Edellinen kirjoittamani viesti näköjään katosi jonnekin. Ei näy, joten kohta näit on aloituksia varmaan tuplasti, kun tän uuden kirjoitan...
Vali valia luvassa. Jalkapöytä on pipi, ei kestä astumista ja jomottaa ja kuumottaa.
En sitä ole mihinkään telonut, joten sairaanhoitaja arveli kyseessä olevan marssimurtuma.
Just joo tätä tähän vielä tarvittiinkin, nyt ei pysty sitten polkemaan (kuulema kuntopyöräily voi myös aiheuttaa tällaisia vammoja, varsinkin kun sitä harrastaa enemmänkin). Ja pilates piti eilen jättää kesken, kun ei pystynyt tekeen jalkaan sattumisen vuoksi.
Joten hyvin uusi viikko alkoi. Mutta sen päätin, että jos ei pysty liikkumaan niin pisteet lasketaan sitten ihan vimpan päälle tällä viikolla!!!
Vali valia luvassa. Jalkapöytä on pipi, ei kestä astumista ja jomottaa ja kuumottaa.
En sitä ole mihinkään telonut, joten sairaanhoitaja arveli kyseessä olevan marssimurtuma.
Just joo tätä tähän vielä tarvittiinkin, nyt ei pysty sitten polkemaan (kuulema kuntopyöräily voi myös aiheuttaa tällaisia vammoja, varsinkin kun sitä harrastaa enemmänkin). Ja pilates piti eilen jättää kesken, kun ei pystynyt tekeen jalkaan sattumisen vuoksi.
Joten hyvin uusi viikko alkoi. Mutta sen päätin, että jos ei pysty liikkumaan niin pisteet lasketaan sitten ihan vimpan päälle tällä viikolla!!!
Vastaukset 27
Vanhimmat
..joo se on taas uusi viikko ja uudet kujeet. Viime viikolla tosiaan tais olla hiukan hiljasempaa, ehkä se motivaatio on aina välillä jotenkin kadoksissa...
Mulla alkaa viimeinen lomaviikko ja vaaka näytti "kahta sataa" kun aamulla siellä kävin kääntymässä. Mutta nämä grillailuviikonloput tekevät tehtävänsä...nestettä varmaan taas kerääntynyt ihan mukavasti. Mutta ei mitään, se on maanantai ja vettä sataa. Postikin toi syyskuvaston, Ellokselta, ISOILLE TYTÖILLE. En tiedä sit itkeäkö vai nauraa...
Jatketaan harjoituksia :-)
No niin, koneen ääressä taas. Viikonloppuna meni varmaan pisteet yli, kun tuli tuota holiakin maisteltua (niin ja, tunnustan, juustoja...)
No, kyseessä ei kuitenkaan mikään katastrofi, ilmeisesti on kuitenkin käynyt niin, että olen vähän oppinut kekkereissäkin syömään järkevämmin. Ja kuten olen jo maininnut, aikomuksissa ei ole missään vaiheessa ollutkaan totaalikieltäytyminen mistään herkuista. Kunhan vaan herkuttelu pysyy kohtuudessa.
Nyt arkena on taas helpompi olla tarkka syömisten kanssa. Tosin tälle illalle on luvassa grillausta. Uskoisin, että pisteet kuitenkin riittää, sillä mukana on kevyt lounas ja välipala. Illan grillailuihin on suunnitelmissa paljon kasviksia ja vain pari rasvaisempaa herkkua.
Löysin taas illalla kaapista yhden paidan, jonka olin viime talvena piilottanut taaimmaksi kinnaavien nappien takia. Eipä enää kinnannut! Eli tänään on taas "uusi vaate, uudet kujeet" -päivä. Ihan tajutonta, kuinka sitä taas ilahtuu kun mahtuu vanhoihin releisiin.
kokeilin paitaa, joka oli ollut mulla juhlissa kuukausi sitten päällä. Vaakalla tuloshan on vain reilu kilo tässä ajassa, mutta nyt kuitenkin paita oli kanssa ihan tarpeeksi löysä ollakseen mukava. Siellä juhlissa kiristi hieman lantiolta.
