Haluan viimein nämä ylikilot pois!
Kauan olen laihduttamisesta jauhanut, mutta ylimääräiset 20 kiloani on yhä kiusanani.
Viimeinen pisara oli kun sukulaiset alkoivat jakamaan laihdutusvinkkejään...tuntui kun en kelpaisi heille tällaisena! Vaikka tottahan se on...peilikuva voisi olla viehättävämpi ilman isoa mahaa, tukkireisiä ja löllökäsivarsia.
Avomiehen kanssa olisi tammikuulle etelänmatka tiedossa ja jos olisin hieman keventynyt niin varmasti nauttisin lomastakin enemmän.
Olen addiktoitunut hyvään ruokaan, myönnän sen. Välillä tuntuu että elän syödäkseni eikä toisinpäin! Liikunnasta pidän, kunhan saan vaan aikaseksi aloittaa, laiska kun olen. Rahaa on niukasti, koska aloitan juuri opiskelut (olen 21 vuotias), niinpä ei ole varaa mennä painonvartijoihin tms. Laihduttamiseen yritän käyttää maalaisjärkeä, eli keventää syömisiä ja liikkua.
Pelkään ettei motivaatiota kestä TAAS kun muutaman päivän. Pelkään myös että en osaa syödä oikein ja tuloksia ei synny. Mikä avuksi? Miten onnistua?
Jos muilla on vastaavanlaisia mietteitä, lukisin mielelläni=)
Kauan olen laihduttamisesta jauhanut, mutta ylimääräiset 20 kiloani on yhä kiusanani.
Viimeinen pisara oli kun sukulaiset alkoivat jakamaan laihdutusvinkkejään...tuntui kun en kelpaisi heille tällaisena! Vaikka tottahan se on...peilikuva voisi olla viehättävämpi ilman isoa mahaa, tukkireisiä ja löllökäsivarsia.
Avomiehen kanssa olisi tammikuulle etelänmatka tiedossa ja jos olisin hieman keventynyt niin varmasti nauttisin lomastakin enemmän.
Olen addiktoitunut hyvään ruokaan, myönnän sen. Välillä tuntuu että elän syödäkseni eikä toisinpäin! Liikunnasta pidän, kunhan saan vaan aikaseksi aloittaa, laiska kun olen. Rahaa on niukasti, koska aloitan juuri opiskelut (olen 21 vuotias), niinpä ei ole varaa mennä painonvartijoihin tms. Laihduttamiseen yritän käyttää maalaisjärkeä, eli keventää syömisiä ja liikkua.
Pelkään ettei motivaatiota kestä TAAS kun muutaman päivän. Pelkään myös että en osaa syödä oikein ja tuloksia ei synny. Mikä avuksi? Miten onnistua?
Jos muilla on vastaavanlaisia mietteitä, lukisin mielelläni=)
Vastaukset 7
Vanhimmat
Heipsan!
Olen kohtalontoverisi, minulla on juuri alkanut noin kuukausi sitten terveellinen elämä. Tosin teen sen painonvartioiden pisteillä, mutta kuitenkin. Musta vaan tuntuu että se kimmoke täytyy lähteä itsestä, ei kenestäkään muusta, mutta hyvä neuvo on se, että kun tekee taas mieli syödä jotain vaikka ei ole yhtään nälkä niin ajattele niitä sukulaisiasi, sillä mieti heidän ilmeitään kun näät heidät seuraavan kerran 20kg laihempana, voi olla, että on tädit ja sedät monttu auki vähän aikaa :)
Entä mietippä sitä etelänmatkaa, miltä tuntuisi ostaa sinne uusia, PIENEMPIÄ vaatteita?
Kannattaa ehdottomasti miettiä etukäteen, että miksi haluat liikakiloistasi eroon (itselläni se on, että haluaisin uusia farkkuja, eikä tarvitsisi aina verhoutua mummojakkuihin). Silloin kun himo syödä jotain iskee niin mietit vaan kovasti, että miksi mä haluan laihtua, ÄLÄKÄ KOSKAAN ENÄÄ MIETI, ETTÄ: "KYLLÄHÄN MÄ SEN VOIN HUOMENNA TAAS ALOITTAA". Se on niin väärin, sitä ei kumminkaan tule koskaan aloitettua!
