Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    800m

    moro! miten pääsisi parhaimpaan mahdolliseen kuntoon 800m:ä ajatellen? ..minkä pitusta ja tyylistä treeniä kannattaisi vetää?
    -kiitos vastaajille!-
    2465
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Välttämättä et paljon peruskestävyyttä tarvitse, jos aiot vain muutaman kasin kesässä juosta tai koulun kisoissa. Eli noilla alkuoletuksilla kiskoisin vain eripituisia intervalleja sanotaan 10-50*100m, 6-25*200m, 3-15*400m, 3-10*1000m. Vauhtia tietty enempi mitä vähempi matkaa. Sillä tavoin ne pitäisi juosta, että olisi varaa juosta vielä yksi lisää eikä oksentaa heti kentän laidalla (ne tulevat vasta kovalla tasolla kuvioihin). Ottaisin myös erityisesti reippaat ja kovemmatkin pitemmät lenkit, kuten 5km, mukaan ohjelmaan.
    Tietysti jos olet kovin heikossa tai jo hyvässä kunnossa, niin sitten pitää tuo miettiä uusiksi..

    Äänestä

    • kiitoksia, täytyy ottaa neuvoista vaari ja kattoo nyt sitten kuinka ukon käy :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rape kirjoitti:

    moro! miten pääsisi parhaimpaan mahdolliseen kuntoon 800m:ä ajatellen? ..minkä pitusta ja tyylistä treeniä kannattaisi vetää?
    -kiitos vastaajille!-

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu