Niin että mites se rasitus astma oireilee? Vaikuttaako jo lenkin alkuvaiheessa?
RASITUS ASTMA
Epäilevä´´´´
4
1558
Vastaukset
- Henni
Mitä rasitusastma on?
Kyseessä on samasta asiasta kuin astma; rasitusastma ei siis ole erillinen astman muoto. Liikkujan astma voidaan jakaa kahteen "luokkaan": ensimmäisessä tapauksessa liikkuja kärsii astmasta muutenkin, ja saa rasitusreaktion liikunnan aikana. Toisessa tapauksessa liikkuja ei oireile muissa tilanteissa kuin liikunnan aikana tai jälkeen. Silloinkin hänellä itse asiassa on astma, se ei vain tule esille muulloin.
Astma tarkoittaa keuhkoputkien limakalvojen pitkäaikaista tulehdusta, johon liittyy keuhkoputkien ahtautuminen.
Rasitusastmassa keuhkoputket ärtyvät liikunnan aikana. Hengitysteiden jäähtyminen ja kuivuminen laukaisevat hengitysteiden ahtautumisen, ja uloshengitys vaikeutuu. Altistuminen siitepölylle ja kylmä ilma pahentavat tilannetta.
Mitkä sen oireet ovat?
Oireita ovat muun muassa yskä, hengityksen vinkuminen ja limantulo. Ne voivat alkaa pian liikunnan aloittamisen jälkeen ja jatkua 15-30 minuuttia lopettamisen jälkeen.
Onko liikkujilla erityisen paljon astmaa?
Väestössä astmaatikkoja on noin 5 %. Astman kaltaisesta lievemmästä oireilusta kärsii noin 10 % ihmisistä. Tutkimusten mukaan joissakin kestävyyslajeissa (esimerkiksi hiihto, uinti, pyöräily) astmaoireista kärsii jopa 10-15 % urheilijoista. Syykin on selvä: kestävyysurheilijoiden hengityselimistö joutuu paljon kovemmalle koetukselle kuin tavallisen ihmisen.
Liikunta ja vahva peruskunto ovat kuitenkin hyväksi astmaatikolle. Hyvän fyysisen kunnon omaavilla oireita esiintyy harvemmin kuin huonokuntoisilla. Astmaatikolle sopivia lajeja ovat muun muassa reipas kävely, hölkkä ja uinti.
Miten astmaa hoidetaan ja ehkäistään?
Lääkkeiden avulla suurin osa tapauksista saadaan kuriin. Huolehdi hyvästä sairauden hoitotasapainosta. Älä harrasta kovaa liikuntaa yli 15-20 asteen pakkasessa. Käytä kylmällä ilmalla liikkuessasi hengityssuojaa, esimerkiksi liinaa. Rasitusoireilua voi välttää tekemällä aina ennen liikuntaa maltillisen alkuverryttelyn. Pidä huolta riittävästä juomisesta. Rasitusastmaa voi ehkäistä myös intervallityyppisellä liikunnalla.
Asiantuntijana Helsingin Urheilulääkäriaseman ylilääkäri Heikki Tikkanen.
Lähteenä myös www.hengitysliitto.fi- kenenisa
Onko liikkujilla erityisen paljon astmaa?
On ja paljon. Huippu urheilijoilla on astma melkein suurimmalla osalla. Samoin lähes kaikilla kovaa liikuntaa harrastavilla lapsilla. Eli voimakas rasitus johtaa todennäköisesti ennenpitkää rasitusastmaan.
Miten astmaa hoidetaan ja ehkäistään?
Astman saa helpoiten huonokuntoiset ja huippukuntoiset, joten kevyttä ja tasaista liikuntaa harrastavilla on suurin todennäköisyys pysyä erossa astmasta. - vai niin
kenenisa kirjoitti:
Onko liikkujilla erityisen paljon astmaa?
On ja paljon. Huippu urheilijoilla on astma melkein suurimmalla osalla. Samoin lähes kaikilla kovaa liikuntaa harrastavilla lapsilla. Eli voimakas rasitus johtaa todennäköisesti ennenpitkää rasitusastmaan.
Miten astmaa hoidetaan ja ehkäistään?
Astman saa helpoiten huonokuntoiset ja huippukuntoiset, joten kevyttä ja tasaista liikuntaa harrastavilla on suurin todennäköisyys pysyä erossa astmasta.No itselläni on rasitusastma, joka tuli ilmi vasta siinä vaiheessa kun aloin liikkua. Se olisi pahentunut tavalliseksi astmaksi vuosien varrella. Sinänsä hyvä, että sain lääkkeet ajoissa.
Tiedän myös aika monta sohvaperunaa, joilla on rasitusastma. Eli eiköhän geenit vaikuta enemmän astman puhkeamiseen kuin liikunta. Liikkuvalle ihmiselle on vain helpompi tehdä diagnoosi kun oireet tulevat selvemmin ilmi.
- Epäilevä´´´´
Paljon kiitoksia kattavasta vastauksesta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2043085Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391590Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus921442- 881342
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461304Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1481206Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121168Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze120992Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89912Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44793