kivaa juosta tai siis hölkätä.pitkään painiskelin itseni kanssa aamulla et lähteäkö vai ei.kaksi yövuoroa hyvin nukutun yön jälkeen painoi.päätin taas niinkuin joskus aiemminkin et jos ei juoksu maistu niin kävelen,saapahan ainakin raitista ilmaa.no,hyvä kun lähdin,tuli juostua tunnin lenkki.ja olis muuten yksi kysymyskin;minkälaiset kengät tarvii,kun juoksutossut kuluu ulkoreunalta?siis liittyen näihin pronaatio ym. juttuihin.
vaan olipas
...
4382
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kylläpä se yleensä tulee hyvä olo kun käypi lenkillä.
Ite ostin sisäreunasta pohjasta kovemmat lenkkarit ja mikä lie mutta kyllä on sen jälkeen ollut vaikka mitä kipua, polvi, sääret ja alaselkä !
Mutta eikö sulla pitäs hankkia ulkosyrjästä kovemmat, oliko se nyt sitte ylipronaatio ?
Alko kanssa polvikivut, kun tukea sisäreunassa liikaa. Oiskoos käyny elopainosta johtuen että muu pohja painunu kasaan ja pronaatiotuki jämerämpänä entisellään. Vääntää jalkaa vinoon.
Älkää kaikki uskoko, että tarvitsette paljoa tukea! Se hössötys oli muutama vuosi sitten niin kovaa tosta ylipronaatiosta.
Askeleesta tulee itselle epäluonnollinen helposti.
Samoin melkein kaikki suomalaiset väittää, että heillä levee jalka. Ei pidä kuitenkan paikkaansa läheskään aina.
supinaatiota ko kuluu ulkosyrjältä...sitä juoksee sillon jalan ulkosyrjän ja pikku vaarpaitten kautta. mulle sanottiin urheiluliikkeessä että sillon pittää olla taipusa kenkä ja ei saa olla kauheesti jäykistetty sisäsyrjältä.
oli kans kaikkia kipuja pohkeissa nilkoissa ym.
nyt on kengän vaihto takana ja toivotaan että nyt ois paremmat...
niin sanoi myyjä liikkeessä.oli oikeat kengät käytössä,mut ostin jo uudetkin.ko. liikkeessä ei supinoivalle ollut kuin kaksi vaihtoehtoa:adidas ja nike.pysyin adidaksissa.kantapään kipu ei liittyne kenkään,vaan on jonkunlainen tulehdus.mutta kun ei millään malta olla juoksematta(tyhmää)välipäivän jälkeen jalka ei niin kipeä ja tulee aina lähdettyä...