Olen maaliskuussa 14 vuotta täyttänyt tyttönen, en ole ylipainoinen, mutta vatsan ympärillä on todellakin liikaa sitä "höllyvää" eli lihasten päällä on läskiä. painan n. 60 kiloa ja olen 170 senttiä pitkä.
Nyt kun olen nuori, niin olisi mukavaa käyttää kireitä vaatteita ja bikineitä, mutta ei kehtaa laittaa päälle! Kateellisena katselen ikäisiäni tyttöjä, jotka ovat luonnostaan laihoja.
Ja nyt kun koulutkin alkavat, niin en voi kuntoilla niin paljon.
Haluan litteämmän vatsan!! Auttakaa!! Nopeasti!!
Nyt kun olen nuori, niin olisi mukavaa käyttää kireitä vaatteita ja bikineitä, mutta ei kehtaa laittaa päälle! Kateellisena katselen ikäisiäni tyttöjä, jotka ovat luonnostaan laihoja.
Ja nyt kun koulutkin alkavat, niin en voi kuntoilla niin paljon.
Haluan litteämmän vatsan!! Auttakaa!! Nopeasti!!
Vastaukset 10
Vanhimmat
hei!
sinun ikäisesi ei todellakaan kannata ruveta laihdutuskuureille, koska kroppasi on vielä kasvavassa iässä, ja laihdutus saattaa aiheuttaa pysyviä vaurioita. en todellakaan sano tätä pelotellakseni. voit kuitenkin ehkä alkaa hieman tarkkailemaan syömisiäsi, herkkupäivä kerran viikossa ja aloita vaikka joku harrastus. kävely tai joku jumppa tai jokin muu mikä sinua kiinnostaa. lihaksiakin voit treenata. netissä on paljon erilaisia jumppa ohjeita, jolla pääset alkuun. ja vaikka tekisit 1000 vatsalihasta päivittäin, se ei poista vatsan päällä olevaa rasvaa (jonka kanssa itsekin kamppailen)
kuitenkin niitä lihaksia kannattaa harjoittaa, myös selkää ja muita lihasryhmiä, huomioi että lihaksetkin tarvitsevat lepopäiviä kehittyäkseen. toivottavasti tästä oli sinulle jotain hyötyä. hyvää koulun aloitusta!
olet kuitenkin vielä nuori, että kroppasi kasvaa ja muuttuu tässä vuosien aikana.
6- vuotta lentopalloa, vatsalihaksia pitäisi tehdä n. 1000 viikossa... Ja harjoitukset ovat 4 kertaa viikossa. Mutta se läski lihasten päällä on ollut aina, eikä ole hävinnyt minnekkään! :(
Oikeesti on tosi vaikeeta toi kiinteyttäminen!!
Auttaako hypyt, esim x-hypyt ja slalom-hypyt ja muut??
Jos tekee vaikka 2 kertaa 200 hypyn sarjoja päivittäin??
tuskin niistä hyppy sarjoista haittaakaan on.
menepä osoitteeseen
www.musclenet.fi/hiit.php
olen itse kokeillut ja hyväksi havainnut kyseisen rasvanpoltto menetelmän!!!
KIITOS antamistasi vihjeistä, ja varsinkin tuosta nettisivusta, kuulosti mielenkiintoiselta!!
Ota nyt rauhallisesti ja nauti nuoruudestasi ilman tuollaisia paineita. Vuosien myötä tulet luultavasti katumaan sitä, että pidit nyt itseäsi "löysänä". (Kokemusta tuosta itsellä ja todella monella kaverilla on nyt kolmekymppisenä.) Mittasi ovat huippuluokkaa ja liikuntamääräkin näköjään iso. Ettet vaan menisi liiallisuuksiin?
Muista myös, että kaikki eivät ole hentorakenteisia keijukaisia eikä tarvitsekaan, et välttämättä pääse ikinä samaan kuntoon kuin jotkut ikätoverisi.
Monella miehellä silmä lepää katsoessa naista jolla on vähän lihaa luiden ympärillä.
tuota miehistä näkökulmaa. Poikaystävänikin aina sanoo että pitää siitä kun olen vähän pyöreämpi, mutta kun nyt olen laihtunut kolme kiloa, hän on suorastaan kehrännyt onnesta ja sanoo että näytän todella hyvältä. Mitään tuollaista hän ei sanonut kun aikoinani lihosin muutaman kilon. Ja kyllä minunkin silmääni (vaikka nainen olenkin) miellyttää enemmän hoikka kuin pyöreämpi naisvartalo.
Toinen asia mitä en usko, on se, että keskustelun avaaja olisi muka jotenkin erityisen pyöreä. Olen saman mittainen ja paino on nyt kilon alhaisempi, ei kauaa kun oli samoissa ja enemmänkin. En todellakaan tunne itseäni pyöreäksi.
Poikaystaväsi on sitä mieltä,mutta me miehet olemme ihan toista mieltä.
Miten voikaan olla, että muutamalla sanalla saitte itseluottamukseni ylöspäin??
Todella, kiitos! Nautin nyt nuorena olemisesta, enkä liikaa mieti kilojani, tai ota niistä ainakaan turhia paineita.
Olen siis ihan hyvä tällaisenaan. kiitos.
Anteeksi kyynisyyteni tuossa edellisessä viestissä, totta kai miehet (kuten naisetkin) rakastavat monen muotoisia ihmisiä. Ja vaikka ulkokuoreen ihustuttaisiin niin sisimpäänhän sitä lopulta rakastutaan. Ja tärkeintä on, että on sinut itsensä kanssa, koska ainoa henkilö, jota sinun on siedettävä koko loppu ikäsi, olet sinä itse.