morjes,
eli oon tässä alkanu hieman punttailemaan. Mulla on kotona painonnostopenkki ja leuanvetotanko. Mitä liikkeitä ja kuinka usein kannattaa tehdä jos haluaa kasvattaa lihasmassaa? Ostin jo kaupasta RecoPower proteiini-palautusjuomaa. Painoa on nyt 78kg ja pituutta 185cm. kiitoksia jo etukäteen.
eli oon tässä alkanu hieman punttailemaan. Mulla on kotona painonnostopenkki ja leuanvetotanko. Mitä liikkeitä ja kuinka usein kannattaa tehdä jos haluaa kasvattaa lihasmassaa? Ostin jo kaupasta RecoPower proteiini-palautusjuomaa. Painoa on nyt 78kg ja pituutta 185cm. kiitoksia jo etukäteen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
efedfedsfsef
asiallisia vastauksia kiitos. 75kg on maksimi btw ;)