olisko jollain jotain toimivia laihdutus vinkkejä kun tuntuu ettei mikään auta...olen 163/60 ja painoa pitäisi pudottaa ainakin 10kg 2 kuukaudessa...
hyviä vinkkejä kiitos!
pallero
5612
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
itse kävin hypnotisoijalla joka oli asiantuntija liikunnassa ravinnossa ja hypnoosissa ja todella toimiva paketti , voin suositella.
mikään ei toimi itsestään, jotain pitää tehdä ja enemmän kuin kaksi viikkoa.
Liikuin enemmän ja kuntoilin.
Aloitin katsomaan mitä syön ja koska.
Opettelin tämän hypnotisoijan avulla mielikuvaharjoittelua ja itsehypnoosia jos sitä voi siksi kutsua.
olen laihtunut nyt helposti 25kg
Itsetuntoni parani ja elämä on helpompaa
täytys tajuta semmonen asia ettet voi laihduttaa 10 kiloa niin lyhyessä asiassa. vaikka syömättä saisit kilosi pois niin takuu varmasti saat ne syömällä takasin. mutta jos haluat olla järkevä niin laihdutat vuodessa sen 10 kiloa. se tekee n. 200g viikossa. opit samalla pitkäjänteisyyttä ja määrättyä kunnioitusta ruokaa kohtaan. voit myös pitempään nauttia laihemmasta olosta,toivottavasti lopun ikääsi. vinkkeinä ne perinteiset, jätä ensin makeiset,pullat herkut,vaikka et kokonaan niin vaikkaensin puolet. LIIKU. punnitse ja mittaa kehosi , takaan että nautit joka kerrasta,kun läskiä on hävinnyt. itse olen ikuinen taistelija läskiä vastaan,vaikken ole erikoisen lihava joudun silti taistelemaan joka päivä, mutta nautin siitä että olen saanut painoni HALLINTAAN,jos en liho niin saatan laihtua.jo se että paino ei nouse silloi on mielestäni onnisrunut ottamaan ensi askeleen kovalla ja niukalla laihduttajan tiellä . jemmassani hyviä vinkkejä vaikka kuinka paljon ,kerron jos kiinnostaa.
tänä aamuna päätin etten enää koske makeisiin joten avasin kaikki keittiöni kaapit ja heitin pois kaikki makeis pussit ja aina kun tekee mieli mässäillä niin lähden lenkille,mutta silti hyvät neuvot ovat vielä tarpeen....
Sun painohan on ihan hyvä, kaipaat varmaan vain kiinteytystä jos et ole muotoihisi tyytyväinen. Hae täältä keskutelua aiheesta, moneen ketjuun olen jo kirjoitellut Callaneticsista ja Pilateksesta. Herkuton ruokavalio siinä ohessa saa parissa viikossa sut näyttämään paljon hoikemmalta, kun ryhti oikenee ja olemuksesi pidentyy ja solakoituu.
Se mitä syöt vaikuttaa 99% siihen kuinka paljon painat. Tosi asia. Liikunta on todella pieni osa laihdutusprosessia. Hyötyliikunta iso plussa! Siivoa, silitä, pyykkää, tee koko ajan jotain ja syö vähän - sillä kalorit ja kilot kuluvat pois.