Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Nopea hoikistuminen

    Elokuun alussa alkaa opiskeluni. Eli tässä on nyt pari viikkoa aikaa vähän hoikistua/kiinteytyä. Kaipailisin neuvoja, millaista liikuntaa kannattaa harrastaa? Erityisesti alavartalo tarvitsisi pientä kiinteytystä. Mitkä liikkeet iinteyttävät tehokkaasti peppua ja reisiä, mutta eivät suurenna niitä? Mittani ovat 166/59 ja olen 21.
    2853
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jalkakyykky

    Äänestä

    • Jalkakyykkyjä sun muita tulee viikossa usein tehtyä.Mutta; suurentaako ne reiden etuosan lihaksia? Tuntuu että reisissä on isot lihakset edessä ja sivuilla, mut silti ylimäärästä. Myös ylimäärästä lihasta joka on harrastuksissa "vahingossa" kehittynyt.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tytyty kirjoitti:

    Elokuun alussa alkaa opiskeluni. Eli tässä on nyt pari viikkoa aikaa vähän hoikistua/kiinteytyä. Kaipailisin neuvoja, millaista liikuntaa kannattaa harrastaa? Erityisesti alavartalo tarvitsisi pientä kiinteytystä. Mitkä liikkeet iinteyttävät tehokkaasti peppua ja reisiä, mutta eivät suurenna niitä? Mittani ovat 166/59 ja olen 21.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu