kauhee into päällä laihdutuksessa,
ensin tippui kivuttomasti4 kg
nyt ollut jumissa paino kolmatta viikkoa,
liikun ja syön erittäin tervellisesti,
nälkää en näe.. onkohan elimistö
mennyt säästöliekille, syön kovin
kasvispitoista ruokaa.. onkohan
sittenkin liian vähän ..
ei jaksais alkaa syynään kaloreita tai
pisteitä ?? mikä neuvoksi...
jumitus harmittaa ja latistaa intoa !!!!
ensin tippui kivuttomasti4 kg
nyt ollut jumissa paino kolmatta viikkoa,
liikun ja syön erittäin tervellisesti,
nälkää en näe.. onkohan elimistö
mennyt säästöliekille, syön kovin
kasvispitoista ruokaa.. onkohan
sittenkin liian vähän ..
ei jaksais alkaa syynään kaloreita tai
pisteitä ?? mikä neuvoksi...
jumitus harmittaa ja latistaa intoa !!!!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Et varmaankaan tee mitään väärin, paino vaan jää välillä junnaamaan paikalleen ja siihen ei auta muu kuin jatkaa samaan malliin, tai kokeilla hieman vähentää jotain, tai lisätä liikuntaa. Periksi ei kannata antaa!
Kun luin sun viestisi niin ihmettelin jo että olenko muistamattani tuollaisen postannut! Mulla kävi aivan samalla tavalla, neljä kiloa hävisi kahdessa viikossa ja sitten kolmeen viikkoon ei lähtenyt yhtään grammaakaan. Sitkeästi vain jatkoin samaa ja nyt on taas lähtenyt paino laskemaan. Motivaatio meinasi kyllä katketa myös kolmannella viikolla mutta onneksi sain taas juonen päästä kiinni!
ollut sama juttu.
Eli älä hätäänny vaikka paino ei putoa vähään aikaan. Kohta se taas alkaa laskemaan. Ja voi sitä riemua!
ymmärtääkseni nesteitä. Jos olet katsonut kolmoselta sitä suurinta pudottajaa, niin ensimmäisessä viikossa kaikilta lähti älyttömästi painoa, mutta kun seuraavassa punnituksessa vain kilon tai pari, niin porukka oli hurjan pettynyt. Kannattaa muistaa, että sitkeys palkitaan ja kun miettii kauemmas eteenpäin, niin voi ajatella, että paino luultavasti on vuoden päästä eri kuin nyt, mutta on itsestä kiinni, onko se enemmän vai vähemmän.
että ensin putoo, sitten junnaa hetken paikallaan.
Tosiaan suurimmassa pudottajassa sen näki. Ja voi missä kunnossa ovat nyt! Kannattaa käydä kattomassa tuota linkkiä "suurin pudottaja" ketjusta, tosi inspiroivaa. Siellä on niiden kuntovalmentajien ohjeitakin :)
Jos ruokavaliosi on liian kasvispitoista, niin lisää lihansyöntiä, samalla saat proteiinia ja terveellisiä eläinrasvoja. Painokin taas putoaa. Elimistöhän suojautuu liian niukkaa tai kasvispitoista ruokaa vastaan ja menee säästöliekille tai jopa lakkoon kokonaan, jos ruokailu on hyvin niukkaa.