Lihasrevähdys?

poika17

Nii eli kauan pitäis antaa tuollaisen parantua. Punnersin pari päivää sitten muuten vaan parit sarjat ja ekalla taisi jotai hajota vasemmasta kädestä lievästi kun alkoi siinä ojentajan tienoilla lievästi sattumaan. Nyt edelleen sama lievä kipu tuntuu jos koittaa punnertaa. Ei tohtis olla tekemättä treenejä joten kauan tuollaisen pitäisi suurinpiirtein antaa parantua, että se kestäisi kunnolla säännöllistä harjoittelua? Ja onko tälle paranemiselle "nopeutustaikoja"?

2

3861

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Urheiluhieroja

      en osaa näin sanoa, kuinka paha revähdyksesi on (jos se on edes kunnon revähdys?) lihasrevähdyksiä on kolmea eri tyyppi

      1.I asteen lihasrepeämässä on vain osa lihaksen pinallisista säikeistä revennyt ja verenvuoto on vähäistä.

      2. asteen lihasrepeämässä repeämä on lihaksen pinnassa tai syvällä, ja useita säiekimppuja on revennyt. Verenvuoto on kohtalaista, ja repeämä aiheuttaa jonkin verran toiminnanvajausta.

      3. asteen lihasrepeämä vaatii leikkaushoitoa. Tällöin lihas tai osa siitä on täydellisesti poikki, verenvuoto on laajaa ja repeämä aiheuttaa suurta toiminnanvajausta.

      sinun tapaus kohdistuu luultavasti 1-2 väliin ja silloin raajan liikuttaminen voidaan aloittaa muutaman päivän kuluttua. (3.aste vaatii sitten yleensä leikkaushoitoa!)

      toisaalta tapauksesi viittaa ylikuormituksen aiheuttamaan lihasrepeämään, jonka oireina juuri vihlaiseva kipu, joka lihasta jännitettäessä uusiutuu. Hoitona totaalinen lepo ja kylmää vamma alueelle.

    • Dude

      keväällä olkapää ja se kesti kuntoutua noin 2-3kk!!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitään järkeä?

      Että ollaan erillään? Kummankin pää on kovilla.
      Ikävä
      120
      1757
    2. Noniin rakas

      Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi
      Ikävä
      99
      1578
    3. Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä

      Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy
      Maailman menoa
      46
      1094
    4. Kumpi vetoaa enemmän sinuun

      Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?
      Ikävä
      43
      964
    5. Multa sulle

      Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M
      Ikävä
      29
      929
    6. Nainen, olen tutkinut sinua paljon

      Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm
      Ikävä
      50
      846
    7. Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?

      Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s
      Ikävä
      44
      802
    8. Olet myös vähän ärsyttävä

      Tuntuu, että olet tahallaan nuin vaikeasti tavoiteltava. En tiedä kauanko jaksan tätä näin.
      Ikävä
      37
      780
    9. Okei nyt mä ymmärrän

      Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘
      Ikävä
      56
      778
    10. Onko sulla empatiakykyä?

      Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet
      Ikävä
      37
      760
    Aihe