Joten ihan kiva on huomata, että jotain tapahtuu vaikka vaaka onkin toista mieltä!
Nämä omituisuudet sen kun jatkuvat... Viime viikon kärvistelin aika tiukasti pisteillä eikä tuntunut olevan juuri mitään vaikutusta. Sitten perjantaina päätin hieman herkutella illalla, pisteet ylittyi roimasti ja join vielä muutaman lasin viiniä päälle. Ja hups, laihduin kilon! Enkä edes liikkunut paljon mitään.
Aivan kuin tuo 20 pistettä olisi liian vähän mulle. Noh, katsotaan kuinka käy tällä viikolla, keskiviikkona on punnituspäivä.
että se 20 on sinulle liian vähän. Ja sehän selviää vain kokeilemalla, voithan pikkuhiljaa lisätä pisteen esimerkiksi joka päivälle.
Tai no toinen vaihtoehtohan on se, että aineenvaihduntasi nopeutuu näistä ylitys pyrähdyksistä. Monesta paikasta olen lukenut, että repsahdukset eivät ole ainoastaan pahasta.
Itselläni jumittaa edelleen. Ei tosin nouse, mutta ei laskekaan. Todella turhauttavaa ja tuntuu, että hermot menee tähän jumitukseen. Ei todellakaan motivaatiota paranna!
Viime viikolla taisi juu motivaatio olla aika hukassa.. Ja viikonloput edelleen pisteistä vapaita.. ;)
Nyt taitaakin olla enempi sitä motivaatiota laihduttamisen suhteen, kun sai kuulla, että kilot on kadonnut muidenkin silmissä =)
Tänään on niin väsyksissä, ettei tämä päivä ole vielä oikeen täysin painonhallinta-päivä (ei nyt kuitenkaan liioitella ;) ), mutta huomenna sitten taas jatketaan iloisemmin ja pirteämmin mielin =)
Voi itku mikä "tuuri"... =(
Miten kauan pitää olla "levossa" sen jalkas kanssa?
Juu, sympatiat Pialle jalasta. Se on kyllä aivan kamalaa, kun on jo päässyt oikeen liikkumisen makuun ja tulee jotain tollasta. Ei taitaisi soutulaitekaan auttaa tilanteessa..? ;)
kun tuo meidän isukki pääsee muksuja hoitaan. Tosin sairaanhoitaja, jonka kanssa keskustelin oli sitä mieltä, että kylmää, kohoasento, tulehduskipulääkettä ja mahd. paljon lepoa. Ja sitten jos huomenna on edelleen pahempi tai pahan tuntuinen niin lääkäriin.
Kuultuaan vastauksen mitä liikuntaa olen harrastanut, kertoi että itsellä on ollut sama vaiva, kun kuntopyörää polkenut urakalla. Suositteli laittamaan tukevan kengän jalkaan, jotta ei tule poljettua päkiällä.
Ja levoksi ainakin tuolleen netin ohjeilla puoskaroimalla voi riittää (jos kyse on vain rasitusvammasta) viikko tai sinne päin;)
Katsotaan huomenna lisää, mutta kipeä on ei sille mitään mahda. Ihan yllättäen eilen iski, joten jospa lähtisi yhtä äkkiä poiskin:)
olen niin totaalisen kyllästynyt tuohon junnavaan lukemaan, joka ei ole siis kolmeen viikkoon laskenut.
Joten pisteet nurkkaan ja kalorin laskemista peliin. Ajattelin että jospa sillä tapaa laihtuisi sitten paremmin.
Varsinkin nyt, kun tuo jalka on kipeä niin liikunta jää vähiin. Tälle päivälle ei lekuriin ollut aikoja, joten huomiselle siirtyy. Päivystykseen tuskin jaksan illalla mennä pariksi kolmeksi tunniksi jonottamaan.
Sellainen laskuri kuin kalorilaskuri.fi tuntuu tosi monipuoliselta ja ilmaisversio piisaa mulle ainakin vähäksi aikaa...
