Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kysymys

    Riittääkö reisien kiinteyttämiseen 2 kilometrin juoksu päivässä? Täytyykö juosta enemmän? Kuinka nopeasti tulokset yleensä näkyy?
    3336
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kauniin, urheilullisen vartalon saat harjoittelemalla säännöllisesti ja monipuolisesti oman kuntotasosi mukaan; sekä aerobista liikuntaa, että lihaskuntoharjoittelua.
    Lepoa ja lihashuoltoa unohtamatta.
    Ilman terveellistä ruokavaliota kiinteää vartaloa on turha odottaa.
    "Tulosten" saaminen riippuu harjoitustaustastasi, iästäsi, sukupuolestasi ja kuten jo sanottu mm. ruokailutottumuksistasi.

    Liikunta on elämäntapa, ei tulosurheilua.

    Äänestä

    • Syön kyllä terveellisesti, ja ainoa ongelma-alueeni on reidet..En harrasta liikuntaa, mutta liikun kuitenkin päivittäin jonkin verran, lähinnä kävelen tai pyöräilen.

      Äänestä

    • saara kirjoitti:

      Syön kyllä terveellisesti, ja ainoa ongelma-alueeni on reidet..En harrasta liikuntaa, mutta liikun kuitenkin päivittäin jonkin verran, lähinnä kävelen tai pyöräilen.

      Tällä palstalla on useita topicceja, joissa kysellään reisien "kiinteytyksestä".
      Etsivä löytää.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    saara kirjoitti:

    Riittääkö reisien kiinteyttämiseen 2 kilometrin juoksu päivässä? Täytyykö juosta enemmän? Kuinka nopeasti tulokset yleensä näkyy?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu