Nii eli kauan pitäis antaa tuollaisen parantua. Punnersin pari päivää sitten muuten vaan parit sarjat ja ekalla taisi jotai hajota vasemmasta kädestä lievästi kun alkoi siinä ojentajan tienoilla lievästi sattumaan. Nyt edelleen sama lievä kipu tuntuu jos koittaa punnertaa. Ei tohtis olla tekemättä treenejä joten kauan tuollaisen pitäisi suurinpiirtein antaa parantua, että se kestäisi kunnolla säännöllistä harjoittelua? Ja onko tälle paranemiselle "nopeutustaikoja"?
Lihasrevähdys?
poika17
2
3873
Vastaukset
- Urheiluhieroja
en osaa näin sanoa, kuinka paha revähdyksesi on (jos se on edes kunnon revähdys?) lihasrevähdyksiä on kolmea eri tyyppi
1.I asteen lihasrepeämässä on vain osa lihaksen pinallisista säikeistä revennyt ja verenvuoto on vähäistä.
2. asteen lihasrepeämässä repeämä on lihaksen pinnassa tai syvällä, ja useita säiekimppuja on revennyt. Verenvuoto on kohtalaista, ja repeämä aiheuttaa jonkin verran toiminnanvajausta.
3. asteen lihasrepeämä vaatii leikkaushoitoa. Tällöin lihas tai osa siitä on täydellisesti poikki, verenvuoto on laajaa ja repeämä aiheuttaa suurta toiminnanvajausta.
sinun tapaus kohdistuu luultavasti 1-2 väliin ja silloin raajan liikuttaminen voidaan aloittaa muutaman päivän kuluttua. (3.aste vaatii sitten yleensä leikkaushoitoa!)
toisaalta tapauksesi viittaa ylikuormituksen aiheuttamaan lihasrepeämään, jonka oireina juuri vihlaiseva kipu, joka lihasta jännitettäessä uusiutuu. Hoitona totaalinen lepo ja kylmää vamma alueelle. - Dude
keväällä olkapää ja se kesti kuntoutua noin 2-3kk!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2004353
Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin?
Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin? Shokki!421996- 611657
Ymmärrätköhän nainen
Etten halua että ottaisit sitä suuhusi. Minusta se on ällöttävää, vaikka kivalta se kai tuntuisi, mutta vain minusta. Mi1331353Martina on käynyt puhumassa viisauksia
Iltalehden artikkelissa Martinan viisaudet.3581337Ajattelen sinua iltaisin, aamulla, päivittäin
Ehkä siinä jo pientä vinkkiä. Oot jäänyt pahasti mieleen. Sun katse on niin syvä ja oot niin lempeä. Hyvä olla sun kanss93959SDP:läinen lähettiläs Titta Maja-Luoto RAIVOAA lähetystössä -?
SDP:n puolueen Maja-Luoto on Portugalissa noussut Median otsikoihin, koska RAIVOAA työntekijöille ja pitää Heitä lähinnä26913Mitä alkoholijuomaa on myyty sekä Linda Lampeniuksen että Matti Nykäsen nimellä? Testaa tietosi!
Mikähän alkoholijuoma se mahtoi olla…? Tule pelaamaan kivaa Testerin Juomavisaa! Kuinka monta saat oikein? Tästä pääse10889Sinkkujen lapset ja kesäloman pituus
Tuli mieleeni kysyä oletteko huolissanne lasten ja nuorten tulevaisuudesta, tai siitä mitä he nyt joutuvat kokemaan yhte170818Voiko vauva uskoa ?
Lohkoissa väitetään ettei vauva voi uskoa. Tässä näet vauvan uskon. https://youtube.com/shorts/QhFbPSdjpnA?si=Zb2BCRST9186696