Ikävää, että painosi junnaa edelleen samassa.. =(
Toivon, että sinun kohdallasi kalorien laskeminen auttaisi tuohon!
Itsekkin laskin kaloreita, ennen kuin aloitin laskemaan pisteitä, ja minulla nuo pisteet on toiminut paremmin. Kertoilehan taas miten kaloreiden laskeminen sujuu =)
Ja tsemppiä, kyllä se paino siitä laskee taas!
Minäpä vaan en tiedä miten minulla tuo paino on.. Nimittäin vaaka on ottanut lopputilin... GRR!
pääsen tänään lekurille näyttämään jalkaa. On meinaan nyt tooooodella kipeä, aamulla en meinannut sängystä pois päästä.
Sentään eilen sain jumpattua sellaisia liikkeitä, jotka eivät jalkaan kohdistu, jotain positiivistakin.
Ja kaloreiden laskun aloitin, aikas näpsä ohjelma toi kalorilaskuri on. Meinaan, että on halvempi kuin nutris ja tuota voi käyttää ilmaiseksi, jos ei halua tietojaan tallettaa.
No kun pe on isännän tilipäivä, niin taidanpa sen kuitenkin maksullisena versiona (20 e vuosi ei ole paljoakaan) tilata. Saa sitten tallennettua ne syömisensä. Ja saa katsottua sitten myöhemmin, millä konstilla paino on pudonnut (jos vaikka niin "ikävästi" kävisi, että sellainen ihme täällä tapahtuisi).
ei sentään marssimurtuma ollut. Joten kolmisen viikkoa lepoa vaativa vaiva on kyseessä. Melkoisesti ärsyttää, ei saa mitään tehtyä siis muuta kuin käsillä ja vatsalihaksia. Pilatesta ei voi tehdä kuin sen lämmittely osuuden:(
Mutta 800 mg buranaa lääkärin määräyksestä lärviin. Kuultuaan mitä laihduttaminen teettää (siis kuntopyöräilytahdin) tämä ulkomaalainen mieslääkäri kertoi minun olevan ihan "sopiva nainen". Ei kuulema saa rääkärä itseään laihduttamisen vuoksi;)
Kysymys: Kun teillä on joskus motivaation puutetta, niin mistä te sitten loppu viimein sitä löydätte? Kuinka te onnistutte ottamaan itseänne niskasta kiinni ja palaamaan ruotuun?
Entä mitkä sitten ovat teidän kompastuskivenne laihdutuksessa?
Minulla on taas välillä motivaatio pikkaisen hukassa...Alkukesä sujui todella hyvin! Yllätin itseni! Mutta nyt näin "loppukesästä" ei tunnu sujuvan milläään, kompuroitu on ja pahasti!
Ruokavalio ei paras mahdollinen (herkkuja/roskaruokaa) ja liikunta ei maistu...
Mutta nyt otan itseäni niskasta kiinni, vielä ennenkuin tapahtuu suuri takapakki, eli se paino! Ettei se paino ehdi nousemaan näiden repsahdusten takia!
Näin se on tehtävä, jos haluaa joskus olla hoikassa kunnossa! =)
yleensä mulla on ollut niin, että ei "julkisesti" ns. kehtaa lepsuilla koko ajan. Mutta itsestähän se lähtee!
Mulla kanssa on ollut omat vaikeuteni, kun paino jumittaa. Vaikka olen syönytkin pisteiden mukaan, kun mitään ei tapahdu niin se on ollut tosi hankalaa pysyä ruodussa.
Nyt vielä kun liikunta on ns. kielletty (tosin eilen jumppasin 45 min. painojen kanssa ja tein pilateksen lämmittelyosuutta), niin on tosi vaikeeta olla.
Mutta sulla ei ole paino vielä noussut, joten nyt on hyvä aika ryhdistäytyä. Kyllä sä pystyt siihen!
