Hei kaikki!
Tehdään tämä jatkossa tällaisella otsikoinnilla joka maanantai, niin ei viestit huku muiden alle. Osa ilmoittautui mukaan vasta eilen, joten tämä ensimmäinen punnitus on ehkä vähän turha. Mutta aloitetaan kuitenkin, jottei tilanne karkaa käsistä... Eli raportteja, miten viikonloppu meni ja pysyikö/tippuiko paino? Itselläni oli aamupunnitus tänään 58,7kg. Olin tosi tyytyväinen, kun yleensä repsahdan aina viikonloppuna. 2,7kg vielä edessä (ne vaikeimmat...)
Tehdään tämä jatkossa tällaisella otsikoinnilla joka maanantai, niin ei viestit huku muiden alle. Osa ilmoittautui mukaan vasta eilen, joten tämä ensimmäinen punnitus on ehkä vähän turha. Mutta aloitetaan kuitenkin, jottei tilanne karkaa käsistä... Eli raportteja, miten viikonloppu meni ja pysyikö/tippuiko paino? Itselläni oli aamupunnitus tänään 58,7kg. Olin tosi tyytyväinen, kun yleensä repsahdan aina viikonloppuna. 2,7kg vielä edessä (ne vaikeimmat...)
Vastaukset 12
Vanhimmat
alan laihduttamaan.
Tänään vaaka näytti mulla 58kg, mutta olin just ennen juonut kylläkin litran vettä, eli ehkä muutamia grammoja vähemmän on paino.
Mun tavoitteena siis on se -5kg, ja tämän viikon tavoite on -1kg. Saa nähdä miten käy. Tällä kertaa kuitenkin yritän pitää kalorit n. 1000/päivä.
Mites te muut, kuinka paljon kcal/päivä?
tsempii laihdutukseen kaikille!
Mahtuiskos vielä joukkoon? :)
Kirjoittelin tuossa alemmassa viestiketjussa että pudotettavaa olisi muutama kilo. Olen 166 cm ja 66 kg. Tavoitteena olisi tuo 6 kg tuosta aluksi. Minua motivoi lähestyvä ulkomaanmatka... :)
Ja millä keinoin... hmm.. liikuntaa tulee harrastettua n.1-1 1/2 päivässä. Se puoli on siis ok, mutta ruoka maistuu toisinaan liiankin kanssa. Eli täytyy pienentää annoksia ja karsia herkkuja pois...
Hei!
Mulla ei ole paljon laihdutettavaa. 2 kg enää.
Keväällä toukokuussa pääsin 64 kg:an, mutta sitten tulin kipeeksi (en laihdutuksesta, vaan ihan muista syistä). Nyt pitäs saada se viimeinen pari kiloa pois.
Olen saanut siis painon pidettyä 64 kg:ssa, mutta jotenkin olis kivempi vetää toi loppukiri yhdessä.
Eli 500 kcal/pv pitäisi kuluttaa ja sen teen liikunnalla; pyöräilen, kuntosalilla yms. Joten laskin, että lokakuuhun mennessä saan viimeistään ehkäpä 3 kg:n pois. Se riittää.
Nyt ma 15.8.05 alkupaino 64 kg.
Tavataan ens maanantaina.
mun paino oli tänään 67.9kg. On näköjään viime aikoina tullu lisää.. eli tavote ois päässä 60kg.
Eli tästä lähetää..
Ens maanantaihin!
vielä mukaan? mulla ois pudotettavana semmoset 5kg...älkää ihmetelkö tuota pientä painoa oon niin lyhyt että tuo paino ois ihan normaali mulle...
laihutuksen olen alottanu liikkumalla ja karsimalla makeat pois.
Mimmi24:n ohella kaikki muutkin on erittäin tervetulleita tähän yhteiseen urakkaan! Minusta on erittäin outoa, että muutaman kilon pudottaja tuomitaan noin tylysti kuin Mimmi24 alemmassa viestiketjussa! Helpompaahan se laihdutus vielä tässä vaiheessa on ja jokaista, joka yrittää pitää huolta terveydestään, tulisi tukea eikä tuomita!
Itse yritän myöskin pudottaa painoa 500kcal:n vajeella per päivä, joko liikuen tai syömistä vähentäen. Toimii ainakin itselläni paljon paremmin kuin nälkäkuurit! Tsemiä kaikille ensi maanantaihin saakka!
eli mä lähden siitä 66 kg:sta liikkeelle.. palataan sitten ensi maanantaihin.. toivottavasti hiukan kevyempänä... :-)
minäkin lähden mukaan 70 kilolla...
Moiks! Minäkin soluttaudun mukaan kerta kaikki toivotettiin tervetulleeksi :). Pituutta on 172 cm ja painoa 70 kiloa ja semmonen -5kg olisi nyt aluksi tavoitteena, mutta kaukaisena haaveena 60-62 kg. Liikun lähes päivittäin 2 tuntia jo töidenkin puolesta, mutta ruokaa tulee ahmittua ihan hirveästi, usein salaa muiltakin :(. Mutta repsahduksia on jo liikaa, joten eiköhän näytetä, että tavoitteisiin pystytään!!
Hei!
Mukana myös yksi lisää...tavoitteena 50kg, nyt 58kg. Keinoina liikunnan lisäys ja pvän ruoka siinä 1000kcal/pvä.
-Åbolainen-
Eli tulen mukaan painolla 66/162,5cm. Tavoitteena 11 kiloa pois, keinona liikunta ja ruokavalion järkeistäminen vähentämällä herkuttelua.
Jospa tästä nyt tulisi jotain kun on "pientä" kontrollia ;)
Jälkikäteen tajusin, että tarkoitus oon saada tavoite lokakuun alkuun... joten en kyllä onnistu siihen mennessä 11 kiloa saamaan ;)! Realistisempaa olisi se viisi kiloa, eli tavoitteena 61. Tiukkaa tekee sekin, puh!