Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vauhtia???

    Hei!!!

    Harrastan liikuntaa noin 4 kertaa viikossa!Kahdesti viikossa sauvakävelen peruskuntoalueella noin tunnin ja toisella ylikin tunnin.Kahdesti juoksen noin tunnin ilman mittaria, koska vauhti oli niin hiljaista eli juoksen tuntemusten mukaan, en mitenkään lujaa. Olisin kysellyt miten saisin vauhtia lisää, tuntuu että aina sama aika samalla kilometreillä?Kiitos!!!
    1273
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ostappa mittari ja yksi lenkki pitempi noin 2h hissukissun 140 pulssi ja toinen kovempaa 30 min-1h 150-160 ja vetoja välillä treeniin mukaan niin alkaa vauhtia tulla. itse, olen on niin huono huoltamaan lihaksia niin luotan vähempään treeniin ja uinti on jees niin selkä säilyy hyvänä... nyt alkaa kova veto treeni niin alkais tota vauhtii saamaan .. jos vaikka toi mara taittuis alle 4 h.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mar kirjoitti:

    Hei!!!

    Harrastan liikuntaa noin 4 kertaa viikossa!Kahdesti viikossa sauvakävelen peruskuntoalueella noin tunnin ja toisella ylikin tunnin.Kahdesti juoksen noin tunnin ilman mittaria, koska vauhti oli niin hiljaista eli juoksen tuntemusten mukaan, en mitenkään lujaa. Olisin kysellyt miten saisin vauhtia lisää, tuntuu että aina sama aika samalla kilometreillä?Kiitos!!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu