Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    polvi vaivaa :(

    nyt oon alkanu liikkuun ihan tosissani ja säännöllisesti, samalla on ilmennyt että polvi ärsyyntyy pidemmistä kävelylenkeistä ja stepperöinnistä, mietityttää vaan että mitä liikuntaa uskaltaisin harrastaa, koska polviani en halua pilata...muuta kuin pyöräily ja rullaluistelu.
    3325
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ...ja uinti mahdollisuuta ei ole...

    Äänestä

    • Täytyy vain kokeilla mikä itselle sopii. Pahasti polvivaivaisena minä harrastan pyöräilyä(ajan hienolla fillarilla jossa vaihteilla voin säätää minkälaista kipua kestän- jos on paljon kipua päivä, käytän pieniä vaihteita ja naureskelen kun muut ylpeinä hurauttavat ohi. Parempina päivinä huristelen itsekkin aika kovaa).

      Uinti on aivan ehdoton, siellä nivelen liikuttelu onnistuu parhaiten- mutta sitä mahdollisuutta sinulla ei siis ole.

      Sauvakävely on yllättävän hyvä tavallisen kävelyn ohella. Syyttä suotta väheksytty kuntoilulaji, eikä vaadi kuin hyvät juoksulenkkarit - sykemittarilla mitattuna kunto nousee ja kalorit kuluu jopa paremmin kuin uinnissa (sanoo mittari).

      Tekniikat kannattaa opetella kirjastosta saatavista alan kirjoista, tekniikkakursseilta tai netin hakukoneella aiheesta.

      Äänestä

    Itse oon ihastunu bodypumpiin. Mulla on huonot polvet (yliojentuvat). Kyykyissä en mene ihan alas asti. Teen ne miten kykenen. Itseasiassa oon huomannu, et polvet ovat vähän parantuneet pumpin myötä. Aurinkoista syksyä sulle! :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    marie kirjoitti:

    nyt oon alkanu liikkuun ihan tosissani ja säännöllisesti, samalla on ilmennyt että polvi ärsyyntyy pidemmistä kävelylenkeistä ja stepperöinnistä, mietityttää vaan että mitä liikuntaa uskaltaisin harrastaa, koska polviani en halua pilata...muuta kuin pyöräily ja rullaluistelu.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu