Heipsan!
Tästäpä tulee himan pitkä stoori, mutta.. lukekoon ken jaksaa...
Olen tällainen 21 vuotias neitokainen, ja erittäin reilusti lihava, ylipainoinen, tai ihan mitenvain. Olen vain 158 cm pitkä ja painoa on yli 80 kg. Ylipaino on ollut ongelmanani koko pienen ikäni vekarasta lähtien. Ruoka ja makeat maistuvat liian hyvin. Laihdutin tuossa pari vuotta sitten Herbalifen avulla 13 kg, mutta kilot ovat tulleet takaisin. Nytkin kyllä herbalifea ottaisin, jos rahapussin nyörit antaisivat periksi... Elämä on ollut välillä sekavaa ja syön helposti masennukseeni. Pidän kauniista vaatteista ja haluaisin käyttää niitä, mutta nyt on tilanne se, etten löydä kaupasta sopivia vaatteita kun vain hyvällä tuurilla.
Nyt olen yrittänyt aloittaa dieetin omin neuvoin. Tuntuu vain, että kun lukee näitä juttuja, että ei hemmetti, tuleekohan tästä sittenkään mitään..
Syön aamulla aamupalan; puuroa vähän ja leipäpala sekä lasi pari rasvatontamaitoa. Päiväruoan syön tuossa kolmen maissa(ruoan laatuun en oikein voi vaikuttaa, kun olemme poikaystäväni kotona, ja hänen äitinsä tykkää laittaa raskaita ruokia, tosin yritän ruoan määrän sitten pitää pienenä..) noiden välillä syön parin tunnin välein omenan tai banaanin. Iltapalaksi leipänen tms ja päiväruoan ja iltapalan välissä taas välipalaksi omena tai banaani. Olen ruvennut liikkumaan, käyn päivässä kaksi kertaa lenkillä tms puolentunnin pätkissä johtuen huonosta kunnostani joka ei salli enempää näin alkuun ainakaan. Joko kävelen reippaasti tai vähän hölkkää sekaan sekä pyöräilyä. Sitten vielä saatan käydä soutelemassa jonkun matkaa.. Kohta on viikko hurahtanut tälleen, mutta mitään ei tunnu lähteneen... Haluaisin kuitenkin saada kiloja äkkiä karisemaan, tai jos ei nopeasti, niin ainakin nopeammin. Onhan kesä jo kohta parhaimmillaan, ja meikäläinen ei ilkeä etes shortseja jalkaansa laittaa paksujen muhkuraisten kinttujen takia... Voisiko joku ihana, ystävällinen ihminen antaa vinkkejä, neuvoja, yms? Olisin todella kiitollinen. Tämä paino piinaa niin että tuntuu pää räjähtävän...
mailiinkin minulle voipi lähetellä juttua; [email protected]
Tästäpä tulee himan pitkä stoori, mutta.. lukekoon ken jaksaa...
Olen tällainen 21 vuotias neitokainen, ja erittäin reilusti lihava, ylipainoinen, tai ihan mitenvain. Olen vain 158 cm pitkä ja painoa on yli 80 kg. Ylipaino on ollut ongelmanani koko pienen ikäni vekarasta lähtien. Ruoka ja makeat maistuvat liian hyvin. Laihdutin tuossa pari vuotta sitten Herbalifen avulla 13 kg, mutta kilot ovat tulleet takaisin. Nytkin kyllä herbalifea ottaisin, jos rahapussin nyörit antaisivat periksi... Elämä on ollut välillä sekavaa ja syön helposti masennukseeni. Pidän kauniista vaatteista ja haluaisin käyttää niitä, mutta nyt on tilanne se, etten löydä kaupasta sopivia vaatteita kun vain hyvällä tuurilla.
Nyt olen yrittänyt aloittaa dieetin omin neuvoin. Tuntuu vain, että kun lukee näitä juttuja, että ei hemmetti, tuleekohan tästä sittenkään mitään..
Syön aamulla aamupalan; puuroa vähän ja leipäpala sekä lasi pari rasvatontamaitoa. Päiväruoan syön tuossa kolmen maissa(ruoan laatuun en oikein voi vaikuttaa, kun olemme poikaystäväni kotona, ja hänen äitinsä tykkää laittaa raskaita ruokia, tosin yritän ruoan määrän sitten pitää pienenä..) noiden välillä syön parin tunnin välein omenan tai banaanin. Iltapalaksi leipänen tms ja päiväruoan ja iltapalan välissä taas välipalaksi omena tai banaani. Olen ruvennut liikkumaan, käyn päivässä kaksi kertaa lenkillä tms puolentunnin pätkissä johtuen huonosta kunnostani joka ei salli enempää näin alkuun ainakaan. Joko kävelen reippaasti tai vähän hölkkää sekaan sekä pyöräilyä. Sitten vielä saatan käydä soutelemassa jonkun matkaa.. Kohta on viikko hurahtanut tälleen, mutta mitään ei tunnu lähteneen... Haluaisin kuitenkin saada kiloja äkkiä karisemaan, tai jos ei nopeasti, niin ainakin nopeammin. Onhan kesä jo kohta parhaimmillaan, ja meikäläinen ei ilkeä etes shortseja jalkaansa laittaa paksujen muhkuraisten kinttujen takia... Voisiko joku ihana, ystävällinen ihminen antaa vinkkejä, neuvoja, yms? Olisin todella kiitollinen. Tämä paino piinaa niin että tuntuu pää räjähtävän...
mailiinkin minulle voipi lähetellä juttua; [email protected]
Vastaukset 29
Vanhimmat
Terve! No mä en kovinkaan paljoo sua voi auttaa ku en oikeen itekkään yleensä onnistu, mutta voin sen verran sanoo et painonvartiat on OK! Se on ihan mukavaa ja tuloksia syntyy! Mulla ainakin! Ja mikä parasta, kun tuloksia tapahtuu ni mikä on sen ihanempaa! Tuntuu et Hei, mähän onnistun. Mä oon laiska liikkumaan, mutta lenkin tms. jälkee on ihanaa mennä suihkuun. Palkitsen itseni uudella, ihanan tuoksuisella suihkusaippualla! Ja tottakai niillä kauniilla vaatteilla! Yritetään yhdessä! Hauskaa kesää!
Takuu varma lääke ,ollut jo markkinoilla 2 vuotta! melko tuntematon mutta apteekista saa! kannattaa käydä kysymässä! vaiutukset on aika hyviä,sillä olen itse käyttänyt kyseistä lääkettä viimeisen puolen vuoden aikana ja painoa on tullu 27kg alas! Olen todella tyytyväinen! aine vaikuttaa solupylaation kautta suoraan rasva kertymiin ja polttaa todella tehokkaasti!
suosittelen ...
T:Pentti
Hei Pentti!
Onko mainitsemasi lääke reseptillä saatava vai vapaasti ostettavissa? Minkä hintainen se on? Kiitos!
Eli apteekista saa ilman reseptiä!
maksaa 24 euroa!
Terve!
Jo nyt kuule helvetti soikoo pikku tankki!
suklaat piiloon pikku mörssäri ! perkele!
Patukat piiloon pallero et sä muuten pääse noista löllöistä eroon! Lopetat syömisen HETI !!!!!!
Syö porkkanoita ja muita kasviksia eikä mitää suklaa ja kyljyksiä...perkele!
T:Mika
Ps. Toivottavsti auttoi!
Mika,
miksi sinulla on niin paha olo että tulet tänne haukkumaan anskua?
Et suinkaan ole itsekkään täydellinen joten ei sinulla ole varaa alkaa tollaisiin puheisiin.
Hyi häpeä sika!
Nuo välipalat katkaisevat ruoan sulamisen. Koita pitää ainakin kolmen tunnin tauko ruokailujen välillä ja juo nälkääsi hieman vettä.
nimenomaan kaikissa ohjeissa neuvotaan syömään useita (5-6) pieniä aterioita päivän aikana, jolloin elimistö kuluttaa energiaa koko ajan. Jos syö vain vaikka kolme kertaa päivässä (saman määrän ruokaa) eikä ollenkaan välipaloja, on tulos paljon huonompi. pakko tunnustaa, että itse en ole oikein saanut muutettua ruokatottumuksiani vaan syön edelleen aika harvoin. eipä ole painokaan pudonnut :( (170 cm ja 68 kg - kymmenen kiloa olisi ihan ok saada pois)
tee kaali keittoa jossa on vaikka sellepiä joka nupeuttaa aineen vaihduntaa ja sitten muita vihanneksia mitkä maistuu.ei kuitenkaan lihaa,kalaa tai edes kanaa vaan vihanneksia.
voit tehdä soppaa ison määrän ja laittaa eri mausteita kun rupee maistuu puulta esin:soijaa,kurrii,pippurii ja muita ei kuitenkaan suolaa se paisuttaa...jou myös vettä noin 1-2litraa päivässä,jos kykenet.ystäväni pudotti näin 8kg reilussa viikossa,ja kerro muille että laihdutat se antaa itselle poweria kun muut sanoo joo-joo.no onnea yrityksille mitä sit ikinä päätätkään tehdä,muista kuitenkin arvoitaa itseäs sellasena kun olet!iloista kesää.
Ystäväsi pudotti näin 8kg reilussa viikossa. Olipa ystävällä paljon turvotusta! Läskejä ei viikossa paljokaan lähde.
Hyvä arvio voisi olla 7kg vettä ja reilut 0,5 kg rasvaa :).
Lisäksi tuollainen diietti alentaa perusaineenvaihdunnan tasoa, niin että paino palaa hyvin nopeasti KORKOJEN kanssa takaisin kun palataan takaisin alkup. ruokailutottumuksiin.
Älkää hyvät ihmiset uskoko noihin höpöhöpö-pikadiietteihin...ettehän te (kai) usko joulupukkiinkaan?
hei!
nyt ensin sinun tulisi kokonaan unohtaa semmoise pika dietit ja hyväksyä itsesi tällä hetkellä sellaisena kuin olet.
sitten pikkuhiljaa siiryt vähärasvaisiin tuotteisiin ja vähäsokerisiin tuotteisiin ja karsit muutenkin näkyvät rasvat pois ruokavaliostasi.
painonvartija ryhmät on todellakin hyvä vaihtoehto missä painoa pudotetaan terveellisellä ruokailutavoilla.
itse olen kuulunut joskus sinne mutta nyt sovellan itsenäisesti heidän oppejaan(todella vaikea kun ei ole ryhmä tukena mutta olen jo päässyt kivaan alkuun).
sitten todellakin se liikunta .on hyvä kun aloitat hieman hitaammin ja kun kuntoa tulee lisää voi liikunnanmäärää lisätä. ei se vauhti vaan aika tuottaa tuloksia.
sitten se elämäntapa muutos ei auta että saa itsensä laihemmaksi vaan täytyy oppia myös uudenlaisia ruokailutottumuksia joista ei passaa poiketa vaikka on laihtunut. määrää voi toki lisätä mutta ei liikaa.
hillitty, hallittu aina stemppipäällä niin kyllä se tuottaa tuloksia.
ennenkaikkea älä masennu jos joskus repsahtaa tai paino hiissaa aluksi ylös alas vaan koita jaksaa ja jatkaa niin eli motivoi itsesi aina uudelleen ja uudelleen uuteen aamuun ja hei kyllä sitä suklaataakin saa joskus syödä kun sitä syö kohtuudella.
iloisia laihtumisen hetkiä anna ajan vierähtää ota pitkäaikainen prosessi tervejärki käteen ja terveitä valintoja ruoan suhteen ei nälkää tarvitse nähdä kun syö paljon kasviksia ym. vähäkalorisia vaihtoehtoja.
Heips taas jälleen.
Kiitos vastauksista. Tuo painonvartijaryhmä todella kiinnostaisi, mutta ongelma on se, että asun sellaisella seudulla, ettei täällä ole järjestetty nuita ryhmiä. Nimenomaan olisin kiinnostunut tietämään enemmän noista ruokajutuista, mitä voi syödä ja miten paljon. Yms yms... Voisikohan joku kertoa minulle miten he toimivat sillä muuten itselläni ei ole siihen mahdollisuus perehtyä.. Vai onko se jotenkin kiellettyä kertoa jos on tietoinen niistä asioista? Kun olen jotenkin saanut sellaisen kuvan, että jos joku niistä jotain tietää, niin on kiellettyä kertoa eteenpäin tiedostaan.. olenko väärässä?
Yritän itse jotenkin syödä terveiden periaatteiden mukaan, eli niinkuin kerroin, ruokien väliin välipalat ja vettä juon 3-4 litraa päivässä. Mutta nuihin syömisiin tarvitseisi vielä sen ns. hienosäädön. Imelät sun muut olen jättänyt kokonaan väliin. Sen verran sallinen itselleni että kerran viikossa pikku nami menköön.. että sellaista vielä lisäsin..
Ja sähköposti on: [email protected]
Katttelepa tuolta kotisivuilta.
http://www.weightwatchers.com/international/finland/index.html
Itse laihdutin 6-vuotta sitten n.74kg:tä 48kg:n ilman mitään poppakonsteja vaan ruokavalion avulla...
Mä vaihdoin leivät ja rasvaiset juustot( makkarat ym.) riisikakkuihin ja raejuustoon, söin kyllä lämpimän ruoan, mut otin enemmän salaatteja kuin itse ruokaa, niin ja sit en enään klo 18.00 jälkeen syönyt mitään.
Joo alkuhan tietenkin oli aika ikävää, mut eipähän ole enään takas kilot tulleet (mitä nyt 5kg, mut 53kg/158cm joten se sallittakoon).
Olen siinä sivussa saanut miehenikin syömään terveellisemmin, vaikka ei hänellä ole noita paino-ongelmia, mut onpahan pirteempi olo.
Ai niin ja sit en edes erityisemmin urheile, mitä nyt joskus käyn kävelyllä ja tapaamassa ystäviä, mut työmatkatkin kuljen bussilla joten en saa energiaani siihen pahemmin tuhlattua.
No jokaisella on se oma juttunsa laihtua, mulla toimi toi ja toimii vieläkin, vaikka en mä enään niin kauheasti kato mitä suuhuni pistän, kai sitä on jo oppinut vuosien myötä kontroloimaan syömistään ihan vaistomaisesti.
Toivottavasti sä löydät itsellesi helpoimman ja mukavimman tavan laihtua, mut tos olisi yks esimerkki, eikä niin kauhean kalliskaan.
Laihtuu varmasti, kun ei syö mitään, jossa on rasvaa. Rasva on ainoa aine, joka kerääntyy läskeiksi. Kannattaa vaikka määrätä itselleen, ettei syö mitään, jossa on yli 2% rasvaa.
Kaikki, jossa on sokeria, mutta ei ollenkaan rasvaa, ei lihota sinänsä yhtään.
Liiallisesti käytettynä myös sokeri varastoituu elimistöön rasvana.
Rasvan käyttöä ei todellakaan suositella lopetettavaksi kokonaan, koska elimistö tarvitsee jonkin verran rasvaa toimiakseen.
Ihminen laihtuu, kun kuluttaa enemmän kuin syö ja syö kaikkea sopivasti, EI LIIKAA!Tsemppiä!
siis sehän on nyt ihan selvä asia et sokeri LIHOTTAA, siinä on kaloreita (kcal:iä siis..) niin paljon et huhhuh....ja jos syöt päiväs enemmän kaloreit ku kulutat, niin läskiähän siitä tietenkin syntyy!! että niin....
Hop, itse uskon tietoon, että rasva palaakseen tarvitse rasvaa, 15 % vrk kalorimäärästä jaettuna tasaisesti eri aterioille ja välipaloille. Ja mieluiten mono- /monityydyttämättömiä rasvoja (kylmäpuristetut oliivi tai rypsiöljyt). Myös rasva ja sen laatu vaikuttavat insullinin eritykseen ja sitä kautta ylimääräisen energian varastoitumiseen kehoon.
Samoin proteiinit, hiilari ja rasvat lihottaa, kyse on energia tasapainosta.
Lisää protiinia,
ateriat pitkipäivää, niin ettei näläntunne ilmaannu
Hiilarit ja rasvat alas,
Kun liikut hyvää tulee tosin hitaasti mutta varmasti, ensimmäisen kuukauden keho voi taistella vastaan, varsinkín jos olet nooudattunut hypokalorista dieettiä.
...ravinnon rasva vaikuttaa insuliinin eritykseen?
Ihminen tarvitsee rasvaa, sokeria sokerina ei tarvitse kukaan. Täältä netistä kyllä löytyy sivut, joilla kerrotaan päivittäinen rasvantarve. Piilorasvat pois, se on hyvä ohje, mutta kontrolloidusti syötyä rasvaa tarvitaan.
Hei! Painonvartijat ohjelman voi toteuttaa
tilaamalla sen kotiin.Lehdissä on ollut mainoksia.
Myös paikka kuntasi terveydenhoitaja voi neuvoa
ruuan kaloreissa jne.Myös voisit hankkia kirjan
josta pystyisit laskemaan päivän kalorisi vaikka
se aluksi tuntuu tylsältä.Pidäthän kalorin
saantisi 1200g:ssa päivässä jaettuna kuten itse
haluat.Muista olla onnellinen kun olet terve ja
ihana kesä edessä.Älä missään nimessä lannistu
hiljaa hyvää tulee.
Hei kaikki!
Meiltä saa tuota 2v markkinoilla olevaa
Ronoh fo Ladem lääkettä tilaamalla!
HUOM! Apteekissa maksaa 25 ja postiennakolla
meiltä vain 18 euroa !
Maahantuontina!
[email protected]
Ps.Tsemppiä kaikille!
Kerropa mikä on tuotteesi vaikuttava aine? Entä vaikutusmekanismi?
Eikä sitten höpö-juttuja vastaukseksi, kiitos.
Ps. Oli mikä hyvänsä, niin "lääke" ei ainakaan ole kyseessä...Farmaca fennica tai lääkärien tietokannat eivät nimittäin kyseistä tuotetta tunne.
Johan piti myyjänkin tulla esiin. Lääkkeitä tuskin myyt, vai? Ja laihdutukseen ei ole vielä sitä helppoa tietä löydetty.
Reseptillä saa, jos lääkäri suostuu reseptin kirjoittamaan, "lääkettä laihdutukseen". Reseptilääke auttaa, mutta siihen ei saa helposti reseptiä. Joillekin lääke sopii, joillekin ei sivuvaikutusten takia.
lol
hahahhahhaha medal of honor!!!!! hahahah se on peli, eikö??!! haha
Eiks siinä pelissä ole kunnon räiskintää? Sitähän se laihdutuskin on?