Onko totta, että maratoonarit tempasee olutta maaliin tulon jälkeen poistaakseen maitohappoa? Näin muistan jossain ohjelmassa kerrotun.
Onko siitä mitään hyötyä IHAN TAVALLISELLE kuntoilijalle, joka juoksee muutaman lenkin viikossa?
Alkoholia juon kyllä muutenkin ja ihan eri syistä...
Onko siitä mitään hyötyä IHAN TAVALLISELLE kuntoilijalle, joka juoksee muutaman lenkin viikossa?
Alkoholia juon kyllä muutenkin ja ihan eri syistä...
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ensinnäkin maratonin aikana maratoonari saa lähes kaiken hapen eli maratoni on lähes aerobinen suoritus n. 99%. Eli maitohappoa ei kerry sanottavasti elimistöön. Mikäli aloittaisit maratonisi niin lujaa, että kertyisi maitohappoa juoksemisesi johdosta elimistöösi. Niin luonto hoitaisi asiaa ensimmäisen tunnin jälkeen, että hiipuminen alkaisi nopeasti sellaiseen tilaan jolloin elimistösi ei työskentelisi anaeroobisessa tilassa. Eli väsähtäisit....
Yksikin kovempi känni vaikuttaa vielä n. 3 viikkoa ennen maratonia. "Perskänni" aiheuttaa monien muiden asioiden kanssa sen, että solujen "pienoisvoimalat" eli mitokondriot eivät pysty työskentelmään yhtä tehokkaasti sitten maratonin aikana. Kun, että olisit jättänyt sen "perskänni keikan väliin" 3 viikkoa aikasemmin.
Muuten tuo olut homma vaikka muutama tunti maratonin jälkeen on hengenvaarallista jos on vetänyt itsensä sippiin ja juo paljon olutta.
Kirjoitin olut aiheeseen liittyen tällä palstalla aikaisemmin linkki:
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=109&conference=4500000000000517&posting=22000000009734472
Useissa alan opuksissa mainitaan olut hyväksi palauttajaksi treenien jälkeen. Tämä johtuu kuulemma oluen soveliaasta happamuusasteesta (PH-lukema). Ilmeisesti opuksissa tarkoitetaan I-olutta tai kotikaljaa.
Itselläni on ajoittain tapana 'jatkaa' juoksulenkin tuomaa hyvää oloa nauttimalla muutaman saunaoluen. Se on varsin hauska ja mukava tapa, vaikkakaan tuskin edistää lajikehitystä. Vaan eipä tässä nelikymppisenä enää niin kehityksellä ole väliäkään.
Olet aivan oikeassa Joggi-Karhu. Siis kotikaljaa. Kun oluesta puhutaan yleensä sen miellän muuksi kuin kotikaljaksi. Mutta maratonin jälkeen on vielä nestehukka varsinkin helteellä. Jotenka esim. vettä alle ensin.
Kiitos vast. Kävin tossa välissä 1.5 h lenkin nykäsees...
Muistelisin näin jutelleen aamu-teeveessä jonkun suomal marathonharastajan, kun puhuivat valmistautumisesta Tukholman maratonille. Kertoi ukko pukuhuoneessa nähneensä afrikkalaisten huippujuoksijain ottaneen ihan normaalia olutta pullosta. Ei mitään pahaa kotikaljaa.
Jotenkin näin sen muistan. Ohjelmassa saattoi olla joku nuorempi naismaratonharrastaja kanssa.
Muistaako joku muu ohjelmaa? Oiskoos ollu viime vuoden Stockholmin aikaan?
Tavallisen näköisessä pullossa on ykkösoluttakin... Jos se oli sitä. Asiat yleensä näkee niin kuin toivoisi niiden olevan...
On voinu ollakin... Itselleni on aika sama. Voin juoda pullon kepua koska vaan ja jättää siihen (pois lukien kännireissut, joita 1 pitkä, 2 peruskänniä ja 1 nopea ja rajutempoinen kuussa).
Veikkaan muuten, että Afriikan pojaat juoksee Suomen "kovat" juoksijat suohon vaikka yhen six-packin jälkeen. Ja vielä kevyemmän näköisesti.
Jos oluen juonti auttaisi olisi suomi ollut mmhelsingissä raskassa mitalisateessa. ;)