Niin että mites se rasitus astma oireilee? Vaikuttaako jo lenkin alkuvaiheessa?
RASITUS ASTMA
Epäilevä´´´´
4
1536
Vastaukset
- Henni
Mitä rasitusastma on?
Kyseessä on samasta asiasta kuin astma; rasitusastma ei siis ole erillinen astman muoto. Liikkujan astma voidaan jakaa kahteen "luokkaan": ensimmäisessä tapauksessa liikkuja kärsii astmasta muutenkin, ja saa rasitusreaktion liikunnan aikana. Toisessa tapauksessa liikkuja ei oireile muissa tilanteissa kuin liikunnan aikana tai jälkeen. Silloinkin hänellä itse asiassa on astma, se ei vain tule esille muulloin.
Astma tarkoittaa keuhkoputkien limakalvojen pitkäaikaista tulehdusta, johon liittyy keuhkoputkien ahtautuminen.
Rasitusastmassa keuhkoputket ärtyvät liikunnan aikana. Hengitysteiden jäähtyminen ja kuivuminen laukaisevat hengitysteiden ahtautumisen, ja uloshengitys vaikeutuu. Altistuminen siitepölylle ja kylmä ilma pahentavat tilannetta.
Mitkä sen oireet ovat?
Oireita ovat muun muassa yskä, hengityksen vinkuminen ja limantulo. Ne voivat alkaa pian liikunnan aloittamisen jälkeen ja jatkua 15-30 minuuttia lopettamisen jälkeen.
Onko liikkujilla erityisen paljon astmaa?
Väestössä astmaatikkoja on noin 5 %. Astman kaltaisesta lievemmästä oireilusta kärsii noin 10 % ihmisistä. Tutkimusten mukaan joissakin kestävyyslajeissa (esimerkiksi hiihto, uinti, pyöräily) astmaoireista kärsii jopa 10-15 % urheilijoista. Syykin on selvä: kestävyysurheilijoiden hengityselimistö joutuu paljon kovemmalle koetukselle kuin tavallisen ihmisen.
Liikunta ja vahva peruskunto ovat kuitenkin hyväksi astmaatikolle. Hyvän fyysisen kunnon omaavilla oireita esiintyy harvemmin kuin huonokuntoisilla. Astmaatikolle sopivia lajeja ovat muun muassa reipas kävely, hölkkä ja uinti.
Miten astmaa hoidetaan ja ehkäistään?
Lääkkeiden avulla suurin osa tapauksista saadaan kuriin. Huolehdi hyvästä sairauden hoitotasapainosta. Älä harrasta kovaa liikuntaa yli 15-20 asteen pakkasessa. Käytä kylmällä ilmalla liikkuessasi hengityssuojaa, esimerkiksi liinaa. Rasitusoireilua voi välttää tekemällä aina ennen liikuntaa maltillisen alkuverryttelyn. Pidä huolta riittävästä juomisesta. Rasitusastmaa voi ehkäistä myös intervallityyppisellä liikunnalla.
Asiantuntijana Helsingin Urheilulääkäriaseman ylilääkäri Heikki Tikkanen.
Lähteenä myös www.hengitysliitto.fi- kenenisa
Onko liikkujilla erityisen paljon astmaa?
On ja paljon. Huippu urheilijoilla on astma melkein suurimmalla osalla. Samoin lähes kaikilla kovaa liikuntaa harrastavilla lapsilla. Eli voimakas rasitus johtaa todennäköisesti ennenpitkää rasitusastmaan.
Miten astmaa hoidetaan ja ehkäistään?
Astman saa helpoiten huonokuntoiset ja huippukuntoiset, joten kevyttä ja tasaista liikuntaa harrastavilla on suurin todennäköisyys pysyä erossa astmasta. - vai niin
kenenisa kirjoitti:
Onko liikkujilla erityisen paljon astmaa?
On ja paljon. Huippu urheilijoilla on astma melkein suurimmalla osalla. Samoin lähes kaikilla kovaa liikuntaa harrastavilla lapsilla. Eli voimakas rasitus johtaa todennäköisesti ennenpitkää rasitusastmaan.
Miten astmaa hoidetaan ja ehkäistään?
Astman saa helpoiten huonokuntoiset ja huippukuntoiset, joten kevyttä ja tasaista liikuntaa harrastavilla on suurin todennäköisyys pysyä erossa astmasta.No itselläni on rasitusastma, joka tuli ilmi vasta siinä vaiheessa kun aloin liikkua. Se olisi pahentunut tavalliseksi astmaksi vuosien varrella. Sinänsä hyvä, että sain lääkkeet ajoissa.
Tiedän myös aika monta sohvaperunaa, joilla on rasitusastma. Eli eiköhän geenit vaikuta enemmän astman puhkeamiseen kuin liikunta. Liikkuvalle ihmiselle on vain helpompi tehdä diagnoosi kun oireet tulevat selvemmin ilmi.
- Epäilevä´´´´
Paljon kiitoksia kattavasta vastauksesta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Joskus mietin
miten pienestä se olisi ollut kiinni, että et koskaan olisi tullut käymään elämässäni. Jos jokin asia olisi mennyt toisi244586- 883714
Ryöstö hyrynsalmella!
Ketkä ryösti kultasepänliikkeen hyryllä!? 😮 https://yle.fi/a/74-20159313463075- 542657
- 512589
- 2032583
Sukuvikaako ?
Jälleen löytyi vastuulliseen liikennekäyttäytymiseen kasvatettu iisalmelainen nuori mies: Nuori mies kuollut liikenne322390- 1522318
- 311945
Avustettu itsemurha herättää vahvoja tunteita - Laillista Sveitsissä, ei Suomessa
Hilkka Niemi sairastaa harvinaista PLS-sairautta. Hilkan on elettävä loppuelämänsä parantumattoman sairauden kanssa, jok1071521