muutkin ravintoaineet tekoälyn avulla 100 kertaa helpommin kuin perinteisillä laskimilla.
Laittaa sinne alekkain mitä on syönyt päivässä ja seuraavana päivänä laittaa
Laita kaikki muut,mutta ei tätä ja tätä
Ja lisää tämä ja tämä
Paras seurantataulukko on sheet laskentaohjelma,siihen voi laittaa tarkasti aivan kaikki asiat,mitat,liikunta,verenpaine yms ja kaikki muutkin tärkeät asiat kuten pyörähuolto yms.
Laittaa sinne alekkain mitä on syönyt päivässä ja seuraavana päivänä laittaa
Laita kaikki muut,mutta ei tätä ja tätä
Ja lisää tämä ja tämä
Paras seurantataulukko on sheet laskentaohjelma,siihen voi laittaa tarkasti aivan kaikki asiat,mitat,liikunta,verenpaine yms ja kaikki muutkin tärkeät asiat kuten pyörähuolto yms.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Olen tehnyt pitkään tekoälyllä viikon ruokalistat vhh-ja ketoruokavaliolle. Siihen varmistanut ettei tule mistään ravinteesta puutosta ja ettei kalorimäärät nouse ja pysyy mm proteiinien määrä sopivana. Jos tulee joku poikkeus, kuten näitä tulee, pyydän että suunnitelma miten poikkeuksen jälkeen palaa parhaiten "ruotuun".
Olen aika varma että maksulliset valmentajat tekee just näin ohjelmansa. Ei tarvi enää valmentajia kun voi itse suunnitella itselleen ohjelman. Tietenkin yhteisön tuki on joillekin tärkeä eikä sitä saa.
Kyllä se tekoäly on tosiaan tuohon tarkoitukseen nykyään kaikkein paras koska se laskee kaiken yhdessä sekunnissa ja erittäin tarkasti.
Nehän tekee nykyään tekoälyllä pornofilmejäkin niin että pistävät eri ihmisen kasvot jonka ovat ottaneet netistä johonkin netistä kopioituun filmiin.
Se kannattaa tehdä sitten vähän yksinkertaisempi ohjelma,niin sitä pysyy paremmin noudattamaan.
Ehkä sinulla on enemmänkin kokemusta aikuisviihteen seuraamisen puolelta kun tuollaisenkin saatoit tietää. 😬
Mitä sitten?
En kommentoinut sinulle, Ano 00005.
No kenelle kommentoit ja minkä takia?
Olen monesti ihmetellyt että mitä tuolla laskemisella tavoitellaan?
Jos lihoo niin tietää että kaloreita tulee liikaa ja jos laihtuu niin kaloreita tulee kulutukseen nähden liian vähän ja jos paino pysyy ennallaan niin kaloreita tulee sopivasti.
Ei kukaan jaksa loppuelämää laskeskella kaloreitaan joten eikö ole parasta heti alkaa räätälöimään sitä normi elämää siten että energian saanti alkaa täsmäämään energian kulutuksen kanssa?
Itsellä paino alkoi nousta joskus 35 tienoilla joten jätin iltakäristelyt pois.
Seuraavan kerran alkoi nousta joskus 40 tienoilla niin jätin kahvista kerman ja sokerin pois.
Eli pieniä hienosäätöjä.
Nyt olen työkyvyttömyyseläkkeellä mutta paino ei ole noussut ollenkaan vaikka olen lopettanut raskaat ruumiilliset työt.
Säädin vain syömisen määrää ja homma oli siinä.
Kaloreita en ole laskenut koskaan.
Kunpa se olis niin yksinkertaista! Nykytietämys on jo sillä kannalla ettei se ole, vaan siihen miten ihminen kerää painoa liittyy monta tekijää.
Muuten ei olis se mahdollista että 2 syö täsmälleen saman määrän kaloreita ja liikkuu saman verran ja silti toinen pysyy hoikkana ja toinen ei.
Tähän liittyy hyvin paljon suoliston kunto, ja esim kortisolitasot, ja muut hormonit, leptiinit, greliinit, noradrenaliinit, insuliinit jne. Näitähän jo hoidetaan esim. suolistohormoni lääkkeillä. Moni mielialapotilas syö psyykenlääkkeitä jotka vaikuttaa just hormoneihin ja seurauksena on kova lihominen. Ei syytetä kuitenkaan lääkitystä vaan sitä että potilas muuttuu ahmatiksi. Lisänä psyyken sairauksiin tulee vielä ylipaino joka masentaa entisestään.
Enhän minä nyt meinannutkaan että pitäisi naapurin syöntejä laskea.
On aivan sama meneekö toisella kaikki läpi ja toisella jää kaikki sisälle.
Pointti on että jokaisella on se henkilökohtainen energiantarve ja sitä henkilökohtaista energiansaantia rajoittamalla/lisäämällä voi säädellä omaa painoaan.
Mutta mietitään sitä kalorin laskemista, mitä se auttaa jos joku sitten lihoo 1000kmalorilla ja toinen laihtuu, mitä hyötyä on tietää tuo kalorimäärä?
Ihan sama mitä nykytietämys sanoo kyse on kuitenkin siitä kuinka paljon kukanenkin tarvitsee sitä energiaa, laskuri ei sitä kerro vaan jokaisen oma tilanne.
Kyllä se niistä syödyistä kaloreista riippuu lihooko vai laihtuuko ja liikunalla on sama vaikutus kuin mielenterveyslääkkeillä,eli lääkkeitä ei tarvitse syödä jos harrastaa liikuntaa ja se auttaa samalla painonhallinnassa.
"lääkkeitä ei tarvitse syödä jos harrastaa liikuntaa"
Hmmm....