Tsemppiä sinnepäin ja toivottavasti onnistut projektissasi!
P.S: Juo paljon vettä!
Musta tuntuu, että mässäily johtuu sellasesta impulssiivisyydestä. Eli yhdellä hetkellä et pysty estää itseäsi, vaan syöt syö syöt. Ruoka on hyvää mutta hetken päästä kadut ja pahimmillaan olet niin ähkyssä, ettet voi muuta kuin avata housut ja valittaa..
Mä oon pikkuhiljaa alkanu saamaan harkinnan uppoomaan mun kallooni. Yksinkertaisesti mietin, mitä syön. Siis silleen, että jos tekee mieli jotain, minkä tietysti tiedän huonoksi, mutta mieli tekee kuitenkin, pysähdyn ihan konkreettisesti ja ajattelen itseäni. Saatan jopa koittaa kädellä mahaani tai painaa leukaa alas, jolloin tunnen orastavan kaksoileukani.. Tomaatti alkaa näyttää yllättävän hyvältä. Lisäksi syön paljon ananasta ja vadelmia ja monia muita pakastemarjoja. Nyt aloitin syömään aamupalaksi maustamatonta jogurttia ja siihen vähän ruisleseita. Ei kyllä ole oikein herkkua, mutta "sen kyllä kestää kun tietää miten hyvää se sulle tekee" :) 6-7 kiloo lähteny kesän aikana.
päätin tänään aloittaa uuden ja laihemman elämän.Kolmen lapsen jälkeen jäi 10 kg,lähinnä keskivartaloon.Nyt kävin puntarilla ja totesin,et nyt loppu itsesääli ja voivottelu.En ole kamala herkuttelija,kahvilla saattaa mennä koko päivä,ei kai sekään terveellistä oo?! Kahvista en luovu,mut vähentää voin kyllä.Yritän liikkua enemmän,vaikka nytkin tuntuu välistä,että koko päivän on liikkeessä muutenkin = )Mutta nyt kokeilen josko onnistuis,ens kesänä kroppa kunnossa,toivottavasti = )
Hieno homma että päätät ottaa ittees niskasta kiinni. Sain sun kirjotuksesta sen kuvan, että et ainakaan syö säännöllisesti. Kannattais ehkä opetella sellanen napostelu. Siis hyvässä mielessä. Kun syö kevyesti 2-3 tunnin välein, ni aineenvaihdunta kiihtyy ja luultavasti sulta lähtis kilot kariseen ihan ilman sen kummempaa. Jos esim oot miltei syömättä koko päivän, ni sun kroppa pitää vaan kahta kauheemmin kiinni siitä, mitä sillä on. Mut sit kun ei anna nälän tulla, ni elimistö polttaa rasvaakin tasaisesti koko päivän. Ennenku alat mitään ihmedieettejä kokeileen, ni kokeile usein syömistä. Yks hyvä keino on pitää pakastimessa marjoja, jääkaapissa salaattia ja kaikenlaisia hedelmiä yms, ni vaivattomasti voi napata purtavaa aterioiden välillä. Eikä muuten kannata syödä itseään ihan täyteen :) Tsemppiä sulle!
jatkuvasti syöminen oli juuri syy siihen että aikuistyypin diabeetes jatkuvasti lisääntyy. Veren sokerit sahaa jatkuvasti ylös ja alas. Ei siinä ole mitään järkeä. Kun syö kunnolla, niin nälkäkin pysyy loitolla.
Ei kannattais kirjottaa jos ei tiedä, joku voi vielä uskoa.
Diabeetikot syö usein ja vähän, ja miks? Just siks, että verensokeri pysyy sillä tavalla mahdollisemman tasaisena.
kirjoittaa jos ei tiedä.
Itse syön 2 tai korkeintaan 3 kertaa päivässä, ja veren sokerin heilahtelu ei ole mikään ongelma.
Koska sitä ei tapahdu!
Ja diabeetikon usein syöminen ei todellakaan toimi, jos vetelee korkea GIn ruokia koko ajan. Eli ruokavalio niilläkin on etusijalla, ei usein syöminen.