Mä olen laskeskellut noita kolareita;), ja tuloksena -400 gr parissa päivässä. Nyt vaan kovalla tsempillä eteenpäin. Ehkä tämä vielä tästä rupeaa suttautumaan:)
Ohhoh, jo -400g, kun siirryit pisteistä kaloreihin... HIENOA! :)
Eiköhän tämä tästä lähde molemmilla (kaikilla muillakin) taas liikkeelle ja hyvälle mallille! Tsempataan ahkerasti! =)
Ja koitahan Pia parantaa se jalkasi, jotta pääset taas polkemaan ja pilatestamaan ;)
Mulla on kans tämän viikon ollut motivaatio hieman kateissa enkä ole jaksanut hirveästi edes liikuntaa harrastaa. Vielä olen lähdössä synttäreille viikonlopuksi joten ans kattoo kuin akan käy! Ensi viikolla pitäisi taas löytää se idea jostakin ja lopettaa herkuttelu ja hilata persiinsä ylös sohvalta iltaisin.
meidän viestiketjun hiljentyneen? Kun menee hyvin ja on jotain kivaa kerrottavaa on viestiä paljonkin ja kun menee huonommin niin ei kukaan kirjoittele juuri mitään:(
Tsemppiä nyt meille kaikille ja otetaan viikonloppuna ilo irti elämästä kevyesti tai vähemmän kevyesti. Pääasia on, että ensi viikolla iloisesti kevennytään hyvällä motivaatiolla, eikös vain?
Me ollaan kaikki pystytty siihen ennenkin ja pystytään jatkossakin!
Auttaisiko jos kaikki kerrottaisiin kilot, jotka on pudotettu? Lasketaan ne yhteen ja toivotaan, että lukema sen kuin jatkaa kasvamistaan, siis pudotettujen kilojen määrä:)
Mulla lukema on sen 11 kg:)
Olen seuraillut jonkin aikaa teidän keskustelujanne.
Niin, milloin aloitte kirjoittelemisen?
Ja mikä oli esim. sinun Pia lähtöpaino? Ja milloin se on mitattu? Eli missä ajassa olet pudottanut tuon 11 kg.
Entä te muut, samaa tiedustelen.
Itse olen pudottanut puolen vuoden ajalla 10 kg eli reilu 1,5 kg/ kk. Ihan vaan syömisiäni vähennellen ja pyöräilyä harrastaen.
Toivottavasti elämänmuutokseni on pysyvää sorttia.
siinä vaiheessa heräsin vihdoin laihduttamaan. Mulla on nyt kait 18 viikko menossa. Joten hitaasti on lähtenyt. Nyt oli sellainen kolmen viikon jumitus, vihdoin eilen oli vaakalla tuloksia nähtävissa.
Pisteitä laskeskelin, kunnes tän viikon alussa siirryin kalorien laskentaan. Just sen takia kun paino ei putoa.
Ilmeisesti tuo "kova" kuntoilutahti vaikutti junnaamiseen myös. Mutta nyt ei sitten paljon kuntoillakaan tuon jalan takia. Eilenkin sain sentään 40 min. jumppailtua. Muuten liikunta on ihan minimissään, kun jalan pitäisi saada levätä.
Tosi hienosti olet saanut painoa pudotettua, tsemppiä jatkoonkin!
Jee, en mä ollut taas ynnännytkään näitä lukuja yhteen.
Mä oon laskenut pisteitä enemmän tai vähemmän tarkasti nyt 7 viikkoa ja vaaka kertoo, että kadoksissa on 5,7kg.
En ollut itse tajunnutkaan, että on jo noin paljon yhteensä tippunut.
Joo Pia, totta puhut. Kun on huonoja päiviä ja tietää syöneensä liikaa, ei jotenkin tuu tultua tänne sivulle "tunnustamaan", vaikka varmaan sillä vois taas kerätä itselleen energiaa ja motivaatiota uuteen päivään ja jatkamiseen.
Mulla itsellä tuntuu nyt arjessa taas menevän niin, että aamu ja päivä menee aivan älyttömän hienosti. Jos oon kotona illalla, tulee napsittua voikkaria ja muuta ylimääräistä. Eli tahtoa ja päättämistä mielitekojen hillitsemiseksi täällä opetellaan.
On muuten aivan käsittämätöntä, kuinka ajatuksiin tulevia mielitekoja voi olla vaikea tukahduttaa, vaikka hyvin jopa tuntee, että vatsa on täynnä eikä ruokaa tarvitse. Eilen kuitenkin istua tapitin varmaan tunnin telkkarin ääressä ja koko ajan todistelin itselleni, ettei tarvitse enää tehdä voikkaria, vaikka oltermanni jo käytännöllisesti maistui kielellä... No, meni se hinku sitten ohi, tällä kertaa en antanut itselleni periksi.
Tollaset sairaudet ovat tosi ikäviä, varsinkin kun on päässyt painonpudotusvauhtiin. Mutta sitten kun oot saanut itsesi kuntoon, niin taas lähtee...
Toivon sinulle onnea!
Luulen, että olen saanut itseäni otettua niskasta kiinni herkuttelujen suhteen. Jollei ihan ihmeellistä tapahdu:S
Nyt painoni on siis 63 kg ja pituutta 163 cm. Joten tässä yritän painoni pitää. Sopii mulle pieni pyöreys. Olen itse ainakin sitä mieltä. Mulla kun on niin suuret luut, ne rupee rumasti törröttämään jos liikaa laihdutan. Sekin on koettu.
Heippa!
naposteluvimmaan syömään vaikka niitä kuuluisia naposteluporkkanoita:)
Mä olen pyrkinyt kyllä siihen, että illaksi jää reippaasti pisteitä pariin voikkariin ja vaikkapa sitten viiliin tai rahkaan. Se yleensä estää sen että ei tule repsahdettua pahasti.
Hapankorput on kanssa hyvä keksintö, jos vaikka laittaa kevytlevitettä päälle.
Hieno saavutus tuo sinun 6 kiloa (ainakin melkein, ei paljosta puutu), jatka samaan malliin, niin kyllä se siitä:)
Bertta maisemissa...
Lomareissun jälkeen hypähdin aamulla vaaálle, mutta se ei kestänyt vaan pimeni...Täytyy ostaa uudet patterit...
Joten ei hyvältä näytä.
Kukkakaalia jo ostin pari kiloa kaupasta.
Olen elänyt kuin sika pellossa ja syönyt pelkästään väärää ruokaa.
...palaan asiaan, kunhan tässä kerkiän...
Ja lueskelen sitten ajan kanssa juttujanne...
on se ehkä hyväkin, että vaaka on "lomatunnelmissa" niin ei tule kovia pettymyksiä. Parin ruodussa elämis -päivän jälkeen ei lukemakaan nyt niin hurja voi olla:)
Juu ensi viikon meinaan ottaa oikein vimpan päälle 1300 kcal / päivä. Jospa paino sitten siitä jatkaisi laskuaan...Peruskulutus, kun erään laskurin mukaan meikäläisellä on 1953, vaikkakin toinen laskuri kertoo sen olevan reippaasti yli 2000 kcal. Kokeilemallahan se taitaa ainoastaan selvitä.
Kuinkas teidän viikonloppu sujui näin laihdutuksen kannalta (ja muutenkin) ?
Itellä aika lailla samaa rataa, kuitenkin vähemmän herkkuja! Itseasiassa, taisi mennä kivasti, koska enpä liiemmin herkutellut (kun vertaa aiempia viikonloppuja). Ehkäpä seuraava on sitten todella hyvä =)
Huomenna sitten uusi viikko, ja tahdonvoima on kova ;)
kalorilaskuria olen opetellut käyttämään ihan uudella innolla:). Kait mä vaan saan uutta puhtia, kun on jotain uutta räpellettävää... Painokin on lupaavasti laskusuuntainen. Keskiviikkona taitaa tulla viikko siitä, kun heitin pisteet huitsin (en taida sanoa minne:), joten se olis sitten kait virallinen punnituspäivä.
Ei pahemmin herkkuja, viikottainen jätskiannos tuli syötyä VASTA lauantaina, se on harvinaista!