Vaikuttaako diettiin alkoholin nauttiminen kerran 2vk millään tavalla?? olisi mielenkiintoista kuulla muitten mielipíteitä kun olen asiasta tietämätön:)
Alkoholin nauttiminen Dietillä
Suvi
5804
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
on 30kJ/g ja rasvan 39kJ/g, joten etanolissa on melkein yhtä paljon energiaa kuin rasvassa. Alkoholi voi siis lihottaa, jos sitä hyvin paljon nauttii, mutta en usko että pari kertaa kuukaudessa vaikuttaa painoon kovin paljon. Lähinnä alkoholi lihottaa, jos sitä nauttii monena päivänä viikossa (ns. kaljamaha). Tietysti riippuu juomien sokeripitoisuudestakin, miten paljon ne lihottavat, joissain siidereissä on sokeria melkein yhtä paljon kuin virvoitusjuomissa.
Jos nautit vähän viiniä tai pari siddua/olusta/lonkkua, ei ole mitään vaikutusta kun vaan muuten jatkat samaan malliin kun ennen näitä lasillisia. Mutta jos vedät päät täyteen, menet yöllä grillille ja syöt krapulaasi koko seuraavan päivän pizzaa, sipsejä ja muuta. Niin sillä kyllä on. :-)
ja vedän "naamat" 3-4krt /kk
parina päivänä viikossa 5-8 pulloa per päivä.
Tärkeää on, että jos ja kun juo bisseä (tai viskiä tms.), ei samanaikaisesti syö mitään hiilaripitoista ja/tai rasvaista ruokaa!
Niinä päivinä, kun minä juon olutta, syön iltapäivällä ja illalla vain kalkkunafilettä, broilerinrintaa, seitiä tai muuta vähärasvaista kalaa tms. ruokaa.
Ehkä hieman täysjyväruisleipää menee sinä samalla suusta alas.
tietenkin laihtumistasi. se tietenkin riippuu paljonko alkoholia nautit. käy tsekkaa peruskulutuksesi vaikka sydänliiton sivuilla ja laske kaloreina meneekö juopottelu päivinä paljon yli. 2 kertaa viikossa on kyl aika usein. jos niinku ajatellaan että siinä samalla pitäs laihduttaa..