Nii eli kauan pitäis antaa tuollaisen parantua. Punnersin pari päivää sitten muuten vaan parit sarjat ja ekalla taisi jotai hajota vasemmasta kädestä lievästi kun alkoi siinä ojentajan tienoilla lievästi sattumaan. Nyt edelleen sama lievä kipu tuntuu jos koittaa punnertaa. Ei tohtis olla tekemättä treenejä joten kauan tuollaisen pitäisi suurinpiirtein antaa parantua, että se kestäisi kunnolla säännöllistä harjoittelua? Ja onko tälle paranemiselle "nopeutustaikoja"?
Lihasrevähdys?
poika17
2
3851
Vastaukset
- Urheiluhieroja
en osaa näin sanoa, kuinka paha revähdyksesi on (jos se on edes kunnon revähdys?) lihasrevähdyksiä on kolmea eri tyyppi
1.I asteen lihasrepeämässä on vain osa lihaksen pinallisista säikeistä revennyt ja verenvuoto on vähäistä.
2. asteen lihasrepeämässä repeämä on lihaksen pinnassa tai syvällä, ja useita säiekimppuja on revennyt. Verenvuoto on kohtalaista, ja repeämä aiheuttaa jonkin verran toiminnanvajausta.
3. asteen lihasrepeämä vaatii leikkaushoitoa. Tällöin lihas tai osa siitä on täydellisesti poikki, verenvuoto on laajaa ja repeämä aiheuttaa suurta toiminnanvajausta.
sinun tapaus kohdistuu luultavasti 1-2 väliin ja silloin raajan liikuttaminen voidaan aloittaa muutaman päivän kuluttua. (3.aste vaatii sitten yleensä leikkaushoitoa!)
toisaalta tapauksesi viittaa ylikuormituksen aiheuttamaan lihasrepeämään, jonka oireina juuri vihlaiseva kipu, joka lihasta jännitettäessä uusiutuu. Hoitona totaalinen lepo ja kylmää vamma alueelle. - Dude
keväällä olkapää ja se kesti kuntoutua noin 2-3kk!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 692703
- 632644
- 681782
- 241617
- 201540
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä91470- 151382
- 381233
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko81197- 371180