RASITUS ASTMA

Epäilevä´´´´

Niin että mites se rasitus astma oireilee? Vaikuttaako jo lenkin alkuvaiheessa?

4

1549

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Henni

      Mitä rasitusastma on?

      Kyseessä on samasta asiasta kuin astma; rasitusastma ei siis ole erillinen astman muoto. Liikkujan astma voidaan jakaa kahteen "luokkaan": ensimmäisessä tapauksessa liikkuja kärsii astmasta muutenkin, ja saa rasitusreaktion liikunnan aikana. Toisessa tapauksessa liikkuja ei oireile muissa tilanteissa kuin liikunnan aikana tai jälkeen. Silloinkin hänellä itse asiassa on astma, se ei vain tule esille muulloin.

      Astma tarkoittaa keuhkoputkien limakalvojen pitkäaikaista tulehdusta, johon liittyy keuhkoputkien ahtautuminen.
      Rasitusastmassa keuhkoputket ärtyvät liikunnan aikana. Hengitysteiden jäähtyminen ja kuivuminen laukaisevat hengitysteiden ahtautumisen, ja uloshengitys vaikeutuu. Altistuminen siitepölylle ja kylmä ilma pahentavat tilannetta.

      Mitkä sen oireet ovat?

      Oireita ovat muun muassa yskä, hengityksen vinkuminen ja limantulo. Ne voivat alkaa pian liikunnan aloittamisen jälkeen ja jatkua 15-30 minuuttia lopettamisen jälkeen.

      Onko liikkujilla erityisen paljon astmaa?

      Väestössä astmaatikkoja on noin 5 %. Astman kaltaisesta lievemmästä oireilusta kärsii noin 10 % ihmisistä. Tutkimusten mukaan joissakin kestävyyslajeissa (esimerkiksi hiihto, uinti, pyöräily) astmaoireista kärsii jopa 10-15 % urheilijoista. Syykin on selvä: kestävyysurheilijoiden hengityselimistö joutuu paljon kovemmalle koetukselle kuin tavallisen ihmisen.

      Liikunta ja vahva peruskunto ovat kuitenkin hyväksi astmaatikolle. Hyvän fyysisen kunnon omaavilla oireita esiintyy harvemmin kuin huonokuntoisilla. Astmaatikolle sopivia lajeja ovat muun muassa reipas kävely, hölkkä ja uinti.

      Miten astmaa hoidetaan ja ehkäistään?

      Lääkkeiden avulla suurin osa tapauksista saadaan kuriin. Huolehdi hyvästä sairauden hoitotasapainosta. Älä harrasta kovaa liikuntaa yli 15-20 asteen pakkasessa. Käytä kylmällä ilmalla liikkuessasi hengityssuojaa, esimerkiksi liinaa. Rasitusoireilua voi välttää tekemällä aina ennen liikuntaa maltillisen alkuverryttelyn. Pidä huolta riittävästä juomisesta. Rasitusastmaa voi ehkäistä myös intervallityyppisellä liikunnalla.

      Asiantuntijana Helsingin Urheilulääkäriaseman ylilääkäri Heikki Tikkanen.
      Lähteenä myös www.hengitysliitto.fi

      • kenenisa

        Onko liikkujilla erityisen paljon astmaa?

        On ja paljon. Huippu urheilijoilla on astma melkein suurimmalla osalla. Samoin lähes kaikilla kovaa liikuntaa harrastavilla lapsilla. Eli voimakas rasitus johtaa todennäköisesti ennenpitkää rasitusastmaan.


        Miten astmaa hoidetaan ja ehkäistään?

        Astman saa helpoiten huonokuntoiset ja huippukuntoiset, joten kevyttä ja tasaista liikuntaa harrastavilla on suurin todennäköisyys pysyä erossa astmasta.


      • vai niin
        kenenisa kirjoitti:

        Onko liikkujilla erityisen paljon astmaa?

        On ja paljon. Huippu urheilijoilla on astma melkein suurimmalla osalla. Samoin lähes kaikilla kovaa liikuntaa harrastavilla lapsilla. Eli voimakas rasitus johtaa todennäköisesti ennenpitkää rasitusastmaan.


        Miten astmaa hoidetaan ja ehkäistään?

        Astman saa helpoiten huonokuntoiset ja huippukuntoiset, joten kevyttä ja tasaista liikuntaa harrastavilla on suurin todennäköisyys pysyä erossa astmasta.

        No itselläni on rasitusastma, joka tuli ilmi vasta siinä vaiheessa kun aloin liikkua. Se olisi pahentunut tavalliseksi astmaksi vuosien varrella. Sinänsä hyvä, että sain lääkkeet ajoissa.

        Tiedän myös aika monta sohvaperunaa, joilla on rasitusastma. Eli eiköhän geenit vaikuta enemmän astman puhkeamiseen kuin liikunta. Liikkuvalle ihmiselle on vain helpompi tehdä diagnoosi kun oireet tulevat selvemmin ilmi.


    • Epäilevä´´´´

      Paljon kiitoksia kattavasta vastauksesta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko tyytyväinen viime tapaamiseemme?

      Vai toivoitko sen menevän toisella tavalla? Miten?
      Ikävä
      72
      3053
    2. Nyt se sit loppuu

      Et ei enää nähdä ja yhteyttä pidetä.
      Ikävä
      55
      2715
    3. Kuoleman pelko katosi

      Olen pelännyt koko elämän ajan kuolemaa mutta yhtäkkiä kun hindut paljastivat totuuksia uskonnoista noin aloin yhtäkkiä
      Hindulaisuus
      432
      2325
    4. Viikonloppu terveiset kaivatulle

      tähän alas ⬇️⬇️⬇️
      Ikävä
      79
      2178
    5. Jos sitä keittelis teetä

      Ja miettis mitä mies siellä jossain touhuilee... ☕️
      Ikävä
      95
      1996
    6. Myötähäpeä kun näkee sut,

      tekisit jotain ittelles. Ihan hyvällä tämä!
      Ikävä
      54
      1896
    7. Huomenta ........

      Huomenta 💗 Tiedän, että tuntuisit hyvälle.
      Ikävä
      12
      1576
    8. Kuhmolainen on selvästi kepun lehti

      Kuhmolaise etukannessa oli Kuva kun Jaskalle annettiin karhu patsas.mutta kukmolaislehti oli niin kepulainen että Jaskan
      Kuhmo
      17
      1537
    9. Ei mun tunteet

      ole mihinkään kadonnut. Enkä mä sua inhoa tai ole kyllästynyt. Mä ymmärsin, ettet ole kiinnostunut minusta, ainakaan sil
      Ikävä
      30
      1370
    10. Mitä nämä palautteet palstalla ovat?

      Joku uusi toimintatapa rohkaista kirjoittajia vai mistä on kyse?
      Ikävä
      29
      1339
    Aihe